为何,患癌的人越来越多?预防癌症,少碰三物,谨记“四句话”

数据显示:全球平均每6名死者中,就有1人死于癌症。

另一组数据显示:全球每新增100个癌症患者中,中国人就占了21个。
也就是说,我国每天有超过1万人确诊癌症,平均每分钟有7个人得癌症。
为何我国癌症高发?原因逃不过这几点:

原因1,人口老龄化
人口老龄化,是我国癌症高发的主要因素。
原因2,环境污染
包括空气污染,水污染,土壤污染等,这是癌症发生的最重要原因之一。

原因3,大量喝酒

调查显示,每18个癌症,就有1个是喝酒所致。

酒精,已经被国际癌症研究机构,划分到1类致癌物中。
原因4,长期吸烟
研究表明,30% 的癌症都与吸烟相关。

香烟燃烧后,会产生诸多的有害物质,增加人体罹患癌症的几率。

原因5,缺乏运动
久坐,少运动,是现代人的通病,加上饮食无节制,体内积聚多余的脂肪,造成超重肥胖。
肥胖增加乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌、结肠癌等的风险。
一旦身体出现这5个信号,说明体内有癌细胞滋生

1、出血

除正常月经以外,任何一个脏器不明原因出血,并且迁延不愈,都有可能是癌症的早期报警信号。

2、异常肿块
身体浅表部位,出现经久不消,或短时间内迅速增大的肿块,需警惕是癌肿,往往伴有瘙痒、溃烂、渗出等。

3、疼痛
长期持续加重的疼痛,都可能是癌症的早期信号。

4、发烧

持续发烧,特别是低热,儿童要警惕血液系统肿瘤,成人要警惕肝癌、肾癌等肿瘤。

5、体重减轻
体重不明原因减轻,并且呈进行性下降(排除甲亢、糖尿病),有可能是肿瘤。
如果体重减轻,伴肤色发黄或疼痛,可能是胰腺癌、肝癌的表现。

不想得癌,少碰三物
1、烫口的食物

温度超过65°C的过热饮品,被列入2A类致癌物名单。

包括热茶、热咖啡等热饮。

超过65°C,可能会损伤口腔和食道表面的粘膜,反复刺激,会引起食管黏膜的慢性炎症反应,从而增加了食道癌变的风险。

2、霉变食物

食物储存不当,容易发霉,尤其是花生、玉米、坚果等。

这类霉变食物,容易被黄曲霉毒素污染。

黄曲霉毒素,是一级致癌物,会大大增加癌症风险。

一次性大量的摄入,则会出现中毒反应,如果长期小剂量的摄入,则伤害最大的器官是肝脏,严重会诱发肝癌。

生活中,要注意远离霉变的食物,尽量减少感染黄曲霉毒素的机会。

3、油炸食物
油炸食物,容易产生致癌物质,增加罹患癌症的风险。

并且吃油炸类食物,容易导致肥胖,而肥胖,是癌症易发的危险因素之一。

肥胖,可能会增加 62% 子宫癌风险,也会增加 31% 的胆囊癌风险和 25% 的肾癌风险。

不想得癌,谨记“四句话”

第一句:

多饮茶,少烟酒

吸烟、喝酒,是诱发多种癌症的元凶。

所以,想要预防癌症,一定要注意远离烟酒。

每天喝4-5杯茶,能将癌症风险降低40%。

部分研究证明,无论哪种茶叶,都有一定的抗癌效果。

因此,生活中,预防癌症,养成饮茶“代替”烟酒的习惯。

扭序花茶,泡水喝,可提高免疫力,对抗癌症。

扭序花营养价值极高,含有多种人体必需的矿物质、维生素、氨基酸等,对提高自身免疫力,补充身体营养也十分有益。

扭序花所含有的三萜类、碳苷黄酮类、叶绿素类等物质都是有抗肿瘤作用的物质,对包括肝癌在内的多种癌细胞都有一定的抑制作用,表现出较强的抗肿瘤活性。

蒲公英根红茶,泡水喝,可杀灭幽门螺杆菌,预防胃癌。

幽门螺杆菌,被认定为一级致癌物,是唯一被确认与癌症有关的细菌,约78%的胃癌和它有关。

现代研究发现,蒲公英,可使幽门螺杆菌转阴,溃疡面愈合、疼痛停止。能明显减轻应激所致的胃黏膜损伤 ,使溃疡发生率和溃疡指数明显下降 ,而配伍成复方后 ,抗溃疡作用更强。

将蒲公英根,洗净后,采用发酵工艺,炒制成茶,可大大降低其寒性,用来泡水代茶饮,对于胃部健康,十分有益。

第二句:多走路,少久坐

久坐,与癌症等14种重大疾病有关。

每天坐6小时以上,过早死亡的风险,比每日坐不到3小时的人升高19%。

所以,生活中,要注意,减少久坐的时间,适当的增加运动。

“走路,可看作治疗癌症的特效药!”

每天,坚持行走1英里,在20分钟内走完,对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处,最高可降50%死亡风险。

每周运动5天,每天30分钟以上,对于健康,预防疾病,十分有益。

第三句:

多欢笑,少生气

科学认为,不良的情绪变化,是癌症的“活化剂”。

长期生气,处于不良情绪下,人体的免疫系统将受到抑制和摧毁,让癌症有了可乘之机。

笑一笑,情绪好了,倒有可能与癌细胞和平共处。

好心情,能强化免疫系统,增强机体对抗疾病的能力。

第四句:多休息,少熬

长期熬夜,睡眠不足,会导致免疫力下降,降低对疾病的抵抗力,增加患癌几率。

长期熬夜,睡眠不足,会增加乳腺癌、前列腺癌的发生几率。

国际癌症研究机构(IARC)已经把“熬夜倒班”定义为2A级致癌因素。

所以,生活中,要注意,少熬夜,多休息,保证足够的睡眠时间。

图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢!

本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,可拔打24小时举报电话4000070609 或 在线举报
来自:营养师雪姐姐  > 养生
举报
[荐]  原创奖励计划来了,万元大奖等你拿!
猜你喜欢
类似文章
人过四十,不想得癌,尽量少碰三物,远离四习,健康也会跟定你!
【健康】6种“癌症候选人”!快看看你在不在其中?
豆浆致癌、大蒜防癌……这些致癌防癌的伪知识,你中了几个?
这些坏习惯还不改?肿瘤君说,那就别怪我喽
寒冷致癌?
7个习惯“招”来癌症,如果有,尽快改!
更多类似文章 >>
生活服务