站如松： 站姿要如青松之挺拔。
站，最能表现一个人的风度。站立时不要过于随便，不要探脖、耸肩、双腿弯曲或不停地颤抖，无精打采地东倒西歪，不要倚肩靠背，双手不要放在衣兜里或插在腰问，这些站姿都很不雅观。正确的站姿是：
(1)抬头，头顶平，双目向前平视，嘴唇微闭，面容安祥，微收下颌，平和自然。
(2)双肩放松，稍向下压，有向上的感觉。
(3)身体挺直，重心应在两腿中间，防止重心偏左偏右，做到挺胸收腹。
(4)双臂自然下垂于身体两侧或放在身体前后。
(5)双腿立直，保持身体正直，膝和脚后跟要靠紧。
正确健美的站姿会给人以挺拔劲秀、舒展俊美、庄重大方、精力充沛、信心十足、积极向上的印象。
以上介绍的是标准站姿，生活中还有许许多多的站姿，现略述几种供参考。
(1)背脊挺直、胸部挺起、双目平视、有时还两手叉腰。表明自己自信、乐观。
(2)弯腰曲背，表现为自我防卫或自我抑制。
(3)双臂交叉置于胸前，两腿稍息，这是一种普遍立姿，在公共场所，这种姿势最常见。
(4)两腿自然站立，左右手相握。当男人面对众人讲话时经常显示出这种立姿。
(5)双臂交叉，双腿相别。这是人们在人群中所使用的一种站姿。
(6)双手插人口袋型。说明有心思或正在想问题。
在正式场合站立，不能双手交叉、双臂抱在胸前或者两手插人口袋，身体东倒西歪或依靠其他物体。另外不要离人太近，因为每个人在下意识里都有一个个人空间，若走得太近会使对方有被侵犯的感觉。所以在正式场合与人交谈时，不要与人站得太近，而要尽量与别人保持一定的距离。
坐如钟： 正确的坐姿可以给人以端庄、稳重的印象，使人产生信任感。另一方面，可以给交谈带来方便。其实，坐姿本身就是一种身体语言，可以向对方传递信息，因此应作为一种交谈手段加以注意。如果是对方请你坐下，就坐前不应该忘记说声：“谢谢!，为了促进交谈，坐椅子时可稍往前坐一点，身体应该稍稍前倾，这样的坐法，便于将身体前后摇动，以对对方的谈话内容表示肯定，同时还可以促使对方作决定。如果背部靠沙发上，则会给人以傲慢的印象，同时身体后仰，会使下巴突出，这样很容易暴露自己的想法，被对方掌握主动权。
其次，交谈时可以采取稍微侧身的姿势，这样面向对方的侧身坐姿，会产生一种易于接近的作用。
正确的坐姿是：人坐时要轻要稳。走到座位前，转身后，轻稳地坐下。
坐在椅上，应至少坐满椅子的三分之二，脊背轻靠椅背。
坐时不可以高翘起二郎腿，坐下后不应随意挪动椅子。不要为了表示谦虚，故意在人前坐在椅子边上，身体萎缩前倾，这是一种阿谀相。也不可以将大腿并拢，小腿分开。
所谓坐有坐相，是指坐姿要端正。人的正常坐姿，在其身体背后没有任何依靠时，上身应正直而稍向前倾，头平正，两臂贴身自然下垂，两手随意放在自己腿上，两腿间距和肩宽大致相等，两脚自然着地。背后有依靠时，在正式社交场合，也不能随意地把头向后仰靠，显出很懒散的样子。
行如风：
走路属动态美，凡是协调稳健、轻松敏捷的步态都会给人以美感。正确的步态可以表现出一个人朝气蓬勃、积极向上的精神状态，呈现出一种健美的姿态，会给人留下美好的印象。
站如松： 站姿要如青松之挺拔。
站，最能表现一个人的风度。站立时不要过于随便，不要探脖、耸肩、双腿弯曲或不停地颤抖，无精打采地东倒西歪，不要倚肩靠背，双手不要放在衣兜里或插在腰问，这些站姿都很不雅观。正确的站姿是：
(1)抬头，头顶平，双目向前平视，嘴唇微闭，面容安祥，微收下颌，平和自然。
(2)双肩放松，稍向下压，有向上的感觉。
(3)身体挺直，重心应在两腿中间，防止重心偏左偏右，做到挺胸收腹。
(4)双臂自然下垂于身体两侧或放在身体前后。
(5)双腿立直，保持身体正直，膝和脚后跟要靠紧。
正确健美的站姿会给人以挺拔劲秀、舒展俊美、庄重大方、精力充沛、信心十足、积极向上的印象。
以上介绍的是标准站姿，生活中还有许许多多的站姿，现略述几种供参考。
(1)背脊挺直、胸部挺起、双目平视、有时还两手叉腰。表明自己自信、乐观。
(2)弯腰曲背，表现为自我防卫或自我抑制。
(3)双臂交叉置于胸前，两腿稍息，这是一种普遍立姿，在公共场所，这种姿势最常见。
(4)两腿自然站立，左右手相握。当男人面对众人讲话时经常显示出这种立姿。
(5)双臂交叉，双腿相别。这是人们在人群中所使用的一种站姿。
(6)双手插人口袋型。说明有心思或正在想问题。
在正式场合站立，不能双手交叉、双臂抱在胸前或者两手插人口袋，身体东倒西歪或依靠其他物体。另外不要离人太近，因为每个人在下意识里都有一个个人空间，若走得太近会使对方有被侵犯的感觉。所以在正式场合与人交谈时，不要与人站得太近，而要尽量与别人保持一定的距离。
坐如钟： 正确的坐姿可以给人以端庄、稳重的印象，使人产生信任感。另一方面，可以给交谈带来方便。其实，坐姿本身就是一种身体语言，可以向对方传递信息，因此应作为一种交谈手段加以注意。如果是对方请你坐下，就坐前不应该忘记说声：“谢谢!，为了促进交谈，坐椅子时可稍往前坐一点，身体应该稍稍前倾，这样的坐法，便于将身体前后摇动，以对对方的谈话内容表示肯定，同时还可以促使对方作决定。如果背部靠沙发上，则会给人以傲慢的印象，同时身体后仰，会使下巴突出，这样很容易暴露自己的想法，被对方掌握主动权。
其次，交谈时可以采取稍微侧身的姿势，这样面向对方的侧身坐姿，会产生一种易于接近的作用。
正确的坐姿是：人坐时要轻要稳。走到座位前，转身后，轻稳地坐下。
坐在椅上，应至少坐满椅子的三分之二，脊背轻靠椅背。
坐时不可以高翘起二郎腿，坐下后不应随意挪动椅子。不要为了表示谦虚，故意在人前坐在椅子边上，身体萎缩前倾，这是一种阿谀相。也不可以将大腿并拢，小腿分开。
所谓坐有坐相，是指坐姿要端正。人的正常坐姿，在其身体背后没有任何依靠时，上身应正直而稍向前倾，头平正，两臂贴身自然下垂，两手随意放在自己腿上，两腿间距和肩宽大致相等，两脚自然着地。背后有依靠时，在正式社交场合，也不能随意地把头向后仰靠，显出很懒散的样子。
行如风：
走路属动态美，凡是协调稳健、轻松敏捷的步态都会给人以美感。正确的步态可以表现出一个人朝气蓬勃、积极向上的精神状态，呈现出一种健美的姿态，会给人留下美好的印象。
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