清晨起床后，口干、口苦、口臭，小心3种疾病找上门

很多人，早上起床后，不仅口干、口苦，还会出现口臭。

这是怎么一回事呢？

如果，在刷牙漱口后，得到了很好的改善，那么，属于正常生理现象。

但如果，刷牙漱口后，还是无法改善，此时，需要警惕是“病态”了。

清晨起床后，口干、口苦、口臭，小心3种疾病找上门

第一种：心火旺盛

稍不注意，遇到点着急上火的事，易导致心火亢盛。

一般情况下，虚火，会导致口舌干燥、手足心热，盗汗等。

实火，则会导致口干苦、长口疮，寐多噩梦，面红目赤，喜凉饮等。

心火亢盛，还会出现心烦、失眠、口渴、大便干、小便黄、舌尖红或口舌生疮等症状。

改善：

1、莲子心泡水

莲子心，有清热去火、安神强心之功效，还可补脾益胃、宁心安神。

心火亢盛，多用莲子心泡水喝，十分有益。

2、吃点苦瓜

苦瓜下火，可清热、排毒、补气益精、治渴消暑。

吃点苦瓜，也可以给心脏下火。

3、揉极泉穴

按揉极泉穴，可以去心火，改善咽干烦渴。

位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。

右手拇指，用力弹拨，左臂腋窝顶点，手指用力向内勾按，以有明显酸麻感，并向肩部、上肢发散为好。

第二种：肝火旺盛

中医讲：肝火一烧，百病煎熬！

口干、口苦，是肝胆火旺的典型症状，严重还会导致口臭。

肝火旺，会导致清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆引起口干，口苦，口臭、舌苔增厚等等。

改善：

1、饮茶水，清热下火

肝火旺，可用一些清热利湿、疏肝泄胆的中草药，泡水代茶饮。

用黄桂花、菊花、蒲公英、金银花，做成黄桂菊茶包，热水冲泡饮用即可。

蒲公英，入肝、胃二经，擅长清肝热，降胃火。凡是肝火引起的口苦、口干、口臭、咽喉疼痛等，皆有效。

菊花，是清热解毒、下火的好帮手，用其泡水，可快速降火，改善身体各种不适，与奶汁草搭配，清热解毒效果更佳。

金银花，也是清热解毒的良药，用其泡水喝，可疏热散邪、清解血毒，与小白菊搭配，效果加倍。

黄桂花，香气浓郁，性质温和，可中和寒性，亦可清热解毒，改善口气。

用这几种，搭配在一起，泡喝水，下火、消炎，是非常不错的选择。

2：食清淡，荤素搭配

有些人的肝火，是饮食不当所致。

经常吃油腻食物，辛辣刺激性食物，都会加重肝负担，引起血液循环不畅。

久而久之，肝脏充血，并且下腹腔静脉受压，就会导致肝火上升。

因此，饮食上，一定要注意，清淡一些，荤素搭配，切莫贪吃重口味食物。

菠菜、芹菜是不错的选择，经常吃一点，有助于改善肝火，保护肝脏健康。

3、揉穴位，下火强肝

经常按揉太冲穴，可使肝经的水湿风气，由此向上冲行，去肝火。

配合按揉行间穴，清泄肝火，疏肝理气，效果加倍。

睡前，先用热水泡脚，然后，在开始按揉。

首先，用左手拇指指腹，按揉右太冲穴3分钟，然后，再用右手拇指指腹，按揉左太冲穴，左右交换按揉，反复2～3次。

其次，用相同的方法，按揉行间穴。

按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜。

然后，从太冲穴，推揉至行间穴，来回推揉，即可。

第三种：胃火大

胃火炽盛，则腐熟功能过于亢进，热盛火炽，多消烁津液，而致燥热内结，胃失和降，可见口苦、口渴、口臭、口干等症。

胃火旺盛会促进胃酸分泌，这样在胃部当中的津液，就会在身体内郁积，长时间下去就会形成内热，达到一定程度之后就会形成口臭。

因此，如果经常口臭，尤其是进食过多辛辣油腻之物后，要警惕是否胃火大了。

改善：

1、绿豆煮粥

中医认为，绿豆，味甘，性凉，可帮助去胃火，具有清热解毒、消暑除烦、利水消肿之效，帮助去胃火。

所以，胃火大的人，不妨用绿豆煮粥，试试看。

2、食清淡，少辛辣

胃火，大多半是由于饮食不当导致。

例如辛辣食物，酗酒，都会助火生热，使得胃火旺盛。

所以，胃火旺，一定要忌辛辣之物，可能降低胃火，改善身体不适。

清淡的饮食，荤素搭配，对于抵抗胃火，十分有益。

3、按揉穴位，下火护胃

内庭穴，可清胃泻火。

早上七点到九点，胃经旺盛，按摩刺激内庭穴，去胃火的效果会更好。

在脚背第2、3个跖骨结合前方凹陷的地方。

用大拇指的指腹按住内庭穴1分钟，然后轻轻的揉动，感到穴位有酸胀感就可以了。

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