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穿高跟鞋有什么利弊?

1. 保护和维持足弓。人类的足底是呈弓背向上的弓形,医学上叫做足弓。足弓具有足够的弹力,可保证人体直立时的稳定性,跳跃时有充分的弹性,走路时又可缓冲震荡以及保护足底部神经血管不受压迫等多方面的作用。但是,鞋跟不要过高,以2~3厘米高为合适,如果鞋跟超过4厘米,鞋跟必然地要很细小,穿这样的高跟鞋,会使身体的重力集中在很小的一点上,不但起不到保护足弓的作用,反而容易引起足部肌肉、韧带的劳损,使足和腰部疼痛,还会破坏生理性的足弓,发生平足症。


2. 校正身姿,保持体型。这个不用多说,从穿高跟鞋的正确方法就可以看出来哈!穿高跟鞋可以使女性胸部与臀部突出,可显示出女性的曲线美,使站、立、走的姿势形态更加优美,更加精神,富有青春感。尤其对于身材矮小和成熟较晚的女青年,穿上高跟鞋,能从外观上调高个头,有利于她们的身心健康 。 !


3. 瘦腿 减小腹。由于鞋跟高,走路时为了保持平衡,必然要挺胸收腹,小腿使力,有助于胸廓扩大,肺活量增加,并可使腹肌和小腿肌肉发达;还能增加腹压,减少腹部脂肪,对肥胖妇女有益。同时,穿高跟鞋走路时,由于前脚掌着地,减少了震动,对内脏和大脑有保护作用。


4. 改善性生活。英国《星期日泰晤士报》报道,意大利维罗纳大学泌尿科专家玛丽亚.切鲁托的研究小组的实验结果表示七厘米(两英寸半)的鞋跟,即脚部与地面呈十五度角,可以使骨盆肌肉的电流活动减少百分之十五左右;亦即有助该肌肉的松弛,并增加其强度和收缩能力。英国国家卫生系统热线NHS Direct的性生活改善指引,建议女性对骨盆肌肉这一“快感肌肉”加以注意,并介绍如何透过锻炼该肌肉来增强达到性兴奋的能力。


5. 还有一些比较特别的好处哦。这是我在网上看到一些网友说的,比如,高跟鞋发出的声音说明你的存在,还有,防身的时候,也有用处哦,用你的高跟踩欺负你的男生哦,哈哈


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坏处:

高跟鞋的优点不可否定,但其缺点也是不少的,并非所有的女性都能穿。一般说,它只适合健康的青年和中年妇女,而且以半高跟(中跟4厘米)或一般高跟(5—6厘米)为宜,6厘米以上的高跟鞋则利少弊多。尤其是尖头的高跟鞋有害。


科学研究:鞋跟高3-4厘米者为最好,超过6厘米者就会适得其反。因为后跟过高、过小,足底的支撑面小,身体的重心不稳,全身的重量压在前脚掌和足趾上,使足的前横弓和后横弓压力增大,胸部向前挺,臀部突出,可造成脊椎骨的弯曲。时间长了,不但会使腿部关节僵直、肌肉酸痛,而且可引起足弓变形,或足跟和脚脖痛及趾面关节疾病。


如穿着尖头高跟鞋,其前部过于窄小,足趾挤夹在其中,不但脚象穿小鞋一样不舒服,而且妨碍足部血液循环,时间长了,可以造成趾甲扎人肉中,前掌会生鸡眼或老茧,趾面可生老茧疙瘩,影响足部美观。

以上就是我整理的一些资料。我个人认为,女人,该有一双属于自己的高跟鞋,不一定要多,但是至少该有一双,哪些不穿的人,收藏也可以嘛! 穿高跟鞋有一定的好处,但是不能长时间穿,凡是都要有个度。



《医药说事》(2019-03-05 )· 重庆市合川区中医院主治中医师 健康领域创作者一一头条问答

        美国加利福尼亚州立大学的人体工程学研究所对700多名女性的研究显示,70%以上的女性喜欢150px-175px高度的高眼鞋。因为它使脚背拱起,让脚部显得更加小巧,脚踝、小腿、大腿的肌肉能够紧绷,形成优美的腿部线条,同时重心前移,胸部前挺,臀部阢肉紧缩,身体自然挺拔。然而美国足踝协会指出,每年约有80万例的女性患者因长时间穿高跟鞋而不得不接受拇趾囊肿、模式神经瘤等足病的相关手术。虽然穿高跟鞋发生不适很常见,且对身体有潜在的致病作用,但是女性基于爱美之心和工作需要仍然会选择穿高跟鞋。因而有关高跟鞋的研究一直是国内外生物力学界及相关学科关注的问女大学生穿高跟鞋后身材更接近“黄金分害割率”,在视觉上能给人以美感,但很少人了解穿高跟鞋对她们下肢运动、腿部肌群协调、足部形态以及关节受力的影响。

研究证实穿高跟鞋走路会增加前脚掌压力,将第5至3函骨压力转移到第2和第1跖骨,这种压力改变会产生前足变形疾病,如脚趾外。也有研究结果表明,穿高跟鞋会促使腿部肌肉纤维缩短,而不正常的踝关节位置和弯曲角度使小腿比目鱼肌长期处在收缩状态,足弓肌肉也在不合适状态,使得足部在行走时推力减少。穿高跟鞋是女大学生滑倒和跌倒的重要因素,并伴随踝关节创伤,足部不稳定和肌肉过早疲劳等症状。此外,穿高跟鞋对髌股关节产生重复性过度载荷可能会产生膝关节疼痛和院骨关节炎。

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