在现在这个快速发展的时代
大家都越来越注意健康
但对于各种健康知识
大家也往往存在各种疑惑
现在来听听医生们
想告诉你的这些大实话吧！
1、量血压时，最好把左右手都测一下
通常以高的那个为准。
多测几次求平均值，血压值更准确。
2、每天梳头 100 下并不能「健脑」
学一种乐器，学一门语言，学一个新手艺……这些对大脑更有好处。
不过，梳头 100 下也有好处，毕竟常用那只手会更「壮」一些嘛。
3、不建议靠喝红酒，保护心脑血管
动物实验表明，红酒中的白藜芦醇可能对心脏有益。
但如果把有效剂量换算到人身上，相当于每天要喝 1000 升左右的红酒。这谁受得了？
而且，酒精伤肝且致癌。
4、得糖尿病并不是因为糖吃多了
糖尿病的病因很多，比如先天的遗传因素、后天的环境因素等，跟吃糖没有必然联系。
但少糖少油的饮食，还是会降低发病的风险。
5、无论哪种贫血，吃阿胶、红枣、红糖都没用
缺铁、缺乏维生素 B12 和叶酸、重金属（铅）、遗传……这些常见的贫血病因，吃它们都没法解决。
6、打鼾不是睡得香
打鼾是呼吸不畅导致的响声，严重打鼾可能导致「睡眠呼吸暂停」，很危险，建议及时咨询医生。
7、如果出现下面的情况，很可能是中风征兆
一侧肢体麻木，活动不便；
口角歪斜；
说话不清；
头晕头痛；
昏睡，很难叫醒；
甚至剧烈呕吐、全身抽搐、大小便失禁等。
8、先考虑从食物中摄取钙
我国成年人推荐每日钙摄入量是 800～1000 毫克。
如果每天喝奶可以保证在 300 毫升以上，吃蔬菜 300～500 克，其中深色蔬菜占一半，再配合其他日常饮食，是可以达到推荐的量的，可以不用额外吃钙片。
9、不要给 1 岁以下的宝宝喂蜂蜜
蜂蜜中可能含有肉毒梭状杆菌，产生肉毒素。
小于 1 岁的宝宝肠道环境很脆弱，对毒素反应更敏感。吃了蜂蜜后容易中毒，出现严重症状。
10、6 个月之内的宝宝不需要额外喝水，1 岁以内的宝宝也不要吃盐
因为母乳和婴儿配方食品里都有了。
11、孩子也怕热，不用里三层外三层地裹着
有一种冷，叫做爷爷奶奶姥姥姥爷觉得你冷；有一种「病」，叫做「穿衣强迫症」。
12、宝宝感冒发烧，不要用酒精擦浴，也不要「捂汗」
酒精擦浴可能引起酒精中毒。
捂得太紧，热坏了、脱水了，孩子只会病得更重。
13、烫伤了，别乱抹东西
正确的处理方法是：
冲（冷水 / 自来水冲，不要用冰水）；
脱（脱下烫伤处的衣物）；
泡（在冷水中持续浸泡）；
盖（盖上干净的纱布或毛巾）；
送（送往医院）。
烫伤后涂牙膏、酱油、猪油、面粉……统统不可取。
14、一天大便 3 次到一周大便 3 次，都是正常的
只要便便的样子正常，别纠结次数。
15、不管有没有高危因素，50 岁以上都应该去做一次肠镜检查
一次检查，排除危险。
16、骨折的病人，反而不太适合喝骨头汤
因为它最补的不是钙，而是脂肪。骨折了行动不便，吃胖了反而增加负担。
想补钙，多吃深绿色蔬菜、豆制品和牛奶。
17、吃「发物」不影响伤口愈合
真正影响伤口愈合的因素是：年龄、高血糖、感染、局部血液循环状况、吸烟……
各种「忌口」、不吃东西，容易营养不良，更会妨碍伤口愈合呢。
18、强健膝盖，可以做一做靠墙静蹲
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