29岁的孟浩(化名),被确诊尿毒症晚期。
躺在病床上的他,留下了悔恨的泪水,这一切都只能怪自己。
孟浩毕业参加工作后,就十分努力,想着年轻没什么不可能。
刚开始为了业绩,孟浩需要经常喝酒应酬,年轻气盛的他,来者不拒。
酒喝的多,自己吐得也多,谈成的单子也多,时间久了,孟浩也就习惯了。
渐渐的,孟浩也被公司提报了,为此,孟浩更加努力拼搏。
本想着,趁着年轻,身体好,不怕辛苦,多拼搏,攒点家底。
却不料,一次加班到深夜,孟浩撑不住了,身体乏力,食欲不振。
上厕所时,竟然尿血了,吓傻的孟浩,立刻赶到了医院检查。
却不料,最终确诊了尿毒症,已出现了晚期症状,如果想要治疗只能换肾。
孟浩听后,一时间崩溃晕倒在了医院,他完全没想到自己这么拼命,最后竟然还搭进了命,即便是后悔也来不及了。
而当医生了解了孟浩的生活习惯后,不禁惋惜:
长期大量喝酒,肾当然承受不了
喝酒,最伤肝肾,而生活中,喝酒的人,大多注意养肝,却忽略了肾脏。
酒精影响肾脏对人体的体液代谢,扰乱电解质平衡,会加重肾脏负担。
此外,长期饮酒,也容易导致高血压,是导致肾功能衰竭的第二个因素。
据统计,每星期喝至少7杯酒的人,出现血肌酐增高的可能性,比每星期仅喝1杯,或不喝酒的人高30%。
血肌酐增高,是肾功能损伤的强烈信号,不加以控制,会诱发肾衰竭、尿毒症。
长期大量喝酒,还会导致体内尿酸超标,也会损害肾脏健康,增加尿素症风险。
再加上,长期熬夜,过度劳累,肾脏承受不住,会诱发多种病变。
肾病难察觉,却有两个金标准
慢性肾脏病,发病隐匿,不易察觉,被称为“沉默的杀手”。
虽然,肾脏疾病难察觉,却有两个检验的金标准,可及早识破肾脏病变。
第一个:尿常规
如果,发现尿中有大量的泡沫,且不容易消失,就要小心尿中有了蛋白。
只要尿中出现了蛋白,一天尿蛋白的丢失量在300毫克以上,八九不离十,肾脏是有问题了。
通过一个很简单、很便宜的尿常规的检查,90%以上的肾脏的损害都能检查出来。
第二个:血肌酐
血肌酐,是反映肾功能的一项重要指标。
肌酐是需要通过肾小球的滤过,随着尿液排出体外的。
如果肌酐值升高,就说明肾小球的滤过功能下降了。
肌酐值的数值大小就代表了肾功能的好坏。
血肌酐正常值标准为:44-133umol/L。
这三种疾病,放着不理,会拖成尿毒症
一:高血压
高血压病人中,15%会直接转为尿毒症。
长期高血压,会直接造成肾损伤。
并且,在控制血压时,往往需要通过药物,一旦,吃药不按时按量,造成血压的波动,就会加重对肾的损伤。
肾脏长期受损,容易发展成肾功能衰竭,最终变为尿毒症。
二:高尿酸
近年来,高尿酸高发,被称为“第四高”。
尿酸高,不仅会导致痛风,更会损伤肾脏,诱发尿毒症。
尿酸的排泄,大部分要通过肾脏,一旦,尿酸高,体内的尿酸,就容易沉积在肾脏,损害肾功能,甚至诱发肾结石、肾绞痛、尿毒症等,引起痛风性肾病。
尤其是男性,痛风性肾病发病率,要高于女性,更要格外注意。
三:糖尿病
30%的糖尿病者,会并发糖尿病肾病。
而糖尿病肾病,是导致尿毒症的主要因素之一。
糖尿病的并发症十分多,其中就包括,糖尿病肾病,高血压等。
所以,糖尿病者,是尿素症的高危人群。
养护肾脏,做好这几点
1、晨起一杯水,促排毒清晨,起床后,喝一杯温开水,可促进肝肾排毒。喝水后,及时排便,可减少肾脏负担,有利于肾脏健康。
2、常喝一杯茶,养肾脏多喝茶,对于肾脏健康,大有益处。
喝茶,可益寿延年,促进身体排毒,减少肾脏负担。
花楸桑果茶,泡水喝,可益肾精,抗衰老,促排毒,保护肾脏健康。
用黑果花楸、黑果枸杞、桑葚果、洛神花,搭配在一起,泡水喝,可益肾、益精、黑发明目、利尿排结石。
中医讲,黑色入肾,黑果花楸,对于肾脏健康有益,其含有丰富的花青素、多酚等,抗氧化极强,可延缓衰老,促进细胞新陈代谢。
洛神花,泡水喝,有助于排结石,减少肾脏内结石的形成,保护肾脏健康。
桑葚果入药,始载于 《唐本草 》,其味甘,入肾经,益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。黑果枸杞,是一种独特的药食两用植物,具有补肾益精、生津止渴、 补脑、抗衰老和活络通经作用。这几种搭配在一起,泡水喝,补肾益精,延缓衰老,保护肾脏健康,十分有益3、饮食加点黑
多吃点黑色食物,可滋补肾脏健康。
黑豆,被誉为“肾之谷”,可补肾强身。
黑芝麻,补肝肾、润五脏,有益肾脏健康。
桑葚,滋肝补肾、滋阴、养血、黑发、延缓衰老等。
黑枸杞,补肾益精、生津止渴、活络通经。
4、坚持一项运动,强肾脏
适当的运动,可增强免疫,有益肾脏健康。
成年人运动量,为一周5天,至少每天锻炼半小时。
跑步、骑自行车、散步或修剪草坪等皆可。
久坐办公桌前的人,至少在静坐40-60分钟后,起来活动一下四肢。
5、经常泡泡脚,温补肾阳
肾经来于脚底,足部的保暖,对于保护肾脏健康,十分重要。晚上睡觉前,经常用热水泡泡脚,可温补肾阳,助力肾脏健康。用热水、或生姜水、花椒水等泡脚,皆有助于促进肾脏健康。泡脚后,按揉脚底涌泉穴,护肾效果加倍。
6、常做一个小动作
踮脚尖,可刺激经络,有助于温补肾脏,改善肾功能。当踮起脚尖时,是前脚掌用力,前内侧脚掌、足大趾在起支撑作用。抬起后跟,停留5-10秒,再放回去。每天可以重复无数组。
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