董一晨，当初给儿子起这个名字的意思便是“一天之际在于晨”，盼望他每天都能有一个生机发达的开始！事情和学习云云，用饭也是云云！
一 日三餐最紧张的便是早餐，早餐不光要吃饱吃好，更要营养全面平衡！但如今快节拍的生存方法，导致人们每每会纰漏早餐的紧张性，使得早餐的样式过于单一、过 于拼集，实在这也是导致孩子不爱吃早餐的最紧张的缘故原由之一！由于对付方才起床的孩子来说，原来就没有什么胃口，而使命、机器式的早餐方法更会让他们感触厌 烦！要是早餐的样式可以大概富厚多彩、不光能从味觉上大大变更孩子进食的积极性，从感官上也会增长孩子的进食欲望！
一顿鲜味又营养的早餐，会让宝物精神充足一上午呦！以是，列位妈妈们，别再偷懒喽，赶快为宝物们忙活起来吧！
第1天、厚蛋烧 热牛奶
晨晨最喜好的一款早餐，并且简朴又营养，两个鸡蛋、黄瓜碎、火腿碎、花椒粉、盐、香油搅拌在一起，平底锅小火摊成一个饼片，不翻面、待蛋液将近全部凝集的时间把蛋饼卷起来，装盘切段淋上番茄沙司！完成！
第2天、红烧牛肉面 水果沙拉
头天晚上剩下的炖牛肉当汤头，西红柿炝锅，炖牛肉和挂面一起下锅煮，盐、鸡精、香油、调味出锅，外加香蕉火龙果沙拉！晨晨吃的盆干碗儿净！
第3天、爱心菠菜饼 珍珠丸子 香蕉火龙果奶昔
晨 晨说，妈妈这么美丽的心型我都舍不得吃！ 在超市买的心型模具，两个鸡蛋、两勺面粉、菠菜碎、火腿碎、花椒粉、盐、香油，全部搅拌在一起，平底锅及模具刷上油，倒入面糊小火逐步煎，外貌凝集后取下 模具翻面煎一下即可！出锅配千岛酱吃！头天晚上吃剩的珍珠丸子，外加香蕉、火龙果奶昔！这两种水果在一起打奶昔是绝配，甜度和口感恰到利益！妈妈们可以试 一试！
第4天、素馅饺子 紫菜蛋花汤 苹果
提前包好的茄子、粉条、鸡蛋、香肠、麻酱馅饺子，冻到冰箱里，哪天起晚了来不及做早餐的时间，可以给宝物煮来吃，配上紫菜蛋花汤和苹果，也算营养又鲜味了！
第5天、五彩炒饭 番茄鸡蛋汤 草莓
剩米饭、黄瓜丁、火腿丁、鸡蛋碎、葱末一起翻炒、末了用盐、香油调味出锅，外加一碗番茄鸡蛋汤和四颗草莓，晨晨吃的干洁净净！清晨要是不想起太早，头天晚上可以把黄瓜火腿都切好，鸡蛋炒好，清晨起来简朴一炒就ok了！
第6天、豆沙鸡蛋卷 牛奶燕麦粥 火龙果
这款早餐是纯甜口子的，晨晨比力喜好！鸡蛋、面粉、白糖调成面糊，平底锅刷油小火摊成蛋饼，豆沙陷加牛奶调稀一点儿，太稠不容易抹开，抹好豆沙馅的蛋饼卷起来切段装盘就完成了！牛奶加燕麦片加冰糖微波炉里叮两分钟即成了鲜味又营养的牛奶燕麦粥！
第7天、金枪鱼火腿鸡蛋三明治 玉米沙拉 煮梨水
两片土司、金枪鱼罐头、火腿切片、煎鸡蛋片、生菜、千岛酱、全部加在一起，对角切开即可！煮熟的甜玉米和黄瓜丁用沙拉酱拌匀即可！雪花梨跟冰糖一起煮成梨汤即可！这款早餐看起来很费时间，实在可以头天晚上逐一准备好的！
第8天、三鲜馄饨 水果沙拉
猪肉、鲜虾、香菇做馅，包好的馄饨冻在冰箱里，吃的时间拿出来直接煮就可以了！出锅前放几片紫菜，点几滴香油，汤比力好喝！再加一份水果沙拉，营养也算平衡了！
第9天、豪华版鸡蛋灌饼 红豆粥
在淘宝上买的冷冻手抓饼，吃起来非常方便！从冰箱里取出一张，平底锅刷油放入饼，鸡蛋打散匀称洒在饼皮上，再洒上培根片，翻面烙熟取出即可！胡萝卜丝、土豆丝、黄豆酱、匀称炒熟加在灌饼上，再加上一片生菜，卷好即可！搭配一碗红豆杂粮粥，吃完了小肚子包管舒惬意服的！
第10天、黑椒牛肉粒焗饭 哈密瓜 酸奶
青椒丁、牛肉粒、米饭、甜面酱、黑胡椒一起炒，末了加少许盐和香油调味出锅、在炒好的米饭上铺上一层马苏里拉奶酪，入烤箱220度上火烤五分钟即可！再搭配一份哈密瓜和一瓶酸奶！这款早餐晨晨喜好极了，一样都没剩！
