糖尿病恶化时，身体会出现5个异常，若没有，并发症离你还很远

有人说，“糖尿病不可怕，可怕的是其并发症”。

糖尿病，是一种综合代谢类疾病，是目前发现并发症最多的疾病。

一旦血糖控制不好，就会导致心、眼、肾、神经等器官的并发症，严重危害生命健康。

国际规定，空腹血糖≥7.0 mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1 mmol/L均可诊断为糖尿病。

一旦患上了糖尿病，糖友就要格外留意身体的信号，以免并发症找上门。

糖尿病恶化时，身体会出现5个异常，若没有，并发症离你还很远

1：浑身无力、爱出汗

糖尿病者出汗异常，是神经病变的一个重要信号。

因为植物神经功能紊乱，交感神经兴奋，使得汗腺分泌增加而多汗，有时甚至大汗淋漓。

并且，糖尿病者很容易出现酸中毒或者低钾血症，让身体中的各种平衡出现紊乱，从而让患者总是感觉到乏力，没有精神，就算休息再多的时间没有得到缓解。

2：生殖系统出现炎症

糖尿病者，如果长期控制不好血糖，有可能会引起其他部位的病变，如部分女性患者会出现盆腔炎的情况。

患糖尿病后，身体免疫力会急速下降，其他细菌一旦侵入身体，就很容易引起并发症状，造成交叉感染。

而最容易造成交叉感染的部位，就是在人的排尿器官，所以会造成尿路感染以及阴道炎症。

3：水肿、蛋白尿

糖尿病肾病，在早期主要表现为尿微量白蛋白增加，刚开始漏蛋白不严重，需要尿检查出，随着病情发展，蛋白会越来越多。

且随着肾功能的逐渐丧失，水分代谢会出现障碍，这时人体就会伴有水肿的情况，尤其是四肢、脚裸、眼睛以及面部。

4、下肢刺痛、创口变大

糖尿病者，易出现足部溃疡、腐烂的现象，这是糖尿病足最明显的特点之一。

由于患者脚部长期受到高血糖影响，很容易出现创口，刚开始很可能是一个小水泡，破皮，到后期就会出现溃烂。

并且患者还可能会有下肢发凉、足底发紧，有蚁行感、针刺感、灼热感等感觉异常，这时，就要小心糖尿病足、及周围神经病变。

5：视力模糊不清

研究显示，超标的血糖会造成眼睛内房水屏障流动径路受阻，使房水的产生和排出不能保持动态平衡，造成眼球水晶体发生改变。

这些改变会让你看东西无法对焦，视力模糊，严重时会造成驾驶困难，工作无法集中注意力，出现头痛。

糖尿病者，控制血糖，做好这几点：

一：喝好代茶饮，降糖，防并发症

中医认为，糖尿病中后期，体质多为阴虚内热，喝水时，放些茶饮，可延缓糖尿病并发症的发生。

白古丁桑叶茶，每天泡水代茶饮，有助于控制血糖，预防并发症。

自己动手，用降糖小植物，白古丁和桑叶，做成在一起，每天泡水代茶饮，即可。

白古丁，是熟知的祛火消炎的植物，其中，含有的多糖类物质，是其具有降血糖活性成分之一，还可以提高免疫力，清热解毒。

众多研究表明，胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切，白古丁中含有广谱消炎成分，广泛应用于多系统炎症相关性疾病。

并且白古丁还有保肝护肝的作用，可以减少降糖药物对肝脏的损害。

现代研究发现，桑叶具有降低血糖作用，其中主要是生物碱和多糖起作用。主要通过两个途径实现：

一是通过生物碱DNJ(1-脱氧野尻霉素)对二糖类分解酶活性产生抑制作用，从而抑制小肠对双糖的吸收，降低食后血糖的高峰值。

二是通过桑叶生物碱fagomine及桑叶多糖促进β细胞分必胰岛素，而胰岛素可以促进细胞对糖的利用、肝糖原合成以及改善糖代谢，最终达到降血糖的效果。

二：吃对很重要

三餐规律，定时吃饭，尤其是早餐一定要吃。

吃早餐是控制血糖很好的方法，早餐可选全谷类面包、酸奶、低脂奶酪等。

若不吃早餐易引发低血糖，因人一宿代谢，约8-10个小时没有近视，血糖处于低水平，这种状态下活动血糖继续下降，易出现疲劳、暴躁、反应迟钝等情况。

其次，不吃早餐会导致中午饭吃得过多，不利血糖控制，同时容易导致肥胖。

先吃菜后吃饭。

一项研究表明，2型糖友、或糖尿病前期的人，在吃主食（即碳水化合物）前，喝两勺醋，餐后血糖升幅会低些。

吃饭之前先吃些菜，也有助于血糖控制。

少吃快餐。

一项调查中，3000名18—30岁的人，发现每周吃快餐超过2次的人，体重至少长了6公斤。

也就是说，经常吃快餐的人，容易肥胖，同样容易患糖尿病。

三：适量运动，切莫懒惰

研究表明，长时间久坐的人，比经常活动的人，罹患糖尿病、心脏病或早亡危险高２倍。

所以，适量的运动可预防、延缓糖尿病发生。

糖尿病防治运动指南建议，遵循“1357”原则：

具体是，1次运动不少于30分钟，每周运动不少于5次；

运动强度应该以浑身发热、出汗但不大汗淋漓为宜，脉搏应控制在：（170-年龄），这样运动则为有效且安全的。

糖尿病者运动，以走路为宜，最好是餐后1小时运动最佳。

四：不熬夜，保证睡眠

熬夜，可导致内分泌紊乱，生物钟异常，降低身体的免疫力。

并且，熬夜也会导致血糖的波动增大，是血压升高，增加心脏，血糖的负担，从而诱发疾病的产生。

糖尿病者，更应保证充足的睡眠，促进身体的修复功能。

五：定期接受检查，莫忽视

糖友，除了要自我监控血糖变化以外，还要做些相关的检查，如眼底检查、胰岛素、糖化血红蛋白等。

还要做下肢血管神经检测试验：用尼龙丝刺激脚指头的趾腹，可排查神经病变。

定期的检查，有助于及早发现并发症，及早进行治疗，效果也会更好。

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