30岁男子,查出胃癌,这3类食物,少往嘴里塞,易加速癌变

    30岁的小屈(化名),近期胃痛的厉害。

    持续了一段时间后,吃药也没太大作用,不得已的情况下,去了医院。

    到医院后,经过胃镜检查,初步诊断是胃癌。

    经过病理检查后,确诊为胃窦腺癌,是胃癌的一种。

    得知这一消息后,小屈不敢相信,“我怎么可能会得胃癌呢?”

    医生摇头说,“这样问问你自己了,平时有什么不良习惯?有患胃癌的家人吗?……”

    医生问了好多问题,小屈脑袋发懵,没听进去一句,待小屈情绪稳定后,与医生交流。

    为何这么年轻就得了胃癌的原因,主要是因为一件事——长期三餐不规律。

    正常情况下,胃是一个“守时”的器官,而三餐不规律,饥一顿、饱一顿,会诱发慢性胃病;还会使胃酸分泌过多,而无食物消化,从而消化胃黏膜,诱发胃炎。

    原来,小屈是一名销售员,主要靠提成赚钱,为了能多赚点钱,三餐非常不规律,平时还会好同事一起出去吃夜宵、喝啤酒,长期如此,最终导致了胃病。

    后来,不良饮食习惯也没有得到改善,小屈照常去做,饮食上根本没有约束,直到近期出现腹痛,食欲下降等症状,才肯到医院进行检查,却不料拖的如此严重。

    三餐不规律,会损伤胃黏膜,诱发胃炎,久而久之,会引起胃黏膜溃疡。

    胃溃疡阶段,胃酸会反复刺激胃黏膜,这样容易发生胃黏膜上皮的异型增生,简单说,就是癌前病变。

    这个阶段,若不积极配合治疗,就会发展为胃癌。

    这3类食物,少往嘴里塞,易加速癌变

    第一类:油炸类食物

    油炸类食物需要经过高温油炸处理,这一过程中会产生一些有害称为,如丙烯酰胺,一种致癌物,若长期食用,会增加胃癌、肠癌的发生。

    第二类:腌制类食物

    腌制类食物在制作过程中,会产生亚硝酸盐,进入体内会转化为亚硝酸胺,增加胃黏膜病变的发生。

    腌制类食物在制作过程中,会加入较多的盐,使得盐分摄入过多,容易损伤胃黏膜,加快溃疡的发生,从而增加胃部癌变的发生。

    第三类:烧烤食物

    在烧烤过程中,用炭火烤肉,油脂会滴在炭火上,产生有毒性的“多环芳羟”,不仅会随烟熏挥发,还会吸收回到食物中,而这类物质具有致癌性,可诱发胃癌、肠癌的发生。

    坚持做好四件事,胃会慢慢变好

    第一件:坚持以茶“代替”烟酒

    吸烟喝酒,都是十分损害胃部的行为。

    而饮茶,对调理脾胃,温和持久,有着独特的优势。

    养成饮茶“代替”烟酒的习惯,对于胃部健康,十分有益。

    用一些草药植物,搭配泡水代茶饮,对于胃部健康,十分有益。

    华花郎柑皮茶,可消炎杀菌,养胃止痛,可保护胃部健康。

    华花郎,俗称婆婆丁,入肝、胃二经,擅长清胃热,治胃痛,还可消炎杀菌,对胃部健康,十分有益。

    现代药理研究表明,华花郎,还可杀灭幽门螺杆菌,减少胃溃疡的发病几率,对于各种类型胃脘痛,也有改善之效。

    柑皮,味辛、苦,入脾肺二经,可理气健脾,调中和胃,擅长治疗脾胃气滞证。

    此外,柑皮所含的挥发油,可刺激胃肠道平滑肌,促进消化,排肠道积气,增强食欲。

    二者配搭在一起,泡水喝,养胃杀菌,消炎止痛,杀灭幽门螺杆菌,改善胃炎、胃溃疡,健脾和胃,效果尤佳。

    第二件:坚持细嚼慢咽,七八分饱

    吃得过饱,严重损害胃部健康。

    因此,饭吃七八分饱,切莫贪嘴吃得过撑。

    细嚼慢咽,多咀嚼,有助于消化,利于胃部健康。

    吃饭的时长,至少保证20分钟,每口饭,咀嚼30次以上,用小汤匙代替筷子,减慢速度。

    这样,细嚼慢咽,不仅有助于消化吸收,还可以让大脑及时接收到“吃饱”的信号,避免吃的太多。

    第三件:管理好睡眠,不熬夜,不赖床

    良好的睡眠,修复胃的一剂天然的良药。

    所以,想要养护胃部健康,一定要管理好睡眠。

    首先,就是不能熬夜,要尽量早睡,晚上十一点前进入睡眠状态。

    一旦长期熬夜,睡眠不足,就会削减胃的屏障自保能力,大大增加患胃溃疡的机会。

    其次,还不能赖床不起,要做到早起。

    不论是否是休息日,早上,最好到点起床,不要赖床。

    如果,经常赖床不起,会打乱胃肠功能规律,胃肠黏膜将遭损害,易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。

    第四件:经常按揉

    腹部,是胃所在的重要部位。

    经常进行按摩,相当于对胃产生一定良好的刺激。

    可以增强脾胃功能,达到不错的养胃健体之效。

    在对中脘穴进行按摩的时候,需要使全身处于一个

    全身放松,一边按揉腹部,一边配合着缓慢的呼吸,能很好的疏通腹部中脘穴上的气血流通,缓解胃部不适,十分有益。

    早晨7-9点主胃经,中医把胃经称为“长寿经”。

    早饭后20分钟左右,用手反复摩擦膝关节,可使胃经通畅。

    然后,按揉足三里穴,5分钟,可生发胃气、燥化脾湿,有利长寿。

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来自:营养师雪姐姐  > 胃部健康
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