读者：老师：您好。我想问一个困扰我的睡眠问题。
我无论夜晚几点上床睡觉，都要难受一个多小时，各种感觉不舒服，牙痛，脸痛，咽喉痛，心脏憋痛，腹部胀痛等等。折腾一个多小时后才能找到舒服的姿势睡着。
我想了很多办法，都效果不好。我应该怎么做呢？脖子和肩膀，胸口皮肤特别痒。
我：痛就痛吧，睡不着就睡不着吧。事实上，你根本不知道痛和睡不着是好事还是坏事，因此，你不要急着去解决它们。放松下来，来什么，享受什么，自然越来越通顺。
读者：谢谢老师，我心一下安定下来了。所有的医生同事都说我要好好睡觉，休息好身体才好。可是我每天晚上都很痛苦。
我：话是没错，怎么才能休息好呢，放松下来，安定下来，一切自然发生。生命有一种正向生长的天然趋势，因此不论发生什么，都没有关系，都没有必要担心，生命会自然平顺的生长。
读者：我这次手术是：肠漏+重度腹腔肠间脓肿+重度肠粘连+胆囊切除术重度粘连+急性阑尾炎穿孔+弥漫性腹膜炎+化脓性门静脉炎。2021年，11月7日晕倒。11月11日～14日痛了四天，在家观察。11月15日住院，11月16日手术。11月23日出院。
表面上手术很成功，只有我知道我一直没有恢复，感觉半条命没有了。
我还是严重的食物过敏，麸质过敏，是DNA检验发现的。如果不忌口，会引发系统性红斑狼疮，系统性硬化症。因为过敏，我的食物面很窄，连酱油，醋都是特殊的。我也因为过敏引发严重的胃下垂。
我：什么是恢复，恢复到什么程度算是恢复？恢复是无限的。恢复过程中，也可能会反复，生命就是个反复工程，俗称轮回。但是，轮回是假象。不要太当真，不论发生什么，就是放轻松，不论做什么，就是轻松的去做。
读者：所有人都说你是医生啊，你是医学博士啊，你可以看好别人的病，你怎么治疗不好自己的病呢？
我很难受，但是别人，家人都说我应该自己给自己开药，按摩，怎么就救不了自己。
我：医者不自医，古往今来，不知道有多少例子。不光是传统医生，还有心理医生，自然疗法医生，灵性疗法的巫师、萨满等等，很多人都解决不了自己的问题。一个医生，不要以必须治好自己的病为标准来限制自己，不要有这样的心理包袱，放下这样的包袱，你会变得轻松与自由。
读者：是的。所有人都认为医生不会生病。其实医生往往生病就是大病。我努力放松。
我：不用努力放松，努力就难以放松。持续的放松。一时半会放松不下来没关系，只要你有这个意识，慢慢的会越来越松。
医疗界有句哲学名言：有时去治愈，常常去帮助，总是去安慰。治愈疾病，不是判断一个医生是否合格的依据，医生没有那么大的力量，药物没有那么大的力量，灵性疗愈没有那么大的力量，凡事的发生，都是众多因素整合在一起的结果，这是全息因果。疾病的发生，是所有因素整合在一起的结果，疾病的康复，也是所有因素整合在一起的结果。医疗之力，灵性之力，或者任何其他的单一之力，都不足以保证疾病的康复。病人，要放下这个妄想，不要以为有灵丹妙药，医生，要放下这个心理包袱，不要把自己当救世主。医患关系，和所有关系一样，都是付出爱，付出喜悦，付出和平，付出尊重。
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