读者：大方老师您好！我在最近二十几天有如下体验：1.躺下时不到十分钟就有比白天更强的气感，主要这个气在中丹田，迅速收紧腹部，同时发出好大声音，之前经常有收紧下丹田和中丹田但无声，昨晚有好几种不同声音，能够觉察到气来自上面或者下腹部，有时收紧腹部不发声，但很有力量，发声来自腹部不是口腔，发声时自己没有任何用力和意念是完全自发的。2. 头顶清理有大约七个月了，最近的体验二十四小时都有通电和热感动感，在头顶左右或枕骨都动，有时听到音乐或吃到某些食物也有更明显感觉3. 安静下来特别是躺下，闭上眼睛伴随着上述情况，身体自发动，头部自转，昨晚突然觉得这是与宇宙合一了，因为自己的身体清理的过程完全不受自己意识控制，全部是自动自发的进行，每天都能量满满，即使昨晚上身体反应强烈，（有时身体被气冲的抬起上半身）白天一点儿不困不累4. 看到内境前前后后有九个月了。请大方老师解惑，您文章中说的冲气以为和，是不是我身体反应这么大，还有不通？
我：《静坐时的气感，本质是压力，它并不是一个能称之为好的东西！》《如何减少“自发功”？讲得很清楚！》《静观其变，是最简单也最好的方法！》《放松是最好的方法，但不要失去意识，应保持察觉！》《请你们看一看，轻松简单的修行是怎么样的》。这些文章你可以看一下。修炼得好，平静而合一，会成为一个有觉知的普通人，就像是一个有察觉的小孩一样，并没有各种奇怪的东西。
读者：大方老师我读您的文章从去年十一月开始，得益匪浅！最近更是每天少不了的一项，平常喜欢瑜伽，有五年多了，是不是身体反应与运动有关？静与动没有平衡呢。
我：当然是没有平衡，平衡就是平静，就是平安，就是平和，就是平顺。继续放松下来，身心能量会自发的平衡。
读者：大方老师您在文章中说的静观其变，就是保持现在状态，不用刻意练什么？身体真的是奇妙无穷，不知道后面会发生什么事情？主要是晩上自己出声不知道怎么办呢。
我：对。那都是以前压抑的能量，只能让它出来，循序渐进的出来。
读者：大方老师早上好！真是奇妙啊！象是您帮我征服了一匹野马，又象是暴雨天的山间瀑布，在雨后平和下来缓缓流淌。我昨晚上身体特别平静放松，睡得特别舒服！梦见有两个人在拆掉一个房子，心里想是帮我去除什么东西吧。今天早上读您的新文章，平静放松几个字特别入心，感受又和以往读时不同，您的文字充满能量！谢谢老师的指引。
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