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女人经期量越来越少?坚持吃这8种碱性食材,补充天然“雌激素”
2017-05-063评

农家醋泡黑豆

醋泡黑豆的口感美味独特,受到了很多人的青睐。女人每天吃点黑豆,能够为卵巢提供天然的“雌激素”,恢复正常经期量。

长白山正品雪蛤

雪蛤是一种天然的珍贵滋补品,滋阴养肤,延缓衰老,体内雌激素含量低的女人,可以适量炖点雪蛤来食用,不过要注意不能每天都进补,否则会起到反作用的。

紫香妃葡萄干

葡萄干甜甜的,是男女老少都适宜食用的小零食。在葡萄干中含有一种硼元素,能够促进女人体内的雌激素活化,增加经期量。

内蒙古特产奶片

蛋白质是人体必不可少的营养物质,对于女人来说,也可以帮助雌激素的合成。奶片的口感很好,奶香浓郁,很适合在经期后补充。

原味炒熟南瓜子

女人到了更年期时,经常会出现喜怒无常、头痛等症状,将南瓜子作为零食每天吃一把,可以促进雌激素的分泌,有效缓解更年期异常。

手工怀姜糖膏

怀姜糖膏是采用古法手工炮制的,经期量越来越少的女人,每天食用一些怀姜糖膏,可以补气养血,温暖卵巢。

现磨新鲜黄豆粉

黄豆也是很适合女人的碱性食材,其中含有的异黄素能够双向调节女人的雌激素,让卵巢恢复青春活力。

云南古法黑糖

女人经期量少别担心,黑糖是很好的调养食物。特别是在经期食用,补血又排毒,坚持一段时间后,女人的气色会红润许多。

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