有病没病看舌头 真的
正常舌苔
黄苔
胖大舌
厚苔
薄苔
舌头胖大说明肠胃功能失调，舌头中部舌苔脱落建议做个胃镜
专家：中医舌象确能反映身体状况，但不建议仅据此妄下结论
英国《每日邮报》日前报道，美国知名调查机构雷切尔研究所发布一项调查数据称，65%的人生病时会对着镜子观察自己的舌头，但其中大部分人都不会看。
从舌头真能看出身体状况吗？答案是真的。中医讲究望闻问切，其中的望就包括面色和舌象等。重庆晚报记者采访了重庆市中医院的专家，请他们教大家一些简单的舌象知识，让大家可以在家对着镜子自检。
重庆晚报首席记者 刘婷 实习生 董林霄（图片来自网络）
胖瘦
舌头两侧有牙印
———偏胖———肠胃不好
“看舌头就像看人的相貌，要先看胖瘦，不胖不瘦的舌头才是好舌头。”中医药协会会员、胃肠道疾病专家刘明正说。
重庆市中医院脾胃科主任医师田风量介绍，偏胖的舌头两侧由于受到牙齿的压迫通常会留下凹凸不平的牙印。“这种方法很常用而且简单，受外来因素（如食物、药剂等）影响较少，使用频率较高。”田风量说，舌头偏胖，一般说明脾虚或湿盛、肠胃不好。
厚薄
舌苔滑腻
———消化不良———饮食要清淡
舌头表面有一层薄、白、润的苔状物，叫舌苔。一般人看舌头，最先看到的就是舌苔，而且很容易根据舌苔的表象下结论。田风量说，正常情况下，由于咀嚼和吞咽动作及唾液、食物的冲洗，舌表物质会被不断清除掉，因此舌苔仅为薄薄的一层。“人一旦生病，吃得少或只吃软食，咀嚼动作减少或唾液分泌减少，舌苔就会逐渐变厚。”
“如果早起感觉舌头上有滑腻的东西，很可能意味着近段时间饮食过于油腻，导致消化不良。此时应调整饮食，改吃清淡食物。”田风量介绍，一般情况下，舌苔由少变多、由薄变厚，表明疾病正在发展，反之则说明疾病正在痊愈。若舌苔骤增骤退，多为病情暴变的征象。
舌苔也需要定期清洁，“特别是30岁后，舌苔有增加的趋势，主要原因之一是唾液量减少，口腔自我清洁作用退化，容易滋长舌苔。”重庆市中医院主任医师郭红建议：刷牙前先用软毛牙刷刷舌苔1~2分钟，一天一次；如果舌苔多可刷3~5分钟。
颜色
黄———病毒感染灰———阴虚火旺
“健康的舌头是粉红或淡红色，长椭圆形，胖瘦适中，舌苔薄白，光泽润滑，伸缩自如，柔韧有力。”郭红介绍，病态的舌苔色主要有白苔、黄苔、灰黑苔，有时也有绿苔(多由白苔转化而来，常见于瘟疫、湿温)或霉酱苔(红中发黑兼黄色的舌苔，常见于夹食中暑或内热久郁，主湿热病日久者)。
1、舌头呈黄色且又滑又润，多半与体内感染病毒有关，如风热型感冒、肺炎、肺心症、尿路感染等。
2、呈白色分两种情况：如过于润滑，多见于表寒症，如苔薄白而干燥，则为表热症；
3、灰色干燥的舌苔，则意味着体内有热病或阴虚火旺。
4、黑苔大多由黄苔或灰苔转化而成，表明病情极其严重。舌尖苔黑而干燥，为心火盛。苔黑而润滑，为阳虚阴寒极盛。此外，不少肿瘤患者在晚期都会出现黑色舌苔。
“不过，新生儿的舌质红色无苔和婴儿期的乳白色苔都属正常现象。”郭红说，若宝宝处于生病服药期间，舌苔会因药物原因变黄变厚，很快会消退。
分区
舌尖红点
———心肺有热
———睡眠不好
中医把舌头分为舌尖、舌中部、舌根、舌两侧四部分，五脏的病变可以从这4个部分反映出来。刘明正介绍，如果舌尖出现明显红点，说明心肺有热，心火旺盛，表现为睡眠不好，情绪起伏大；舌两侧颜色偏暗，说明肝胆功能有异常；舌中部舌苔脱落，说明脾胃虚，建议做胃镜检查；舌根对应肾和膀胱，若舌根白且苔厚，说明腹腔以下湿热，表现为尿频尿急，大便稀。
看舌象有这些讲究
刘明正说，中医关于舌诊有专门的规定，涉及很多专业知识，“不建议大家随便根据一些舌头现象就下结论”。他提醒，如果是自检舌象，需要注意以下问题。
1、刚起床时，舌苔的颜色能比较客观地反映身体健康状况；
2、选在光线充足时看舌象，从舌尖到舌根，从形态到颜色；
3、不是所有异常舌头都是由疾病引起的，如吃了某种药物或食物，舌苔的颜色就可能改变，吃过东西后舌苔也会变薄。不同年龄的人舌象也不同，如老年人舌头表面会有裂纹，小孩则可能会有白屑等。
出现这些状况要注意
刘明正介绍了几种一目了然、非常典型又常见的舌象，“如果舌头出现以下状况，你就要注意身体了”。
1、舌头胖大、舌苔厚腻或黄腻，有口臭
诊断：肠胃功能失调
原因：经常熬夜、吃夜宵、喝酒，常吃高脂肪高蛋白食物，少吃蔬菜。
调养：改掉以上坏习惯，经常煮点米仁粥来吃。
2、舌体红瘦、少苔无苔
诊断：阴虚
原因：更年期或绝经期妇女比较多见。
调养：用百合、莲子、绿豆、白木耳等煮粥喝。
3、舌色偏淡、舌苔薄白
诊断：气血两虚
原因：生育、大病、手术后。
调养：黄芪炖鸡，多吃米仁、红枣、赤豆。
4、舌色较红、舌尖卷起时，舌下静脉发紫发暗变粗
诊断：血淤
原因：血液运行不畅，体内有肿瘤，手术后有淤血等。
调养：红花、玫瑰花泡茶喝。
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