炎热的夏季马上就来了，据说，啤酒与夏天最配哦！
烧烤 啤酒，爽！
小龙虾 啤酒，更爽！
然而，这样的方式，对人体最大的危害，就是肝脏了，重口味的饮食加上啤酒，对肝脏是“双重考验”！
提醒：出现“一红”“二痣”“三黑”，小心肝受损，不能再喝酒了！
“一红”——手掌大小鱼际处发红
正常人的手掌，掌面和背面的皮肤颜色，呈均匀一致的淡红色，而如果你的手掌这里发红，那么，你就需要注意肝脏健康了！
在大拇指至小拇指的根部之间，的大小鱼际处的皮肤，出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，手指按压后变成苍白色，抬手后立即恢复，这种与正常人不同的手掌称为“肝掌”。
正常男性女性，体内会分泌出雌性激素，这些激素随着血流周游全身，最后要在肝脏分解灭活。
当肝功能减退，雌激素的代谢灭活功能发生不同程度的障碍，久而久之，雌激素在体内积累多了，便刺激毛细动脉充血、扩张，形成了肝掌。
如果，出现肝掌，证明肝脏的代谢功能出现了问题，不能再喝酒了！
“二痣”——蜘蛛痣、血痣
蜘蛛痣，面颈部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔静脉所流经的皮肤区域表面出现的暗红色血管痣，因形状很像蜘蛛，称为“蜘蛛痣”。
54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出现蜘蛛痣。随着肝功的好转，蜘蛛痣可由原来鲜红色变成暗色，最后消失。
所以，如果身体出现蜘蛛痣，那么一定要去检查肝脏是否有病变！
血痣，见《外科正宗》卷四，由于肝经怒火郁结，其形初起色红如痣，渐大如豆，揩之血流。如果你发现你身上长了很多血红色的血痣，那就去医院查查肝脏吧，通常这是肝脏受损的表现。
肝脏受到损害就导致雌激素灭活能力下降，就会出现血痣，通常见于躯干以上部位，尤以面、颈和手部多见。
血痣提示脂肪痰湿的积滞，容易发生脂肪肝，肝硬化，胆囊炎，多见于脂肪肝，慢性肝炎的病人。
“三黑”——脸色黑、鼻头黑、指甲有黑纹
脸色发黑，中医认为黧黑、暗青色是肝脏的本色。而当肝脏的本色出现在面部时，则说明患者的肝脏病变比较严重。
肝病导致雌激素的灭活能力下降，色素代谢异常导致色素在皮肤沉积引起。正因为如此，临床上的确有相当多的肝硬化患者，随着病情的日益加重，脸色会变得越来越黑或越来越青。
指甲有黑纹，指甲的光滑，厚薄可以推测出肝脏的病变情况。肝脏藏血，肝好，得血养，手的指甲就饱满光滑。如果指甲有深浅宽窄不一的褐色纹路，那就可能是有肝病史。指甲出现褐色纹路，主要是肝失疏泄的表现。因为肝失疏泄，气滞血瘀，血不能养爪。
鼻子黑头变多，从粉刺黑头的多少情况，也可以看出肝脏好不好。由于肝脏功能减弱时，肝脏就不能正常把黄体荷尔蒙破坏掉。而黄体荷尔蒙数量越多的话，皮脂分泌量会不断上升，造成粉刺黑头增多。
想要肝好，养肝这5招，一定得记好！
第一招：早起一杯水，并及时排便
早上起床后，不论是否口渴，都要尽量喝一杯温水，水量在120ml左右最为适宜。
早起一杯温开水，不仅能促进肠胃蠕动和洗刷肝肾毒素，同时还防止便秘。
专家表明，人在进食后的12小时候，食物才会变成大便排出。
而早上是排便的最佳时机，每天早上喝水后进行排便，可让肝脏的毒素一起排出。
若长时间不排便，大便积聚在肠内，会从新被吸收，从而让肝脏毒素增加和堆积。
所以，早起养成这一个好习惯，对于肝脏健康十分有利！
第二招：两餐之间一杯护肝茶水
肝脏也容易“口渴”，两餐之间一杯护肝茶，一方面，可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，另一方面，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
取白丁香、苦荞、蒲公英根、玉兰根，四者搭配成白丁香玉兰茶，泡水代茶饮，可以很好的保护肝脏健康！
白丁香能通过保护细胞膜，清除氧自由基，抑制脂质过氧化，从而对肝细胞起到保护作用。
而苦荞中蛋白组分中的清蛋白可起到显著的降血脂作用，对预防和减轻脂肪肝有所帮助。
加上蒲公英全草可入药，清热解毒。对慢性肝炎以及服药或其他原因造成的肝损伤有不错的修复效果，能通过对肝脏的修复来恢复正常肝功能。
玉兰根对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。
所以，四者搭配，对于排肝毒，预防肝损伤，都有一定的效果作用。
第三招：饭后静坐，闭目10分钟
在一般情况下，饭后的10-30分钟内要保持静坐，之后在进行其它的活动，才能很好的做好养肝护肝，避免肝病的恶化。
静坐的时候，可以闭目养神，肝开窍于目，闭目养神的同时，肝血也会得到滋养。
所以，饭后养成这样的习惯，对于护肝，保护身体健康十分有好处！
第四招：不要左手烟右手酒
酒精里面的乙醇在肝脏里面代谢，如果摄入过量就会损伤肝脏，进而产生脂肪肝、肝硬化、甚至是肝癌。
吸烟也可导致肝癌的发生吗？香烟中含有大量的有毒物质，需要经过肝脏解毒，才能够排出体外，但如果香烟吸收过多，肝细胞的解毒功能会受到明显的影响，常常会加重肝细胞的负担，引起肝细胞的损害。如果吸烟还喝酒，往往特别容易引起慢性肝炎。
第五招：睡眠充足，加强肝脏代谢
熬夜会影响肝脏代谢，导致肝脏功能紊乱，人会出现食欲不振、黑眼圈等表现。所以要保养肝脏，就要有充足的睡眠，不要熬夜。
每日保持7小时的睡眠时间。睡觉的时候可以采用侧卧姿势，让肝脏得到静脉血的滋养。
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