千寒易除，一湿难去！湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
湿气不仅会让你的体积比别人大一号，让你的脸宠浮肿，更容易滋生有害细菌，让身体体质发生恶性变化，很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管、恶性肿瘤，等等，都跟湿邪、痰湿有关。
一起诊诊看你的湿气有多重吧~~~
湿气的表现
1、早晨眼皮肿，或有下眼袋；
2、舌苔厚腻；舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕；
3、面色晦暗，发黄。
4、到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃；
5、有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是
胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候；
6、吃一点东西就感觉胃里胀胀的，好象吃下去的东西自己往上顶。
7、有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服；
8、感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉；
9、身体特别疲乏，易困倦，懒得活动，有头昏沉、头脑不清爽的感觉。
10、大便的颜色发青，溏软不成形；
11、总有没排干净的感觉；
12、不易冲干净。
13、水肿型肥胖
14、偷着胖。即给人感觉不胖但腹部突出。
如果以上症状，你占了5条以上，代表你体内湿气已经很重啦。湿主们，赶紧祛湿啊~~~
一招简单去湿法
祛湿只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-也可用豆浆机做哦。
你还可以组成更多适合自己体质的饮食处方来
1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆
2、烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子
3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜
4、肾虚：薏米红豆加黑豆
5、咳嗽：意米红豆加梨
6、体虚、夜尿过多：薏米红豆加芡实
7、食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药
注意：一定不能加米哦，加了就没有祛湿效果啦
吃的学问：鱼生火。肉生痰，青菜，豆腐，香菇，保平安。
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