夏天天气炎热，喝粥会比较舒适，而且喝粥也可以养生。下面介绍几款白癜风养生粥，平时交替着煮一煮，既养生又美味。
三黑粥
原料：黑米30克，黑豆30克，黑芝麻10克。
做法：
1、将黑米，黑豆，黑芝麻用清水浸泡，时间长煮的时候时间就短。
2、将浸泡好的三种食物放在锅中，大约一个小时，粥就煮好。
3、根据各人口味，添加适量的白糖。
功效：黑色食品有利于黑色素的产生，还可以延缓衰老、调节人体生理功能、增强造血功能、滋肤美容等。
黑米莲子粥
原料：黑米130克，大米130克，莲子20粒。
做法：
1、黑米用水洗净，用水泡12小时以上。
2、把黑米跟泡黑米的水一起倒入电饭煲，在把大米跟莲子放入。
3、加水煮开即可。
功效：营养价值很高，滋阴养心，补肾健脾，是非常好的滋补品。白癜风患者多食用也可以增加抗病能力。
黑芝麻核桃粥
原料：大米、糯米、核桃仁、黑芝麻
做法：
1.把2种米混合,洗净,浸泡2小时.
2.砂锅里放米,放8分满水,大火煮开,小火滚40分钟.
3.放黑芝麻.
4.放核桃.
5.大火煮开,小火10分钟.
6.关火,闷10--15分钟.
功效：补脾和胃，乌发健脑，滋补润肠，延缓衰老，适合老人和脾胃虚弱者食用。
黑豆枸杞粥
原料：黑豆15克，大米50克，枸杞5克。
做法：
1、黑豆提前浸泡5小时以上，大米洗净，浸泡半小时。
2、黑豆，大米洗净放入砂锅，加水。
3、大火煮沸腾，转中火煮半小时以上。
4、粥煮至汤汁粘稠，放入枸杞煮10分钟即可。
功效：常食能软化血管，降低胆固醇，滋润皮肤，延缓衰老。枸杞吃太多也不好，要适量食用哦。
黑木耳粥
原料：水发木耳50克，粳米100克，红枣若干
做法：
1、水发木耳择洗干净，大的撕成小朵;粳米淘洗干净。
2、锅置火上，放人适量清水、粳米、木耳、红枣一同煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮熟，便可食用。
功效：营养健康，滋阴润肺，白癜风患者喝可以增强免疫力。
以上这些养生粥，都是非常好的滋补佳品。白癜风患者可以多喝一些，既滋补，又有利于白癜风的治疗。
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