肝脏开始变硬，身体有6种迹象，若没有，说明肝脏还算健康

肝者，将军之官。

健康的肝脏，柔软，富有一定的弹性。

一旦肝脏表面凹凸不平，出现结节，纤维化，将会慢慢发展成肝硬化。

据统计，80%以上原发性肝癌，发生在肝硬化的基础上，严重损害健康。

因此，生活中，预防肝硬化，对于保护肝脏，以及生命来说，尤为重要。

这三件事，是肝硬化的“加速器”：

第一件：不吃早餐

不少上班族，早晨起来匆忙，经常忘记吃早餐。

可长期不吃早餐的危害很大，不仅容易导致胆结石，还会产生脂肪肝。

因为食物摄入不足，肝脏中的糖原物质也会供给不上，这样脂肪就会乘虚而入在肝脏中沉淀形成脂肪肝，不及时治疗就会发展成为肝硬化。

俗话说：肝胆相照，不吃早餐肝胆都会受影响，长期如此，肝病就来了！

第二件：吃发霉变质食物

发苦的坚果，有霉味的大米，哈喇味的食用油等，都要远离。

这类食物，容易受到黄曲霉毒素的污染，严重损害肝脏健康。

一旦感染黄曲霉毒素，会损伤肝脏，促使肝细胞坏死，诱发肝炎、肝硬化、肝坏死，甚至诱发肝癌。

所以，生活中，要注意远离这类食物，保护肝脏健康，减少其受到损害。

第三件：大量喝酒

喝酒伤肝，嗜酒者中约，2/3可发展为酒精性肝病。

酒精性肝病的发生，与连续饮酒时间和数量，有密切关系。

长期喝酒75%发生脂肪肝，40%发生酒精性肝炎，8%-29%发生肝硬化。

相关数据表明，喝酒超过十年以上，罹患酒精性肝硬化的几率高达85%。

酒精会直接损害肝细胞，引起酒精性脂肪肝，如果控制不好酒瘾，就会恶化呈肝硬化。

肝脏开始变硬，身体有6种迹象，若没有，说明肝脏还算健康

1、面色晦暗无光

据临床统计，约有1/3的肝硬化病人，会出现“肝病面容”。

一般都是晦暗，黝黑，失去光泽的，小血管扩张严重，部分患者会出现鼻头发红的症状。

一旦到了肝硬化晚期，患者的面容就会消瘦。

2、出现腹泻腹胀

肝脏是消化系统中最重要的器脏，肝硬化之后，肝功能就会受到严重损伤，会使消化系统的正常运转受到影响。

一般来讲，肝硬化后，患者可出现恶心、呕吐、食欲不振、腹胀腹泻等消化系统异常的表现，又可被称为“肝源性腹泻”。

3、黄疸症状

对于成年人，最常引起黄疸的疾病有原发性肝癌、乙肝、肝硬化、胆道肿瘤、酒精性肝炎等疾病。

眼球旁边的巩膜变成黄色，称为“巩膜黄染”，是黄疸的表现之一。

黄疸是由于各种原因导致血液中胆红素升高，致使皮肤黏膜变黄。因为巩膜中含有较多的弹性蛋白，与肝红素有较强的结合力，所以，一般巩膜最先出现黄染。

4、长出蜘蛛痣

蜘蛛痣，外表很像一个蜘蛛，中间是一个红色的斑点，向四周有很多血管网散发。

常按之后，红色会消失，但不一会又会重新返回。

导致蜘蛛痣的原因是，肝硬化之后，肝功能明显减退，肝脏对雌激素的灭活作用减弱，大量的雌激素堆积，很容易导致动脉的扩张，从而引起蜘蛛痣。

5、身体经常疲倦

由于肝脏受损，神经和肌肉的生理功能下降，因此，稍微有一点肌肉活动时，身体就会产生大量乳酸，继而出现疲惫感。

肝硬化的发生，还会影响代谢水平和身体消化吸收功能，造成身体营养缺失。

6、出血点、发低热

肝硬化者，常常有出血倾向，可出现反复鼻出血，刷牙时牙龈出血，皮肤出现出血点或淤斑，严重者为血肿。

肝硬化晚期，常有发热表现，热型不定，以低、中度发热为主，多在37.5～38.5℃之间。

这种发热应用抗生素是无效的，只有在肝病好转时方能消退。

养护肝脏健康，坚持这样做：

1、常饮茶，排肝毒

肝受损，影响解毒排毒，容易导致肝脏积毒过多。

而肝毒过多，又会进一步损害肝脏功能，进入恶性循环。

因此，要注意，多帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担，助力肝脏健康。

用护肝排毒小植物，泡水代茶饮，可促进人体排毒，健康肝脏负担。

白古丁根红茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。

白古丁，十分常见，其根茎，具有很好的护肝作用，将其洗净，发酵后，泡水喝，可降低寒性，对于肝脏健康，十分有益。

白古丁，入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。

现代药理研究表明，白古丁含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。

此外，其有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。

经常泡上一杯，排肝毒，防肝损，保护肝脏健康，十分有益。

2、睡子午觉，补肝血

肝血，具有滋养肝脏，营养机体的功能。

然而，生活中，熬夜消耗肝血，久视伤肝血。

所以，保护肝脏，还要注意补肝血，来滋养肝脏健康。

睡好子午觉，补肝血。

中医讲：人卧，血归肝。睡眠养肝血，是最简单有效的方式。

子时要熟睡，养肝血的同时，还有助于肝脏休息，促进肝脏的自我恢复。

午时小憩，可补充睡眠，有益肝肾健康，同样有利于滋养肝血。

3、好心情，疏肝郁

肝，主疏泄，喜条达，恶抑郁。

情绪的变化，对于肝脏来说，尤为重要。

一旦经常生气、发怒、脾气暴躁等，会给肝脏“添堵”，损害健康。

良好的情绪，有利于疏肝理气，解郁散结，有益肝脏健康。

经常微笑，可疏肝郁，促进肝气抒发，更利于肝脏健康。多微笑，保持美丽的心情，是非常重要护肝事宜，莫忽视。

此外，还可以喝点花茶，有助于疏肝理气，改善心情。

4、通肝经，强健肝脏

肝气一通，百脉皆通，疏通肝脏经络，可强健肝脏功能，助力人体健康。

想要疏通肝经，重点在于“推”字。

推腿，坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。

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