脾虚的人多半是瘦子
脾湿的人一定是胖子
脾虚的人吃什么拉什么
这叫做完谷不化
脾湿的人喝水都长肉
吃什么都变成脂肪和垃圾
这不是真胖，是湿气太重

【你属于哪一种，请对号入座】
太瘦是——脾胃吸收差
太胖是——脾胃湿气重
上身胖——脾胃不好
下身胖——是肝胆不好
胳膊粗——是肠胃不好
后背肥——是膀胱经不通，月经不好


【脾湿5点自测】

1、看舌头
湿气重，会出现齿痕舌，舌苔发白发黄，变厚腻。

2、看大便
湿气重的人大便不成形，容易溏便，大便不爽。

3、身体重
湿气重的人，常感到头部沉重，提不起精神。

4、看关节
肩劲酸痛、腰酸背痛、四肢沉重、关节疼痛。

5、看皮肤
皮肤无光泽、油腻，容易长斑，肤色暗沉。



【如何赶走湿气呢？】
打蛇打七寸，祛湿也要抓住关键。
中医认为，脾主运化，脾虚了，运化不利，水湿就会内停，所以祛湿关键是【健脾】。


【中医健脾祛湿食疗方】
准备：赤小豆、茯苓、薏苡仁、蒲公英、栀子、芡实、大麦食材，每天煎煮成汁，代茶饮用，就健脾除湿，益气泄浊，一个月之后脾会感谢你的！

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