第11天、培根意大利面 热牛奶
大 部门孩子都喜好吃意大利面，由于配面吃的酱是酸甜口胃的！晨晨也不破例！意大利面煮熟捞出，番茄沙司、培根片、猪肉馅、少量盐、匀称炒熟倒在煮好的意大利 面上即可！搭配一杯热牛奶！由于面做的有点儿多，就没在加水果！必要细致的便是肯定要用吃薯条的番茄沙司，而非做蛋花汤用的平凡番茄酱！两个酱的口胃做出 来天壤之别呦！
第12天、培根炒面片 玉米燕麦粥 丑桔
超市买的干面片，煮熟后捞出备用，培根片爆香、胡萝卜片、面片、黄豆酱、匀称炒熟后点香油出锅！搭配一碗玉米燕麦杂粮粥和一份非常败火的丑桔！晨晨就剩了几口粥，其他的齐备干失！
第13天、鲜虾土司卷 热牛奶
两 片土司，切边后用擀面杖擀实，虾仁煮熟后剁碎，黄瓜碎、千岛酱、点点盐、香油、搅拌成馅料，码放在土司的半边，双方合拢后用蛋液封口并压实，整个土司匀称 裹上鸡蛋液后，平底锅刷油放入土司小火煎至金黄色，出锅切段洒上千岛酱即可！搭配一杯热牛奶！这款早餐固然庞大一些，但是却值得实验，由于真的非常好吃！
第14天、旺仔小馒头奶香饼 热牛奶
这 也是晨晨非常喜好的一款早点，每次都能吃的精光！超市买的旺仔小馒头跟牛奶一起打碎，参加白糖和鸡蛋一起搅拌成面糊，平底锅刷油， 用最小的火把饼片煎熟，出锅后沾番茄沙司吃！再搭配一杯热牛奶就OK了！必要细致的便是肯定要用最小的火，如许煎出来的饼口感又软又Q，非常好吃！
第15天、牛角包 钱袋蛋 牛奶脆谷乐 圣女果
罗宝买的牛角包沾草莓酱，外加一个爱心煎蛋、一杯牛奶脆谷乐、一份圣女果！简朴、营养、鲜味！
第16天、故乡鸡蛋卷 豆沙牛奶 西瓜
黄瓜打碎、两个鸡蛋、一把面粉、胡萝卜丝、火腿丝、花椒粉、盐、香油、搅拌成面糊，平底锅小火摊成薄饼，出锅后卷起！特伦苏放入豆沙馅加热后搅匀，再搭配一份西瓜！就ok了！
第17天、土司牛肉批萨 玉米沙拉 香蕉奶
土司切片用模具刻出心型之后，刷批萨酱，洒胡萝卜丝、牛肉粒、马苏里拉奶酪，烤箱预热220度，上火上层烤5分钟！再搭配一份西瓜和一杯香蕉奶！晨晨对这款早餐非常喜好，眨眼间就吃了个精光！
第18天、烧饼加牛肉 黑米粥 圣女果
超市买的烧饼清晨起来平底锅热一下，头天吃剩的炖牛肉和生菜一起剁碎，把肉末加到烧饼里即可！一碗黑米粥外加一份圣女果！爱吃肉的晨 晨一口都没剩下！早点摊上、饭馆里肯定不会用放心肉的，以是宝物爱吃肉的话照旧本身在家做比力放心！
第19天、西红柿鸡蛋面 圣女果
西红柿、火腿肠炒香后加水煮面，快熟的时间洒上鸡蛋液，然后用紫菜、香油、盐、调味出锅！搭配一份圣女果就ok了！
第20天、心型煎蛋 果酱土司 红豆粥 鸭梨
两个鸡蛋埋头型模具煎熟，洒上黑芝麻和盐即可，全麦土司抹上草莓果酱，外加一碗红豆粥和一个鸭梨，ok了！
第21天、自制煎饼 香菇蛋花汤 香蕉
面粉、花椒粉、香油、盐、加水调成面糊，平底锅放油摊成薄饼，再把打散的鸡蛋匀称的洒在饼皮上摊熟，洒上黑芝麻和火腿肠翻面，然后刷上黄豆酱参加超市买的散子卷起出锅即可！再加一碗香菇菠菜蛋花汤和一份香蕉就好了！
吃煎饼的时间晨说：“妈妈，这是董记煎饼吗？”我说：“这是自创的汪记煎饼”晨尝了一口煞有介事的说：“妈妈，我以为汪记没有董记好吃，董记煎饼比力松软，刷的照旧甜面酱，并且人家是祖传的秘方！妈妈你这是祖传秘方吗？”……晨晨，你是董记煎饼请来的逗比吗？
第22天、黑椒蘑菇焗饭 香蕉 酸奶
超市买的螺丝面煮熟备用，香菇片、胡萝卜片、黑椒牛肉粒、番茄酱、甜面酱、现磨嘿胡椒一起炒，末了参加螺丝面炒匀出锅！在炒好的螺丝面上码匀奶酪丝，入烤箱上下火220度烤七分钟，挤上番茄酱即可！外加一份香蕉，一杯酸奶，吃的美美的！
