不正确使用自己带来的问题，只有通过正确使用自己来解决！

我在回复一位读者咨询时，说了这么一段话：你性子急的问题，就是心浮气躁，把气沉下去，稳定在下丹田，或者叫做稳定的腹式呼吸，问题自然没有了。至于说头晕，就是浊气重，头重脚轻，或者叫上热下寒，把浊气降下去，问题自然也消失了。你需要方法，我就直接给你方法。但是需要自己去练习，依靠外力和外物，不但不稳定，不安全，还会有反作用。你使用身体的方式不正确，由此带来的问题，也只有通过正确使用身体来解决。

是的，这是多么简单的道理。这道理一说出来，人人都能听懂，人人都知道是正确的。但是，真正这么去做的人，却很少。他们不愿意花时间和精力，去研究如何自我改变。让我再说一次，这世界上如果真有一本万利的生意，那一定是去研究自己。人们研究各种东西，就是不研究自己。

有一本书，叫做《用生活方式解决生活方式病》，我并没有完整看过，但这个书名揭示了，作者看到了问题就是答案。生活方式不对，必然会带来生活的各种问题，健康问题只是其中的问题之一。可以直接这么说，如果一个人生活不好，那就是他的生活方式不对。

我并不是在推荐这本书，我只是想说，你的生活方式不优化，你使用自己的方式不优化，你的问题不会得到解决，所有的问题都是如此。你在工作时，你使用自己的方式不正确，你的工作问题难以解决。你在教育孩子时，你使用自己的方式不正确，你孩子的教育问题难以解决。

如何正确的使用自己，是人生最大的课题。经验告诉我们，当你正确的使用自己时，你会感觉特别舒畅，你对自己很满意。当你错误的使用自己时，你可能会特别后悔，会感到羞愧。当你不知道怎么使用自己时，你会焦虑不安，你会犹豫彷徨，痛苦不堪。

如果在每一个时空环境下，你都能正确的使用自己，你会感觉到极大的平静和舒适，你会变得圆满。我们最需要研究的，不是别的什么，而是如何使用自己这个课题。生病时，学会正确的使用自己，疾病会消失。痛苦时，学会正确的使用自己，痛苦会消失。无聊时，学会正确的使用自己，无聊会消失。心浮气躁时，学会正确的使用自己，心浮气躁会消失。

如果没有学会，所有的问题都会一而再、再而三的出现。这个就是轮回苦海。人的这一生虽然很短，但足够修成正果了。如果最后没有修成，那是因为时间被浪费了，积累了太多的无效经验。问题每一次出现的时候，如果你都学会了正确的应对，这样逐步的积累有效经验，就可以帮助你，在同样的情况下，更好的使用自己，你才可以解决更高级别的问题。

如何优化自己的生活方式，如何正确的使用自己？并没有一套标准的科学方法，只有一条路径，只有一个方向。那就是去观察自己，向内去了解自己。你不了解一个东西，你无法正确使用它。你不了解自己，你同样也无法正确使用自己。

在了解自己的过程中，不要急于评价自己。或者说，你也可以评价自己，但不要被自己的评价局限，不要因为对自己的固有评价，而停止进一步去了解自己，不要因为自己的评价，而去做什么大的决定。真正需要的，一直需要的，永远是观察自己。

成年人的身体，都表现得很笨，正是这笨带来了问题。但我们的身体，本来是不笨的，身体本来是高度智能的，远远超过了现在最厉害的人工智能，是我们错误的使用方式，导致身体越来越笨。我们对身体的使用方式，就好像是把智能电脑当作计算器在用。为什么如此，因为你不会用电脑，你没有去了解电脑。