要说到高血脂这个病状呢，它是一种潜藏的疾病，多数患者可能没有明显的症状和异常的特征。不过随着体内的血脂水平逐渐升高，可能会引起高血压、老年痴呆等疾病，更严重的还可能导致心绞痛、脑梗死等心血管系统的疾病。
不过有句话说得好，预防永远好于治疗。如果是先天性的高血脂，那只能去医院接受治疗。不过有多数中年患者患上高血脂，很大一部分的原因是饮食习惯不当，如果及时调整平时的不当习惯，就能起到很好的预防作用。
那么，什么饮食习惯会助长高血脂的发生?
一.经常喝浓茶
不可否认的是，茶的确是一种天然的养生保健产品，而适度地喝淡茶也会给我们的身体带来许多好处。但是，如果经常喝浓茶的可要注意起来了，浓茶中的过量的咖啡因和茶原液会导致血压升高、加重心脏的负担，真的是非常不可取的习惯。
二、懈于锻炼
锻炼的好处也不必多说，想要养出健康的好身体，必然是少不了锻炼的。而对于中老年人来说，抵抗力本身就会比年轻人更加弱一些，更加不能懈怠锻炼了。每日坚持适度的锻炼可以更好地促进食物的消化，这样体内多余的脂肪也能被消耗掉，对于改善高血脂还是非常有益的。所以各位千万不能再锻炼这件事情上打折扣，坚持锻炼真的是让疾病远离你的简单又有效的方法。
三、抽烟
众所周知，抽烟的危害非常多，除了可能感染一些呼吸道的疾病，还非常可能让人患上心血管的疾病。香烟中含有的尼古丁会进入血液，从而影响肝脏的脂质代谢作用，更是会牵连到胆固醇的分泌。长期抽烟，真的是有百害而无一利，戒烟还是得趁早。
四、过量饮酒
在节假里和好友小酌几杯当然是人之常情，不过要是过量了那可就不好了。经常性地喝酒，人的血压也会慢慢比正常人的血压高，加大了患病的概率。摄入过量的酒精还会让血管收缩，甚至心律不齐，这也是非常影响胆固醇的分泌的。所以喝酒必须得适量、合理，不然高血脂可能就要找上你的麻烦。
五、高脂肪饮食
这个高脂肪的饮食简单来说就是摄入大量的鸡、鸭、鱼、肉了，不是说这些东西不能吃，但是在晚饭期间大量摄入显然是对我们的身体不好的。我们睡觉时身体的许多器官仍然在工作，而这些食物中有储藏了过多的胆固醇，如果大量摄入肯定是会带来不利影响的。合理的晚餐最好是追求清淡，高脂肪的食物呢最好还是少吃为妙。
高血脂是可以预防的，如果不慎患上了也不要害怕，调整心态接受治疗才是最重要的，毕竟这种症状也是可以痊愈的。在治疗的过程中，患者需要调理好自己的饮食，像多吃新鲜的水果蔬菜就很有帮助，再适当地运动、辅以药物就好。
联系客服
