读者：大方老师我看了您今天的发文，最后没懂，为什么会不小心饿死了呢，是在这期间依然压抑了自己？或者对身体本能地激活没有足够自信？
我：都是。
读者：是不是可以这样理解：只要心是轻松自然的，做任何的身体行为（不产生对他人伤害），这个行为不管是正是反，身心都可以自动调成合拍的节奏！所以生活中的所有烦恼其实都可以消失在“轻松接受”的心态里。
我：是。所有行为，都是从你的内部向外生长，既然是你自己的，你当然也只有接受，如果不接受，自己就会缺失，就有不安全和不快乐，进而会追求更多。
一个人如果能接受自己，也就什么问题都没有了。不论你想了什么，说了什么，干了什么，如果你能完全的接受自己，你还哪里来的烦恼。所有的烦恼，都是自己跟自己过不去。自己逼自己，自己勉强自己，自己为难自己，自己讨厌自己，自己压抑自己，自己不相信自己，自己不爱自己，自己逃避自己。
当我这么说的时候，似乎有两个或多个自己，有些人可能不理解。如果你去观察自己，你有足够多或足够深的观察经验，你很容易理解我说的。疾病、烦恼以及各种不适，都是自己不能接受自己，自己不能跟自己完全的融合，不能重新合一为一个完整的整体。
比如说，一个人胃痛，胃出现了很深的痛感，你去观察这一现象，明明是胃在痛，但是你却被那个痛感填满了，明明是胃痛得受不了，但实际上是你受不了。所以，哪个是你呢？医学上有很多药物，具有阻断和阻滞的作用，它可以切断病痛部位与你之间的联系。吃了这类药，一个人就感觉不到他的胃痛了，但并不是胃恢复了正常功能。至少有一半左右的药物，都是这种抑制或者阻抗的功能。还有差不多一半是激活和增加的功能，激素也属于此类。比如，治疗高血压的药物，有钙离子通道拮抗剂，有血管紧张素转换酶抑制剂，这两种是抑制的类型，另外一种高血压药物，是利尿剂，相当于是增加某种功能。
对于身体来说，如果你切断身体局部与整体的联系，那身体就变得不完整了。如果你抑制你的胃痛，如果你抑制你的血压升高，那么它们要么会在沉默中失去活力，要么就会以更激烈的形式爆发。通常，这两者会反复交替发生。身体是这样，心灵也是这样。医学不是医学，医学反应的是人的思维模式，如果你是一个压抑、抵抗、逃避的思维模式，在身体方面，身体的机能，身体的力量不会变得完整，在心灵方面，心灵的能量，心灵的活力，不会变得完整。你自己力量的丧失，只有一个原因，就是你在抗拒，你不愿或不敢接受。现在很多人提倡自律，自律并没有错，但自律其实不太需要你刻意去做什么，你知道身体里有一类神经，它们的名字就叫做自律神经吗？身体有自己的节奏旋律，身体可以让全身都变得整齐划一。很多人的自律，其实是在压抑自己，这种自律方式，是以压抑控制自己的力量为代价，时间长了以后，自己的自由、喜悦和活力会丧失。
生命，是自己跟自己玩游戏。玩一个叫做自作自受的游戏，一个自己有无限的活力，一个自己有无限的平静。接受自己，是让自己重新变得完整的唯一方法。如果真的全部接受，无限的活力和无限的平静重新融为一体。那种美妙，难以言说。
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