32岁男子,胸痛看病,却突发心梗离世,只因2件事他干了7年

急诊室,来了一位男子,看上去虎背熊腰的,很壮实很魁梧的那种。

他对医生说,胸痛异常,还有点喘不上气来,希望医生给他看看。

医生立刻对其进行检查,心电图显示急性心梗,典型的心梗图形。

又紧急查了心梗三项等,都支持心梗的诊断。

医护人员开始准备抢救,正当大家紧张的时候,一个大夫说了一句“不好了,心脏骤停”。

医护人员,发现患者正在抽搐,医生正在手拿电极板准备除颤!

遗憾的是,患者还是因为突发心梗,抢救无效离世。

可医生不解,为何年纪轻轻,会突发心梗呢?

当医生与家属交谈后,才知道其发病原因。

原来,患者32岁,一直单身,长期上夜班,下夜班后又通常打游戏或者应酬,很多时候只睡一两个小时,他是过度疲劳才这样的。

另外,他的饮食,多以高脂肪高糖的快餐为主,很少吃菜,造成高血脂等也是诱因之一。

而这两种生活方式,已经持续了7年,可见,熬夜和吃高脂肪高糖食物,对健康的伤害有多大。

这两件事,会加速心梗的发生,再难也要改

第一件:长期熬夜

经常熬夜,会导致自主神经功能紊乱,心脏自然的节律,会被打破,容易引起窦性心动过速、早搏、甚至是短阵室速,也就引起心脏不舒服。高质量的睡眠,对于养心非常重要,尤其是心律失常者,保证好的睡眠,可以预防疾病的发作。反之,休息不好,则会加重病情,甚至诱发急性心梗等,危害健康。

第二件:吃过多高脂食物

进食高热量、高脂肪食物后,血内脂肪酸骤然增高,引起血液粘稠度突然增加,血小板高度聚集,在冠状动脉硬化狭窄的基础上形成血栓,增加心梗的发生几率。

所以,饮食要注意荤素搭配,清淡一点,切莫吃太多高脂肪食物。

心梗,容易找上7类人,希望你不在其中

1、高血压者

患有高血压患的人,罹患心脏病的几率,比一般人多出2.5倍。

2、糖尿病者

糖尿病者,罹患心脏病的机率,比一般人高出2倍。

3、血脂异常者

血脂异常,体内过多的胆固醇会累积在血管内,易堵塞血管,诱发心梗。

4、肥胖者

过于肥胖的人,尤其是腹部肥胖,会增加心梗风险。

5、嗜好烟酒者

抽烟、喝酒,都会加重心脏负担,损害血管,增加动脉硬化,诱发心梗。

6、更年期后的女性

更年期后的女性,体内雌激素分泌降低,亦增加了心梗的发生率。

7、滥用药物者

如经常吃避孕药等,也会增加心梗的风险。

心梗,易在夜间爆发,出现2种异常,及时就医

研究表明,心梗,容易在夜间爆发。

因为,人体处于睡眠状态时,身体活动少,加上晚上不能及时补水,血液就会较为粘稠,增加了发生心梗的可能性。

一旦,出现下面2种异常,需高度警惕是心梗。

异常1,突然被憋醒

在夜间睡眠中,突然感觉胸闷或气短而醒,被迫坐起。

轻者几分钟到十几分钟后症状消失,此时,要及时就医,很能可能会突发心梗。

异常2:异常盗汗

通常,在心梗发作前,身体的头皮、脖子、后背、手心或者脚心都会大量出汗。

尤其是睡觉时,出现盗汗的情况,一定要提高警惕,可能猝死即将发生。

生活中,如何养护心脏,预防心梗?

1、饮茶“代替”喝酒

酒精,会加速心跳,增加心脏负担,易诱发心脏疾病。

而饮茶,则可降低心血管疾病的发作几率。

所以,养成饮茶“代替”喝酒的习惯,对心脏健康,大有益处。

用一些消脂排毒的小植物,搭配泡水,可很好的保护心脏健康。

华花郎荷叶茶,泡水喝,可消脂排毒,改善血栓,保护心血管健康。

用华花郎丁、荷叶、小叶苦丁,搭配在一起,泡水代茶饮即可。

荷叶,十分常见,药用价值高,含有黄酮和生物碱类,可降低总胆固醇和生甘油三酯,从而改善血液粘稠状态,降脂降压,预防血栓的形成。

小叶苦丁,可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化,还可清热散风,可降低血压,对高血压者有很大的好处,可减少心血管病风险。

华花郎,随处可见,用其泡水喝,可降低血清三酰甘油,升高高密度脂蛋白,改善血脂健康,助力心血管健康。

搭配在一起,做杯代茶饮,可促进身体排毒,降脂、降压、改善血粘稠,保护心血管健康。

2、劳逸结合,减压力

心脏,最怕压力大,过度劳累。

患者长期劳累,再加上巨大的生活压力,对于心脏来说,危害巨大。

过度劳累,很可能会导致心肌供血、供氧不足,日积月累,容易的导致急性的心肌梗死。

此外,过度劳累的话,有可能会使心率加快,心肌耗氧量明显的增加,也容易诱发急性的心肌梗死。

一旦长期劳累,再加上情绪激动,则会大大增加心梗风险。

因此,想要预防心梗,一定要劳逸结合,学会给自己减少压力。

3、调节情绪,保持稳定

注意控制自己的情绪,切莫大起大落,保持稳定的情绪,有益心脏健康。

一旦情绪过于激动,人体的交感神经系统,会分泌出大量的压力激素,使心跳加速、动脉收缩,导致心痛、气短、休克等,诱发心脏病。

因此,要学会控制情绪,保持轻松愉快的心情,避免情绪起伏过大。

4、坚持运动,强健心脏

研究表明:运动,能够提高心脏病发作后的存活率。

经常锻炼的人,因心肌肥大猝死的几率更小。

深蹲起,是最好的“心脏操”。

先做下肢屈伸,放松腿部及脚踝,以防损伤。

两脚分开,与肩同宽,双臂前伸,松腰屈膝慢慢下蹲,上身尽量保持平直。

停留10秒钟左右,两手收回,叉腰缓慢起身。

重复下蹲,10至15次,每天可进行一至两遍。

整个过程中,注意呼吸配合,避免猛蹲猛起,出现头部缺血现象。

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