120救护车飞驰在路上，车上的男子，已经意识模糊，昏迷不醒。
达到医院，男子直接被送入抢救室，经检查发现，男子的情况很不好。
男子的血压值在高压180mmHg，低压110mmHg，其脑部出现放射冠多发性脑梗塞。
医生立刻通过绿色通道，对其进行救治，可是经过几小时的抢救，还是突发脑梗离世。
据了男子今年65岁，是个退休的老干部，退休后最主要的事情，就是天天和老哥几个大牌，打麻将。
今天也不例外，王大爷虽然65岁，身体也没有大毛病，血脂血压高都是老年人的普遍毛病。
王大爷也没在意，整天的大牌，白天打晚上打，谁说都不听。
这天王大爷晚上一直输钱，这心理就有些着急了，马上要结束的时候，王大爷的牌越来越好，正高兴的时候，突然的晕倒在地失去知觉。
手中的牌散落在地，几个人还调侃说，要赢钱了，有点激动啊。
这时王大爷口眼歪斜，已经摊到在地，直接晕了过去。
几个人怎么叫都叫不醒王大爷，就拨打120救护车但是还是没有挽回王大爷的生命。
了解了经过，医生感叹，麻将这一种玩物，害了不少老人，一定要提高警惕。
老年人打牌，虽然是一种消遣，为生活添加一些趣味。
但是，长时间打牌，对于老人身体健康，危害巨大，尤其容易形成血栓。
尤其是，一些老人，血脂血压异常，再加上长时间静坐不动，会导致血压升高，如果，再加上情绪激动，那么，诱发脑梗的几率将大大增加。
导致王大爷脑梗的原因有2个：
1、长期久坐
数据显示，久坐1小时，形成血栓的风险增加30%以上。
长期的久坐，使人体的血液代谢减慢，压迫下肢的血液流动，促进静脉血栓的形成。
特别是中老年人，自身的血压升高，血管硬化，长期的不运动，很容易诱发脑梗死。
2、情绪激动
人生在世，避免不了高兴，生气等一些激动的情绪，但是尽量合理的控制，否则会造成危险的发生。
人在情绪有波动的时候，会导致交感神经兴奋，引起血压升高，心率加快，促进动脉硬化斑块和血栓的形成，引起心梗，脑梗。
此外，下面4个行为，也会加速脑梗的发生
1、熬夜晚睡
长期熬夜，导致人长期处于紧张状态，易造成血管收缩异常，血压比正常人高，还容易导致血液粘稠，容易诱发血栓等心脑血管疾病。
尤其是，熬夜时，长时间静坐办公，更会加大血栓风险。
所以，从今天起，不要再熬夜了，不要熬夜，不要熬夜！！！
2：长期吸烟
吸烟伤血管，十年难修复。
烟草中的有害化学物质，会损伤血管内膜，让血细胞更容易凝集起来，易导致血栓的形成，也会增加患静脉血栓栓塞的风险。
所以，50岁后，一定要尽早戒烟，越早越好，并且，任何时候都不晚。
3：胡吃海喝
血栓的形成，与血液中的“垃圾”过多，离不开关系。
而导致血液“垃圾”过多的因素中，大多与吃离不开关系。
油炸食物、熏烤食物、蛋糕、动物内脏等等，不良饮食习惯，会加速高血脂、血液粘稠，形成血栓。
要管住嘴，切莫贪食，荤素搭配，粗细搭配，清淡饮食。
4、大量喝酒
大量饮酒，会导致血压升高，增加脑梗风险。
此外，酒精还会直接刺激血管壁，使血管失去弹性，加速动脉硬化，易造成脑血栓的形成，从而诱发脑梗。
酒精还可促进脑动脉平滑肌收缩，从而降低脑血流量，增加脑梗塞的发生率。
防脑梗，做好这几点
1、清淡饮食，莫太咸
研究显示，高达9.5% 的心脑血管代谢死亡，与盐摄入过多相关。
高盐食物，会导致体内血压升高，增加脑中风风险。
2、多饮茶，疏通血管
多喝茶，可疏通血管，减少血栓，预防脑梗的发生。
黄花郎荷叶茶，泡水代茶饮，可降脂降压，有益血管健康。
用黄花郎、荷叶、小叶苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶饮，即可。
荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可以清热散风，可以降低血压，对高血压者有很大的好处。
黄花郎泡水，有一定的降压效果，还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。
3、慢起床、慢排便
一宿的休整，早上身体血压偏高，“慢”起床为身体留足“缓冲时间”，可预防血压“骤升”。
早上排便更健康，但不要“太用力”，否则用力屏气，容易使脑部血管压力过高，诱发脑血管疾病发生。
4、常活动
踮起脚尖时，小腿肌肉是紧绷的，这样会使血液回流。
踮脚走100步后，平地走100步，交替循环5组以上。
如果，经常是长时间坐着，那么，要怎样运动呢？
很简单，做做勾脚运动，类似“踩刹车”的动作，一踩一放，促进血液回流。
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