第23天、烧饼加肠 卤蛋 菠萝 南瓜粥
头天买好的烧饼，清晨起来用平底锅热一下，加上煎好的香肠即可，外加一个卤鸡蛋、一碗南瓜粥、一份菠萝！
第24天、紫菜包饭 小米粥 西瓜
温热的米饭用芝麻、香油、盐拌好，匀称铺在紫菜上，把香肠、黄瓜、胡萝卜、甜萝卜、鸡蛋片、蟹棒码放在铺好的米饭上，用珠帘卷起切段即可！搭配一碗小米粥、一份西瓜！头天晚上睡觉前做好也可以，如许就不消早起了哦！
第25天、水果土司批萨 火龙果 牛奶脆谷乐
两片土司去除四个硬边后抹上批萨酱、放上香蕉、橙子、奶酪，入烤箱上下火220度烤七分钟即可！搭配一份火龙果和一杯脆谷乐，营养即全面又平衡！喜好吃香蕉的话肯定要尝尝这款批萨，由于香蕉烤过之后会出奇的香甜！
第26天、酱油炒饭 海苔碎 菠萝 牛奶脆谷乐
剩米饭、鸡蛋、火腿、酱油、盐、一起翻炒，加香油调味出锅！洒上海苔碎会为米饭加分不少，一样通常孩子都爱吃！再搭配几片菠萝和一杯牛奶脆谷乐，营养非常全面了！脆谷乐是晨晨的大爱，每次为了吃到杯子里的脆谷乐，都能把整杯奶喝光！呵呵！
第27天、孜然炒馒头 黄瓜西红柿 绿豆粥
孜 然炒馒头，这是我小时间分外爱吃的，小时间妈妈做的饭分歧胃口，就本身拿个馒头炒来吃！香菇、火腿肠切片，馒头切成块儿匀称的裹上鸡蛋液，一起放在锅里 炒，待馒头的两面都炒的金黄色了，放盐、蒜粉、孜然调味出锅，又香又酥另有一股浓浓的孜然味儿，晨晨分外爱吃！末了再吃点儿黄瓜西红柿，喝点儿绿豆粥，饱 饱的，美美的！
第28天、豆沙包 煎黄花鱼 蔬菜沙拉 绿豆粥
超市买的现成的豆沙包，清晨起来热一下就ok，头天晚上剩的煎黄花鱼两条、一盘蔬菜沙拉、一碗绿豆粥！
第29天、素包子 芒果 八宝粥
头天晚上蒸的素包子，清晨起来热一下就ok了，搭配一碗八宝粥和一份芒果！
第30天、鲜蔬炒方便面 圣女果 红豆粥
方便 面本身是零营养高热量的工具，以是不发起常常给孩子吃，偶然搭配蔬菜和鸡蛋吃一次倒也无妨！方便面轻微煮一下，跟青椒、胡萝卜、鸡蛋一起炒，末了把方便面 自带的调料包都放进去调味，末了淋香油出锅即可，自我觉得炒方便面要比炒平凡的面条要好吃许多！配搭一碗红豆粥和一份圣女果很赞了！
第31天、鱼子酱反转寿司 甜瓜 牛奶脆谷乐
鱼子酱、黑芝麻、盐跟温热的米饭一起拌匀，匀称的铺在紫菜上压实，把米饭翻已往紫菜朝上，黄瓜条、甜萝卜、鸡蛋皮、火腿肠、金枪鱼、一最少放在紫菜上，淋少许千岛酱卷起来切段即可！搭配一份甜瓜和一杯牛奶脆谷乐！大晨晨吃起来！
31款早餐，一个月不重样，孩子还会拒绝吃早餐吗？固然不会！如今的早餐对付晨晨来说是一种等待、一种未知，以至于他每天清晨展开眼睛都市问我：“妈妈，本日清晨你给我做什么好吃的？我吃过没有呀？”……当孩子对早餐孕育发生浓重兴趣的时间，吃起来天然也就不费劲了！
实在这么多种早餐，晨晨也不是每一款都爱吃！但是我报告他每一款早餐都是妈妈经心、埋头、仔细做的，以是不管你爱吃不爱吃都要爱惜并恭敬妈妈的劳动结果，爱吃就多吃些，不爱吃就少吃些，不克不及挑三拣四、挑肥拣瘦的！原理表明确之后晨晨根本照旧能做到的！这点我也比力欣慰！
很 多妈妈问这么多庞大的早餐，要几点起床做呀？我可以很卖力任的报告各人，我最早的时间是六点四十起床，每一款早餐的制作时间最多不会凌驾半小时，大部门都 是一刻钟左右的时间就能搞定！由于所用的质料根本上都是头天晚上准备好的，清晨起来简朴一做就ok了！真的没有想象中那么庞大和贫苦！
以是，为了宝宝吃麻麻香，身材倍儿棒，妈妈们别再犯懒了，都举措起来吧！
正所谓，妈妈做的埋头，宝物吃的开心！
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