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随着气温的升高，很多人，尤其是女性开始迫不及待地露脚了。诚然，一双白皙的双脚定会为美丽加分，但很多人在露脚的同时也露出了尴尬，比如脚臭、灰指甲；还有因脚气导致的脚部瘙痒，让你在大庭广众之下挠也不是，不挠也不是……怎么办？ 脚臭学名叫臭汗症，在多汗的情况下，汗液被皮肤表面附生的细菌分解，释放脂肪酸等，产生特殊的气味。脚臭一般青春发育期开始发病，且臭味最浓，但随年龄增长而减轻。脚臭容易复发，一般也容易遗传。
护理措施：
根除脚臭，必须先解决足部病理性多汗的问题，让脚底皮肤保持干燥和清洁，其护理措施主要如下：
1.每天洗脚，可适当应用足浴盐、搓脚石去角质，配合硫磺皂、沐浴液等彻底洗脚；
2.袜子要穿透气性好的棉袜，每天换下的袜子，洗好后最好用开水烫几分钟；
3.鞋子要透气，尽量每天换。可以三四双鞋子轮着穿，当天穿过的鞋子，第二天放太阳底下晒过再穿。
脚部去臭小偏方
米醋加水洗脚：在洗脚水中加入米醋10～15毫升，混匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日一次，连续3～5天，可减轻脚臭。
茶叶加盐洗脚：在洗脚水中加入25克茶叶和少量食盐，把双脚泡入水中， 反复搓洗5～10分钟，脚臭可减轻。
盐姜水洗脚：睡前，用一盆热水加入适量食盐和一片生姜，待降温适度后，再泡脚搓洗5～10分钟，连续洗几次，脚臭可减轻，对脚底皮肤皲裂也有防治作用。
萝卜熬水洗脚：取白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟，再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次可减轻脚臭。
牡蛎、藁本、黄柏、蛇床子煎水洗脚：以上四味药物各取30g，加适量水，煎后待降温适度时洗脚，每日1次，数周后可减轻脚汗引起的脚臭。
脚气，也就是脚癣，是皮肤癣菌病的一种。当前，天气炎热，易出汗，再加上雨量逐渐增多导致一些地区气候潮湿，给真菌提供了良好的生存空间，因此皮肤癣发病率很高。长期穿劳护鞋、不透气鞋或者经常下水作业的人群，尤其容易患脚气。
治疗方法：
许多人的脚气反反复复发作，沮丧之余都开始怀疑这个病真可能是无法治愈的，治疗脚气一定要彻底。脚癣至少需要持续用药4周左右，不要见好就收。治疗可使用一些抗真菌的药如盐酸特比萘芬、联苯苄唑、伊曲康唑等，具体治疗方式最好在医生指导下进行。
如何避免脚气在家庭成员间传染？
在家里，拖鞋不要混穿；养成良好的卫生习惯，勤洗澡、洗脚；鞋袜常洗常晒，加入衣物消毒液清洗。
浴缸、浴盆定期清洗，浴室保持通风；外出时，尽量不穿公用拖鞋，可以自带；在外避免和他人衣物混洗，避免浴具混用；发现足癣及时治疗，不要给它蔓延的机会。
灰指甲（甲癣）是皮肤癣菌侵犯甲板所致的病变，是一种发生于指（趾）甲及甲下的真菌病。真菌感染导致指甲结构改变，颜色改变，并且相互传染的一种真菌性皮肤病，导致指甲变形，增厚，容易脱落，分离，常有一个导致多个指甲被传染。
不注意个人卫生；长期与水或化学物直接接触；营养不良者；指甲受外伤或冲击，可能导致真菌侵入的缺口；经常与灰指甲患者接触者尤其容易患上灰指甲。
预防措施：
1.良好的生活习惯，勤洗脚、勤换祙、流水洗手、保持鞋袜干燥。
2.不混用生活用品（脚盆、脚巾、拖鞋）。
3.保护指（趾）甲，防止损伤：不用指甲去抠坚硬物体，纠正小儿咬指甲的不良习惯，不骚抓不洁的地方，接触强酸强碱物品时需带胶皮手套。
4.鞋要宽松，不长时间穿高跟鞋，加强体育锻炼，注重营养平衡，提高抗真菌能力。
5.与真菌病患者密切接触的人群要做好预防。
6.宠物的毛皮上附有大量真菌，是致病传染源，要做好预防工作。
拇外翻俗称大脚骨，男女比例约1∶12，女性是好发人群，中老年妇女随年龄增加，常会逐步加重。其发病与多种因素有关，如长期穿不合适的高跟鞋、遗传因素、足结构异常、足部肌力不平衡等。
拇外翻的危害：
拇外翻，作为一种影响视觉美观的常见足部疾病，影响美观只是其最为基本的危害，拇外翻还会威胁患者身体健康。
1.拇趾向外过度外翻，可伴有拇趾旋转，第二趾骑跨等合并畸形，后期还会出现第二跖骨头坏死、爪形趾等，将严重影响行走和生活质量。
2.由于拇外翻导致足趾间挤压，排列拥挤，趾蹼间往往不透气，易出现足藓、甲沟炎、鸡眼等情况。
3.由于前足产生的疼痛感会明显影响患者正常行走和穿鞋，长此以往，可引起步态异常，久而久之也会导致踝、膝、髋关节的应力分布变化，甚至造成脊柱的生物力学异常，进而导致或加重脊柱退变，出现腰背痛等症状。
治疗方法：
拇外翻的治疗有非手术与手术等多种方法，各种矫形带、软垫、足垫的发展及适当药物治疗可应对拇外翻所致的各种足部疼痛。但畸形的矫正仍以手术治疗为主，这是矫正畸形、解除疼痛、恢复足部功能的一个有效途径。因此，如果存在疼痛，影响穿鞋和行走，在有条件的情况下，建议尽早治疗，避免造成后期严重并发症。
预防措施：
1.避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防拇外翻的主要措施，平日穿鞋应尽量选用前部较宽，没有高跟的鞋，以宽松舒适为主。尤其是在运动或需长距离行走的时候。
2.预防拇外翻，高跟鞋的鞋跟高度尽量保持在4厘米之内；条件允许的情况下在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，以减轻局部疲劳；回到家里，立刻脱下高跟鞋，光脚走路，这是消除腿部与足部疲劳最简单的好方法
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