近日，姚明退役后首部纪录片《筑梦者姚明·CHANGE》在全网正式上线，一经发布便引起广泛关注，在这部纪录片中姚明回顾和讲述了属于时代和自己的故事。
提及中国篮球，姚明必然是一个传奇，做为历史上第一位没有美国篮球背景而成为NBA状元新秀的国际球员，2.26米巨人般的身高是成就姚明辉煌篮球生涯的基础，而姚明从小就不凡的身高成长史也预示着一代篮球巨星的冉冉升起。
姚明1980年9月12日出生于上海，天生就是一个大块头，刚出生就把产房医生吓一跳，惊人的长腿，手脚发育程度近乎3岁的孩子，体长近60cm，要知道普通婴儿刚出生也就50cm，姚巨人可谓起跑线就比别人多了近10cm。
而接下去姚明长个的速度更让所有人都感到吃惊，从下表可以看出，姚明整个身高成长期始终比特别好的身高还要高出好多。
姚明之所以长这么高究其原因离不开姚明父母的先天基因，姚明父亲2.08米，母亲1.88米，且都是篮球运动员，父母身高的特征和对篮球酷爱的基因，都毫无保留地传给了他。
可是就算遗传基因再好也只占身高影响因素的60%，还有40%是靠后天因素的影响。按照遗传公式推测的话姚明的身高只有2.05米，那姚明是如何突破了遗传多长出20多厘米呢？
在这部记录片中，
有一个细节道出了答案↓
原来在姚明进入体校开始持续的篮球训练后，长的越来越高的身高和不错的球技引起了体委的注意。在那个物资匮乏的年代，拍张X光片还要开证明，但当时的上海体委却专门派人给姚明测了骨龄。
结果显示姚明身高能够达到2.23米，上海体委的领导和教练都惊呆了，若姚明真能长到这个身高，还能保持速度以及少年时代苦练培养出的投篮手感，那将是怎样的统治力呀？
于是，上海体委推出了一整套调理姚明身体的“姚明计划”，想把姚明培养成一个出色的篮球运动员，派专业人士为姚明补身体，改变饮食结构、调整作息时间、塑造身体平衡等等。
1998年，姚明计划已经看到成效，姚明的身体体质提升明显，身高最终长到2.26米比预测多了3cm，成为上海队的支柱，也成就了一代篮坛神话。
除此“姚明计划”以外，姚明能长这么高还因为姚明的生长周期要比一般人长！
纪录片中姚明的李指导就介绍说：
姚明发育的持续时间较长，普通人可能一年两年发育完成了，而姚明每年都能长个7、8公分，发育周期较长。
对此健高儿科身高管理专家殷琪也分析道：
一般情况下：
人的骨骺在 14、15 岁的时候就会开始闭合，一旦骨骺闭合，无论任何方法，都不可能再长高。
所以像姚明生长周期这么长的孩子的确非常少见，这样的例子也极为个别，99% 的孩子一般初中毕业就很难再长高了。若初二初三骨骺临近闭合时男孩身高还不足 160cm，可能永远长不到 170cm。很多家长等孩子“晚长”，研究表明：在100名等待“晚长”的孩子中，有97%的孩子都被断送了长高的机会，最终贻误孩子！
梦想成为姚明第二？先做身高预测吧！
时至今日，姚明的篮坛神话无人能复制，但是随着社会发展科学进步，曾经需要开证明的“身高预测”却成了每个孩子成长过程中必不可少的一个环节，通过精准的身高预测家长可以知道孩子是否能达到理想身高！孩子每阶段需要长多少！了解孩子的身高还有多少生长空间！最重要的是发现孩子预测身高和期望身高的目标差，及早制定针对性身高追赶计划。
而且目前健高儿科所使用的金博士身高预测比姚明时代的预测技术更为准确，它通过对遗传、营养、运动、睡眠、内分泌激素、骨龄和性发育情况、心理和环境等多种影响身高的因素，进行全面综合科学专业的评估，可以准确预测孩子的终身高，误差不超过2cm。
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