肝癌，被称为“癌中之王”，使人谈之色变。
在导致肝癌的因素中，除了喝酒，还与饮食习惯有关。
19岁的小敏（化名），却躺在重症监护室里，奄奄一息。
小敏的父母已经在监护室外坐了一宿，眼泪哭干了，内心绝望了。
医生说，小敏是肝癌引起的脑昏迷，留给小敏的时间不多了。
那么，这个年轻的女孩，都经历了些什么呢？
一个月前，小敏在上晚自习的时候突然晕倒。
送到医院一检查，已经是肝癌晚期，治疗难度大。
小敏从小就喜欢吃辣条，有时不爱吃菜，还会拿辣条当菜下饭。
尤其是课业压力大时，小敏就更想吃辣条了，会成箱买辣条拿回宿舍吃。
提醒：不卫生的辣条，吃一次等于喝3次马桶水。
很多人习惯吃辣条，尤其是年轻人，然而，辣条不适合常吃。
即便是正规厂家生产的辣条，本身营养价值也不高，不能拿来当菜吃。
而那些不良厂家生产的辣条更可怕。
经过专业测评，马桶水中的菌落总数大概也就48000CFU/g，而不好的辣条的菌落总数为140000CFU/g，是马桶水的3倍。吃一次这样的辣条，等于喝3次马桶水，身体怎么会好？
除了不卫生以外，辣条还存在添加剂隐患，辣条高糖、高盐、含有色素、香精、甜蜜素等食品添加剂，一包辣条有20多种添加剂，会造成肝脏细胞坏死和肝损伤。
除了辣条，下面三种食物，也要少吃，肝脏承受不了
1、烧烤
研究发现，烧烤类食物会严重损伤肝脏健康。
在高温烧烤时，分解的脂肪会滴在炭上面，再和肉里的蛋白结合，产生一种很强的有害物质——苯并芘。这种物质可导致肝癌、胃癌的发生。
2、油炸食物
炸鸡等油炸食品，在油炸过程中会产生化学性质极活跃的自由基，从而破坏食物中的必需脂肪酸。
人吃了这种油炸食物，会破坏保护机体的营养物质，使得血液中的转氨酶水平提高。
转氨酶的这种变化，类似于人体的肝细胞发生炎症、坏死、中毒等时，所遭受的肝细胞损害。
3、醉虾
半生不熟的食物，易导致肝脏受损。
研究发现，醉虾等半生不熟的食物，常带有细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、痢疾，容易导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。
所以，醉虾也要少吃，尽量吃煮熟的食物。
养肝脏，吃二绿，饮三水，做好四个字
吃二绿
1、茼蒿
茼蒿，是疏肝理气的佳品。茼蒿中，含有特殊香味的挥发油，可行肝气，消食开胃，通便利腑。因此，经常爱发脾气，心情不好的人，不妨吃点茼蒿，疏肝解郁。
2、芦笋
芦笋，含有人体需要的多种氨基酸、维生素和微量元素。
氨基酸成分，可解酒护肝，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。
所以，经过喝酒的人，养护肝脏，不妨吃点芦笋。
饮三水
1、山刺玫花水，疏肝郁
肝，主疏泄，恶抑郁。经常用山刺玫花，泡水代茶饮，可疏肝解郁，滋养心肝血脉。
山刺玫花，是一种野生的小玫瑰，营养价值高，性质温和，对肝脏有益。
《本草再新》记载："舒肝胆之郁气，健脾降火。"山刺玫花泡水喝，能够疏肝解郁、理气活血，滋养心肝血脉，还有助于淡化斑点，促进肝脏健康。
2、牛皮菜根茶水，排肝毒
牛皮菜，被认为是清洁肝脏最佳的蔬菜之一。
牛皮菜根，含有一种果胶，是一种可溶性纤维，能清除储存在肝脏内的毒素。
将牛皮菜根洗净，切成小段，烘干炒制茶，泡水代茶饮，可促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，大有益处，经常熬夜的人，用其泡水，是不错的选择。
3、枸杞菊花水，清肝明目
肝，开窍于目，保护眼睛，也有益肝脏健康。
枸杞，搭配菊花，一起泡水喝，可补肝益肾，清肝明目。
枸杞又称“明眼子”，可清肝明目，还可提升肝脏对毒素的耐受性。
菊花，可散风热、平肝明目，护肝的同时，可保护眼睛健康。
这二者搭配，对于肝脏健康，十分有益。
做好四个字
第一字：眠
良好睡眠，养肝血。
人卧血归肝，良好的睡眠，是养护肝血简单有效的方式。
一旦，过子时不睡，就会造成肝血不足。
而良好的失眠，除了可以养肝血，还可促进肝脏的解毒与修复。
因此，保证良好的睡眠，对于肝脏来说，尤为重要。
第二字：动
适当运动，强肝脏。
春回大地，春年花开，春季，是郊游踏青的好时机。
经常到室外走走，散散步，不仅有助于心情舒畅，还有助于肝脏排毒。
适当的运动，可促进肝排毒，增强肝脏功能，有益肝脏健康。
所以，在春季，要注意，多走走，保护肝脏同时，还有助于缓解春困。
第三字：敲
敲肝胆经，促排毒，通肝气，强肝脏。
双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟，然后，转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。
第四字：笑
常欢笑，疏肝理气。
生气会使得气血不通，经络不通，脏腑功能紊乱，影响肝脏功能。
一份好心情，有助于疏肝解郁，肝气抒发，改善肝脏机能，促进健康。
保持愉快的心情，是十分重要的哦！
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