饮料真的不能喝！
戒了吧！
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你只要今天运动过
就在下面留言打卡
简单说说自己今天做了什么运动，做多久
遇到了什么问题······
敢不敢每天都来打卡？
我们在生活当中
总有着数不清的饮料摄入来源
什么可乐、雪碧
更是快餐店必备物品
各种碳酸饮料也是充斥着我们的身边
但其实加工果汁、碳酸饮料等
都是有着多之又多的坏处的
不仅仅会使人发胖
对健康也会造成一定的影响
美国的一位55岁的大叔乔治
就曾做过这样一个实验
每天喝10罐可乐
坚持一个月
监测身体的变化
作为参照对比
方便得出结论
乔治的生活作息
饮食习惯通通都没有变化
仅仅只是每天多喝了10罐可乐
实验开始之前，他是这样的
尽管有着55岁
身材却不显老态
除了没有明显腹肌
身上肌肉还算结实
168磅（75公斤）的体重
体脂率也仅仅只有9.4%
实在也是难能可贵
而作为参照对比
此刻也对血压进行了测量
129/77
随后，乔治便开始了
正式的'可乐之旅'
合计300罐的可乐
看着都颇为壮观
每天喝10罐
到了第八天就已经
明显感觉招架不住
体重也直线上升了8磅（约7斤）
但是为了完成实验
还得继续，喝起来！
一不留神，就又喝了两周
体重已经上升了14斤
而待到实验结束
30天内足足涨到了190磅
20斤的肉就用可乐这么喝了出来
而且还不仅仅如此
体脂率也直线从9.4%飙升到16%
血压也升高到145/96
远高于正常水平
增大了许多
患心脏疾病和中风的几率
再来个直观的表现
身形对比
看完就明了了！
也许有人看完会说
我们每天有喝不了10罐可乐
没关系的
但其实不仅仅是可乐
每天喝掉的咖啡、啤酒、果汁
过量摄入甜食
都会对身体造成一样的负担
而乔治大叔
仅仅是用实验更直白的展示了出来！
无独有偶
央视财经频道的消费主张栏目
就有一期节目
更清楚明白的展示了
我们所喝汽水饮料中的糖分
所做的操作很简单
把瓶装饮料倒入锅中熬
熬到水分蒸发
最终浓缩制成一个棒棒糖作为考量
冰糖雪梨
足足熬出四根有余
冰红茶
也轻松做出三根糖果
可乐
也毫无意外的弄出三根
橙汁儿倒是只熬出一根
可你别觉得这个糖分就少了
过量的糖分是肥胖的原因
更是败坏健康的元凶
想要补充水分，矿泉水
凉白开都是最佳的选择
MAX在这里提醒大家
珍爱健康&身材
远离汽水&饮料
光说不练假把式，
运动完就打个卡再走呗
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图文整编／健身男神MAX
图片来源网络 转载请联系MAX
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