本文转自网络
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作家亦舒说:女人的堕落是从高跟鞋开始的。
许多人将高跟鞋称为女人征服男人的“匕首”。无论是动辄上万的Christian Louboutin 还是轻奢级别的Stella Luna都是如此令人心醉，尽管平底鞋如今已成为新的时尚趋势，但我依旧忘不掉在《西西里的美丽传说》中那一帧经典的女性画幅：曼妙的身姿，及膝的短裙，还有那双满是性感的高跟鞋。
常说高跟鞋是女人一生的朋友，似乎一双高跟鞋就能带我们入舞池、上战场。
民国时期最后的大小姐严幼韵，直至去世前仍每天身穿旗袍，脚踏高跟，享年112岁。她的一生精致而优雅，而“穿高跟”本身也被视为优雅讲究的体现，所以我们在高跟鞋的选择上更容不得半点马虎。
就这个问题，我会从高跟鞋的鞋头、鞋跟及当下热门款式三方面下手，结合自身实践情况，跟大家好好聊聊高跟鞋的两三事。
一：鞋头
最常见的高跟鞋鞋头有三种：尖头、圆头及方头。鞋头的形状不同，其需要注意的事项也不尽相同。
1：尖头：
尖头鞋自在欧洲面世至今，一直深受女性的欢迎，它不仅能够在很大程度上修饰我们腿部的形状，还能充分利用其妩媚的线条感，为我们的女人味进行加持。
但是像这种足够凸显脚部纤细的鞋型，我们在挑选时更应格外注意，一分一毫的偏差都将会影响鞋子上脚后的视觉效果，从而更进一步的影响到腿部线条感的拉伸。尖头鞋的最佳角度，是以鞋尖为顶点，两边为边界，恰好形成55°的夹角。
否则角度过小会显得鞋型过于突兀，攻击性较强；而夹角过大，则会显得过于木讷。
2：圆头：
相区别于尖头高跟鞋，圆头高跟鞋无疑显得更加温柔、甜美，可如果搭配不当，整体造型会显得过于保守。由于其圆润的的鞋头并不像尖头鞋那样具有很强的延伸感，所以从视觉层面来讲，拉长腿型的效果也远不及尖头鞋来的直接。
3：方头：
在遥远的15世纪文艺复兴时期，时尚的风向标从哥特式风格的纵向审美开始往横向转变，当时的贵族都将穿方头鞋视为自己身份与地位的象征，连女王伊丽莎白一世都不能免俗。
方头高跟鞋的轮廓及线条感都很强，给人一种非常硬朗的感觉。它的设计不仅打破了传统的设计理念，在舒适程度上也得到了很大的提升。但方头高跟的复古感极强，所以并不适合搭配拖地阔腿西裤等等，否则会非常容易显得拖沓老气。
二：鞋跟
1：跟高
大多数人在跟高的选择上似乎都存在着一大误区：认为高跟鞋的跟越高越好。他们想当然的认为，在跟越高的情况下，就越能够拉长身材比例，显得腿又细又长，这个想法就大错特错了。虽然法国著名时装设计师Sonia Rykiel说过：How can you live the high life if you do not wear the high heels?（人生苦短，可你的鞋跟不能短），可在现实运用中，高跟鞋的跟可并非越高越好。
高跟鞋最大的作用是，从视觉效果上辅助我们去弥补身材的缺陷，将我们的身材比例更趋近于完美。可每个人的身材比例皆不同，所以究竟何为最佳跟高，这还需依据个人定夺。
从人的视觉审美角度来讲，人体存在着一个黄金分割比例。以肚脐为黄金点，脐以上与脐以下的比值如果达到0.618：1，那么整体的线条感所呈现出的视觉效果将会非常惊艳。
从而经过人们对美的不断探寻，也推导出了一个有关跟高的重要结论：（腿长＋跟高）÷（身高＋跟高）≈0.618
（用我的朋友举例，她身高160cm，腿长95cm，所以根据公式来看，适合她的跟高在10cm左右。显而易见，当她穿10cm的高跟鞋时，小腿肌肉的存在感远低于其他几组跟高，腿部线条的拉伸感也明显强于其他几组对比，所以这个10cm的跟高对于她来说刚刚好，增则壮硕，减则短粗。）
※常见身高对应的跟高：
最佳腿长＝身高×0.618
腿长量取位置截点：以脚底到肚脐的距离为准
腿长：95cm以上：→ 4cm～5cm
155cm｛
腿长：95cm以下 → 6.5cm～8cm
腿长：98cm以上：→ 3.5cm～5cm
160cm｛
腿长：98cm以下: → 6cm～10cm
腿长：101 cm以上：→ 2.5cm～4cm
165cm｛
腿长：101 cm以下: → 4cm～6.5cm
(注：此数据依据身边朋友的腿长、身高得出，不代表适用于每一个人)
当然，要想穿上高跟鞋后腿部显得笔直修长，小腿肌肉也一定不能太过凸出。
当我们穿上高跟鞋时，你的足跟会被抬高，使得身体重心前移落至前脚掌，而为了掌控平衡，身体会存在一个平衡点促使你的腰部、背部，及小腿部开始发力。
所以全身会一共出现2处受力点，3处发力点，而前脚掌的受力大小直接决定着小腿肌肉的发力大小，如果发力过大，肌肉则会更加明显。
但不可忽视的一点是，前脚掌的受力是从后脚跟被抬高的那一刻开始产生，所以不妨采用倒推思想，要想使得小腿肌发力减少则需减少前脚掌的受力，那么只要将后脚跟的受力重心稍向前移至中心靠后1cm处即可达到理想效果。
