你有没有过想去孤岛上一个人生活的念头？很多人都有过吧。因为生活总是很多烦恼啊。内向害羞，不善于表达，因此讨厌自己的性格；上司是一个很情绪化的人，总会无缘无故冲人发火；父母总是干涉自己的生活，真的很想逃离家庭……
总之，烦恼无处不在。正如法国作家拉布吕耶尔说的，我们的烦恼，就因为不能一人单独生活。是啊，人类是群居动物，每个人都离不开群体，每天我们都要和各种各样的人打交道，有了社交活动就有了烦恼。所以阿德勒说，人类的烦恼实际上全都是人际关系的烦恼。
但现实生活中我们不可能真的去孤岛生活，那我们应该怎么办？如何才能够解决这些烦恼呢？
日本畅销书作家，曾经出版过《被讨厌的勇气》的作者岸见一郎最近出版了新书《可怜的我，可恶的你》，在这本书中，作者分别对自我管理、朋友关系、职场关系、恋爱、夫妻及亲子关系等方面产生的烦恼进行了深入分析，用实际生活中的案例来探讨各种烦恼，并且引导大家去分析问题，找出解决问题的办法。
今天我们仅就职场关系、亲子关系以及自身烦恼三方面举个例子来聊一聊解决烦恼的思路。
小王的领导是一个非常情绪化的人。这位领导的心情总是阴晴不定，让人难以琢磨。心情好的时候大家还有平安日子过，心情不好的时候总是喜欢冲大家发火，以各种理由把大家骂得狗血淋头。小王也常常挨骂，因此小王常常跟朋友抱怨，要不是看在钱的份上，早就辞职了。
如果很不幸你也像小王一样，遇到一个情绪化的领导，而你又因为各种原因无法辞职，那你就必须找到应对这位领导的办法。
首先我们需要了解的是，一个人为什么会情绪化？
通常一个人之所以会在人际关系中表现得情绪化，大致有以下三种原因：一是精神上不够成熟，缺乏自信，害怕自己不被重视；二是掩饰自己在工作上的无能，他的咄咄逼人其实都是为了自我防卫；三是用强硬的方式来表现自己的权威。
实际上，情绪化的人真正的问题在于他们不擅长管理自己的情绪，他们没有掌握正确的，跟别人打交道的方式。
在了解到产生情绪化的原因之后，你就会发现，如果你的领导的情绪化，是他自身的问题，跟你完全没有关系。所以你不要去关注他的情绪，而应该关注他对你说了什么，他说话的内容才应该是你关注的重点。因为在职场上，所有的人际关系都应该服务于工作，让工作顺利。
从工作层面来讲，他“说了什么”比他用“什么语气”来说的更重要。如果他说的是对的，那就悉心听取，努力改正，如果他说的是错的，甚至歪曲事实，故意为难，那你可以指正出来。
也就是说，你要关注工作本身，而不要期待对方能够改善他自己的情绪。
父母们总喜欢打着“为你好”的旗号来理所当然地“指导”我们的生活。而在子女们看来，哪是什么指导，明明就是干涉。
亲子关系是每个人都无法避免的，和喜欢“指导”子女的父母和睦相处，的确并不容易，大到人生规划，比如事业的选择、婚姻的抉择；小到出门穿什么衣服，吃什么食物，他们都要管。
从父母的角度来说，无论我们长到多少岁，哪怕七老八十，我们也永远是他们疼爱的“宝贝”，他们认为关心我们是理所应当的，害怕我们在人生的道路上走弯路，所以不遗余力地“指导”我们。
而从子女的角度来说，我们长大了，我们是独立的个体，我们应该有自己的生活。
所以，面对冲突，我们应该怎么办？
吵架、故意对着干、甚至离家出走这些行为都是不可取的。强硬地反抗很可能会让冲突和矛盾升级，新闻里我们也常常看到亲子关系处理不好造成很多悲剧。
所以，不要用情绪化的方式来对抗父母的爱。要理解他们，父母很爱我们，只是这种爱的方式不是我们想要的。我们可以明确地告诉父母：我的人生我自己做主，我会为自己的选择负责。
如果你成功争取到了“独立”，那么，你就必须真正负起责任，不要为自己以后的任何选择去责怪别人，哪怕走错了路，跌倒了，你也要自己爬起来，找到正确的路，继续走下去。
当然，也有很大的可能争取“独立”的路会漫长一些，需要时间，只要你相信自己是对的，那就坚持下去。
常常听到一些朋友抱怨，每天上班无聊，下班后更无聊。回家就是看电视，内心空虚得很。有时候也很想看看书，多学习，或者是早起跑步什么的，可是每次都总是想想而已，计划总是不了了之。每天都重复这种无聊的生活，真的很没劲，一想到未来，就感觉特别迷茫，甚至抑郁消沉。
人生本来就是由无数个平凡的日子组成的，那些有所成就的人只是在平凡的日子里比我们多做了一些事情。因此，如果不想过碌碌无为的生活，就好好想想，自己内心里真正想要什么？
无法接受现状，那就行动起来，去改变现状。好好规划自己的人生，给自己确立目标。明确自己的长期目标和短期目标。比如你想出国留学，那就去报个外语班，先学好语言。
不管怎样，你要立即行动起来，一步一步去实现它们。遇到困难的时候也要相信，办法总比困难多，车到山前必有路。
总之，不管遇到什么烦恼，我们都应该积极一些，勇敢去面对，逃避是没有用的。阿德勒认为，正是人们对生活的态度，决定了人们与外部世界的关系。要想和世界和平相处，最终要解决的还是自身的问题。我们改变不了别人，而是要学会改变自己，调整自己。
作者：沙栗，多平台签约作者
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