28岁的小柯（化名），在和哥们喝酒的时候，突然晕倒了。
几个人先是吓了一跳，随后，立刻拨打了120急救电话，将其送医。
送到医院时，小柯已经陷入了深度昏迷。
检查发现，尿酸值876μmol / L，尿蛋白异常，已出现肾衰竭。
医生立刻开始相关救治，好在最终病情得到控制，患者的命保住了。
当小柯再次醒来的时候，得知自己是肾衰竭，无法接受，怎么会这样呢？
自己从来没有痛风，怎么就尿酸高了，还损害了肾脏呢？出现了衰竭呢......
治疗期间，医生和小柯聊了很多，发现了病情诱因，叹息到这样的人越来越多。
原来，小柯平时最喜欢吃吃喝喝，经常约上几个好友，撸撸串，喝喝酒，吃点小龙虾、烤扇贝啥的，生活的很是惬意。
而正是因为小柯饮食不控制，导致了自己尿酸高，却不自知，最终才诱发了肾衰竭。
在小柯看来，尿酸高了，不是会诱发痛风吗？自己没有痛风，怎么肾脏还不行了呢？
长期尿酸高，对肾脏损害巨大
生活中，和小柯一样的人，越来越多，自身尿酸高却不知道，而对于尿酸的危害，也知之甚少。
痛风，只是高尿酸并发症中的一种，只有约10%的高尿酸会诱发痛风。
此外，大多数情况下，高尿酸早期不会出现不适症状，但是危害却巨大。
人体尿酸长期处于超标状态，对身体有诸多的危害，尤其是对肾的损害。
人体的尿酸，大部分需要通过肾脏代谢，经过尿液排出体外。
一旦尿酸长期超标，容易沉积在肾脏，易导致肾结石、肾绞痛、尿血等。
而肾脏受损，又会进一步影响尿酸排泄，加重体内尿酸水平，如此恶性循环，久而久之，便容易诱发肾衰竭，甚至尿毒症。
所以，生活中，一定要注意控制尿酸，切莫忽视。
三种食物，总往嘴里塞，会导致尿酸升高
一：海鲜
海鲜，含有的嘌呤比较多。
尤其是贝类海鲜，嘌呤摄入过多，是导致尿酸高的主要诱因之一。
所以，生活中，吃海鲜一定要注意，切莫贪嘴吃太对，尤其是贝类海鲜。
二：啤酒等酒饮
喝啤酒，吃海鲜，更容易导致尿酸高，诱发急性痛风。
这是因为，酒精是尿酸的催化剂，不但会导致尿酸升高，还会抑制尿酸排泄。
酒类饮品中，啤酒和白酒的诱发作用是最强的，所以，要注意少喝酒，不要贪杯。
三：火锅
爱吃火锅的人，也要注意尿酸水平。
一方面，火锅汤底中本来就含有嘌呤。
另一方面，火锅的食材牛肉，羊肉等肉类食品，含嘌呤高的食物。
此外，吃火锅时，还会摄入更多的油脂，不利于代谢，也会导致尿酸升高。
身体出现3个异常，小心尿酸高了，谨防并发症
1：关节剧痛、肿大
当尿酸，积累到一定程度，首先，容易沉积在关节、软骨等位置，多表现为关节剧痛、肿大，并且发病急。
多半在夜里，突然关节剧痛、被疼醒，病情反复，还可能伴有头痛、脑热、疲倦、厌食等等症状。
2：夜晚排尿异常
夜晚起夜次数增多，排尿夜色较深，甚至浑浊，要警惕尿酸超标了。
尿酸主要通过尿液排出体外，一旦尿酸过多，会损害肾脏功能，影响排尿。
如果，你经常出现这样的情况，需小心尿酸超标，已经损害肾脏健康。
3：身体水肿
晚上睡觉时，尿酸结晶最易沉淀。
如果，尿酸结晶盐堵塞肾小球，甚至出现坏死，那么，体内的水分就不能正常过滤、排泄，从而导致身体水肿。
多食二蔬、常饮二水、做好二事，促进尿酸排泄，更健康
多食二蔬
1、莴苣
莴苣又称莴笋，可利五脏，清热利尿。
莴苣，含有非常独特的“马栗树皮素”，有助于促进尿酸排泄。
所以，吃点莴苣，也是高尿酸者不错的选择。
2、大白菜
大白菜，营养丰富，微寒味甘，可养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。
所以，尿酸高的人，吃点大白菜，也是不错的选择。
常饮二水
1、蒲公英木丹茶水
多喝水，可促进尿酸排泄。
喝水的时候，加点蒲公英、菊苣、木丹、葛根、百合、桑叶、茯苓，一起泡水代茶饮，可更好的促进尿酸排泄，减少并发症的发生。
蒲公英，有着“尿床草”之称，可很好的利尿通淋，促进排尿，增加尿酸随尿液排出体外。
菊苣，是一种药食两用的植物，现代研究发现，菊苣根具有综合调节身体代谢功能，能改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症，降低尿酸的合成，还可促进尿酸的排泄。
木丹，含有栀子苷，能促进尿酸排泄，降低高尿酸血症者的血清尿酸水平。
桑叶、茯苓，都有很好的利尿、消肿、排毒的作用，利于提高身体免疫力，促进尿酸排泄。
百合，含有秋水仙碱，有很好降尿酸之效。葛根，有降低关节肿胀之效。
搭配在一起，泡水代茶饮，可很好的帮助身体排出尿酸，减少并发症的发生。
2、苏打水
天然的苏打水，也是尿酸高的好选择。
当尿液pH值增高时，尿酸的溶解度，也会随之增加，有助于减少尿酸结石的形成，从而促进尿酸被稀释排出。
注意，是天然苏打水，不是加入碳酸气制成的水。
做好二事
1、不憋尿
憋尿，导致尿液滞留，会损伤肾脏功能。如果，再加上尿酸高，不及时排出，就会以尿酸盐的形式析出，易沉积在肾脏，诱发肾脏病变，增大慢性肾衰竭的风险。
所以，尿酸高的你，一定要记住，不要“憋尿”。
2、不久坐
长期久坐，对身体危害很大，会导致身体水钠滞留，易引发水肿而导致血流不畅，影响尿酸的代谢和排出。
还有研究显示，每天久坐的时间超过8小时者，痛风发作的概率会大大提高。
为此，平时一定要养成学会运动的习惯，尽量增加减脂的有氧运动，少做一些无氧运动。
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