高跟鞋的受力重心与高跟鞋鞋跟的位置密切相关，我们从下图可以清晰地发现，每一双高跟鞋鞋跟所处的位置均不同。
很明显，中间那双高跟鞋的鞋跟位置刚刚好，既不过分靠后，也不过于靠前。
如果高跟鞋的鞋跟太过于靠后，重心虽从理论上来讲会全部落于脚后跟，但实际为了掌握足部平衡，前脚掌会受到更大的力去支撑起后脚跟的抬高，从而牵动到比目鱼肌向外凸起。
而高跟鞋的鞋跟如果过于靠前，会导致其无法从小腿根部呈现出向上“拔”的姿态，腿部线条的拉伸作用也将会受到严重阻碍。
2：鞋跟形状
鞋跟的种类有多种，但粗略来讲，可将其分为粗跟及细跟两大类。
以粗跟为版型，最大的好处就是舒适不累脚，同时还能给你带来不错的时尚气息；但细跟的纵向量感＞横向量感，所以整体塑性效果更强于粗跟，对腿部的视觉拉伸作用较粗跟来讲也明显的多；
但我们在鞋跟粗细的选择上，还需注重其与身体的协调性。鞋跟的粗细要与身体和小腿成正比，粗细合宜的鞋跟不仅能拉长小腿到脚踝间的腿部线条，还能让整个人看起来更加亭亭玉立。
例如我最爱的演员希拉里达芙，她非常喜欢穿尖头细跟的高跟鞋。
可由于她上半身及腿部相对较为粗壮，所以我们光从视觉感受来谈，这样的搭配非常具有压迫感。由于细跟较粗跟来讲，线条感并没有那么硬朗，所以身材偏胖的女生穿上，会阻断整体线条的联络感，怎么看都有种头重脚轻的感觉，显得略为突兀。
而粗跟在量感上则比细跟好许多，它能够与身材的线条上下呼应，继续延伸整体的纵向感，从而使得身形在横向量感上稍作改善。所以体型需和鞋跟的选择相匹配，这一点格外重要。
三、热门款式之绑带元素
高跟鞋的款式非常之多，在选择时，难免让人有些眼花缭乱。
但绑带元素，依旧是高跟鞋的一大爆款。无论是时装周街拍，还是明星日常活动穿搭，绑带高跟的出镜率都极高。虽然去年绑带元素已经大火，但相比于之前一水儿极具设计感的绑带，2019年的绑带元素更多的则是强调简约感。
杨幂在出席各种活动时都喜欢穿一字带高跟鞋。简约的款式往往让人更加期待，利用其简约性，搭配不同的风格也可以显示出不同的视觉感受，为整体形象起到画龙点睛的效果。
但绑带的粗细也是值得我们去探讨的一大问题。
左图是杨幂参加活动时的照片，相较于右图为她加粗绑带后的腿部状态，左图明显在腿部上看起来纤细的多。细细的绑带可以很好地勾勒出脚踝处的线条，由于其自身存在感较低，所以使得腿部整体呈现出一种非常“轻盈”的感觉。
而粗绑带虽对于杨幂这种腿精来说，影响并不会太大，但我们仍然不难从图片看出，她腿部由于粗绑带为她带来的厚重感，显得腿部整体量感较重，从而显得较为突出。所以相较于粗绑带来讲，细绑带明显能够使得腿部更加纤长。
我们再来说说沈月，她也算得上是绑带鞋的忠实爱好者，比起杨幂的腿，沈月的腿明显更贴合于我们大众。所以与杨幂不同的是，她从不会选择位置处于脚踝处的绑带。
沈月本身个子不高，这就需要她在腿部所占总比上大做文章。她选择的绑带鞋，绑带位置几乎都更接近于脚背处，这样一来，会重新打乱腿部比例，将腿与脚的连接处，持续向下延长，从视觉效果上，能够最大程度将腿的比例拉长。
此外，像沈月这类小腿较粗的女生，脚踝于她们而言，算是整条腿最细的部分，如果将最细的部分遮盖住，就直接阻断了腿部最细处的延伸感，相当于将腿部线条从最细处进行分割，增强小腿部位在整条腿上的量感，从而将人的视觉重点转移至小腿。
当然，为了显腿长，我们也别光在鞋跟的高度及绑带的款式上做文章，我们还可以从脚背的裸露程度上来考虑。一般来说，脚背露的越充分，越容易显腿长。这时，裸色鞋无疑是最佳的选择。
道理很简单，裸色的鞋子不存在视觉上的分割，其存在感较弱，非常遵循我们常说的延长感法则，选择与肤色相贴近的颜色可以使得拱起来的脚前背，在视觉上成为小腿延伸的一部分，增加腿部线条的比例，因而让腿看起来更加修长。
综合以上，总结一下这篇文章的核心内容：
▲鞋头的延伸感：尖头＞方头＞圆头
▲在跟高的选择上：（腿长＋跟高）÷（身高＋跟高）≈0.618
▲鞋跟粗细的选择：体型需和鞋跟的选择相匹配
▲绑带元素：
拉长腿部效果：细绑带＞粗绑带
腿粗的女生：尽量避免位置处于脚踝处的绑带
延伸线条感：裸色优于其他
在最后，引用玛丽莲梦露的一段话：I don’t know who invented the high heel，but all women owe him a lot. Excuse the pun，but it was the high heel that gave a big lift to my career.（我不知道是谁发明了高跟鞋，但所有女人都欠它很多。请原谅这个俏皮语，但正是高跟鞋，才能让我的职业生涯大有起色。）
虽然这句话，梦露说的有些许夸张，但放在今天的语境下，我更愿意理解为：当需要展现最完美的你时，或许高跟鞋可以助你一臂之力。
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