初秋时节，晨起后，口干苦，有异味，警惕3种病找上门了，别忽视

初秋时节，早晚比较凉爽，但白天依旧炎热。

再加上，秋季的气候，比较干燥，燥邪易侵犯人体。

此时，稍微熬夜，或饮食不注意，便会导致人体出现“上火”之症。

很多人，早晨起床后，会出现口干苦，甚至口臭的情况，需警惕3种病。

初秋时节，晨起后，口干苦，有异味，警惕3种病找上门了，别忽视

第一种：肝火旺

肝火旺，是中医名词，是肝气亢盛之热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。

中医讲：“肝火一烧，百痛难熬”，肝火对于身体健康危害巨大。

肝火旺，会导致晨起嘴巴干苦，甚至出现口臭。

口苦，是胆气上溢的，而口干，则是因肝火耗损津液造成，同时，肝火旺，还会导致口臭的出现。

进一步判断：

肝火旺，还会导致爱起痘，火气上到头面,，从皮肤里排泄，加剧痘痘问题。
此外，还会导致失眠多梦，容易惊醒，肝藏魂，肝火旺，则神不守舍，症见夜卧不宁，善惊，口渴多饮。
肝火过旺，还会出现目赤红肿，脾气暴躁，头痛自汗，经期紊乱等。

如何降肝火？
1、小植物泡水

用一些清热利湿、疏肝泄胆的中草药，泡水代茶饮，可以快速降肝火。

自己动手做，谷谷丁甘菊茶，泡水代茶饮，可快速降肝火，保护肝脏健康。
用谷谷丁、金银花、桂花、甘菊，搭配做成茶包，泡水喝即可。

谷谷丁，随处可见，俗称婆婆丁，苦味重，药效佳，用其泡水喝，安全可靠，对于清肝热，效果尤佳。

凡是肝中郁热所见的，红肿痘痘，口苦，口干，口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用谷谷丁。
金银花，可疏热散邪、清解血毒，改善火大引起的口干、口苦、口臭等，经常和甘菊搭配。

甘菊，能清肝火，又能散风热、清热解毒。对于肝火旺所致的口干、眼睛干涩，效果尤佳，临床上常与谷谷丁搭配。

桂花，性质温和，味道清香浓郁，亦可起到中和寒性之效，还可清新口气。这几种，搭配在一起，泡水喝，可快速降肝火，改善各种不适。
2、枸杞芹菜煮粥

用枸杞，搭配芹菜，一起煮粥吃，也有助于降低肝火。

医学认为，芹菜，味辛、甘，性凉，有清热平肝，健胃降压的功效。

用芹菜煮粥，也可以帮助平肝清热、泄肝火。

枸杞有滋养肝肾、明目之效，二者搭配煮粥，清热，去肝火，效果加倍。
3、按揉太冲穴

太冲穴，经常按摩，可使肝经的水湿风气，由此向上冲行，可以起到去肝火的作用。

位置：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

按摩：

按摩前先用温水泡脚10～15分钟，用左手拇指指腹按揉右太冲穴3分钟。

然后，换右手拇指按揉左太冲穴3分钟，反复2～3次。

按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜，最好每天早、中、晚各进行一次。

第二种：胃热

胃热，即胃火。

多由邪热犯胃，或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味，助火生热。

胃火炽盛，多消烁津液，胃失和降，可见口苦、口渴、口臭、口干等症。

所以，早晨起床后，出现口干苦，有异味的情况，也要警惕胃热，尤其是前一天吃了宵夜的人。

进一步判断：

胃热，还会导致牙龈肿痛，胃火循经上蒸齿龈所致。

胃火热内盛，灼伤津液，还易出现口干饮水、大便干结、小便短赤的现象。

如何降胃火？

1、绿豆煮粥

去胃火，绿豆粥是不错的选择。
一方面，绿豆味甘，性凉，可以帮助去胃火。
另一方面，绿豆还具有清热解毒、消暑除烦、利水消肿的功效。

2、吃点李子

初秋时节，正是李子上市的好时期。

多吃点酸味的李子，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对大便秘结者有效。

对于胃热，没有食欲的人而言，吃点李子，或者喝杯李子汁，能起到清胃热、开胃、增进食欲的作用。

3，按揉内庭穴

凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘，都可以按摩内庭穴。

按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。

位置：在脚背第2、3个跖骨结合前方凹陷的地方，具有泻胃火、除口臭、止牙痛的效果。

用大拇指的指腹按住内庭穴1分钟，然后轻轻的揉动，感到穴位有酸胀感就可以了。

第三种：心火大

伤春悲秋，进入秋季，很多人的心情会受到一定的影响。

一旦急上火，很容易易导致心火大，危害健康。

口干舌燥、心慌胸闷、失眠等症，多是由心火亢盛引起。

一般情况下，虚火，会导致口舌干燥、手足心热，盗汗等。

实火，则会导致口干苦、长口疮，寐多噩梦，面红目赤，喜凉饮等。

心火过旺，扰动心神，易出现烦躁不安、心神不宁、心悸心慌、失眠多梦等。

如何降心火？

1、莲子心泡水

莲子心，味苦，入心经，可发散心火，化解心脏热毒。

用其泡水，有助于改善心火，亦可搭配淡竹叶，可增强排心热毒之效。

2、按揉劳宫穴

劳宫穴，在手掌心，专门降心火，缓解人的精神焦虑和紧张。

在手掌心这个位置，手握拳后，中指指尖点到的位置，就是劳宫穴。

3、规律作息

秋季，要注意调整起居，做到早睡早起。

此外，中午，最好小睡一会，15-30分钟，可养心安神，有助缓解疲劳。

4、改善情绪

情绪，对于心脏的影响，十分巨大。

想要减少心脏火气，一定要注意，心态平和。

一点情绪烦躁，便十分容易引起心火过旺，损害心脏。

养心，就要令心不怒，心静自然凉，以平和的心态，精神饱满地投入生活和工作中。

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