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牙膏真相丨抗过敏、美白、含钙……各种牙膏的真相,今天才搞明白!


本文专家:

广东省牙病防治指导中心副主任 黄少宏

广东省佛山市中医院口腔科医生 丁旭煊

解放军总医院第二附属医院口腔科主任 周威

北京军区总医院口腔科医师 徐洪权

上海市同济医院口腔科副主任医师 陆卫青

解放军总医院口腔科副主任医师 闫黎津

东南大学附属中大医院口腔副教授 科余勇



对于一天要亲密接触好几次的牙膏,你了解多少?一进超市,除了普通牙膏,还有美白的、脱敏的、防出血的、治口腔溃疡的……功效还真是够多的,价格也是五花八门。其实牙膏的主要功能还是清洁口腔,这么多种牙膏,到底怎么选?



认清一点:牙膏的作用就是清洁!


普通牙膏指不含药物的牙膏,其基本成分包括摩擦剂、洁净剂、湿润剂以及芳香剂等。普通牙膏适合于所有的人,特别是学龄前儿童。


功效牙膏:只有这三种是认可的


功效牙膏相对于普通牙膏,添加了功效类的物质而得名,不过五花八门的功效牙膏,只有三种是卫生部门认可的,其他都是商家发明出的功效牙膏。


1
含氟牙膏——6岁以上用

有证据表明,使用了含氟牙膏以后,牙齿的抗酸能力增强了,患龋的机会减少了,不过这并不适合于6岁以下的儿童。这是因为6岁以下正是换牙的关键时期,儿童吞咽功能不健全,刷牙也不够熟练,牙缝里常常会残留较多牙膏,甚至会把漱口水咽进肚里,日积月累,将会导致体内氟摄入量增加,从而发生氟牙症。



2
抗菌消炎型牙膏——长期用小心菌群紊乱

牙膏中加入某些化学药物,以达到抗菌、抑菌消炎的作用,如洗必泰牙膏、灭滴灵牙膏。这类牙膏对局部原因引起的口臭、牙龈出血、牙周炎等确有一定的效果。但这类牙膏的味道往往不理想,长期使用可能有使口腔内菌群相互制约关系紊乱的副作用。可酌情选用并与其他药物牙膏轮换使用。


3
抗过敏牙膏——不宜超过1个月

脱敏牙膏一般加有氟化钠、氟化亚锡、氯化锶等,能减少龋齿的发生,防治牙齿对冷、热、酸、甜等出现过敏性的疼痛。一般的起效时间约为两星期左右,不过最长使用建议不超过一个月。因为如果长期使用必定会对某种细菌产生抑制作用,相对的其他的细菌有可能会大量孳长。


在使用脱敏牙膏期间如果相应的症状消失就可以停止使用了,同时可更换其他牙膏,也可以两种牙膏或多种牙膏交替使用。不过,敏感症状消除,并不代表牙齿就没有龋齿等病变,因此每年最好到医院检查1-2次。


这些牙膏:都是商家自己“发明”的


1
美白牙膏——不是一刷就闪亮

因喝咖啡、喝茶、吸烟而牙齿变黄的情况,可通过美白牙膏中的过氧化物、羟磷灰石等摩擦剂和漂白剂成分,去除表面牙渍、增加光洁度。不过,像广告中一刷就满口闪亮是不现实的,黄豆大小的牙膏里又含有多少美白成分呢?所以功效没你想的那么“美丽”。


因其他原因导致的牙齿变黄,美白牙膏可就束手无策了。比如随着年龄的增长,我们本身牙齿的矿化度增加,牙釉质透明度增加,一些有色物质渗入到牙釉质内,还有四环素牙齿,这些是没有办法用牙膏改变的。


2
维生素牙膏——吸收微乎其微

维生素是人体必须的营养物质,商家的出发点很好,不过,刷牙的两三分钟内,维生素通过口腔黏膜能被人体吸收多少不得而知,况且还是黄豆粒大小的一块牙膏。想补维生素不如多吃点水果蔬菜来得快。


3
木糖醇牙膏——不能防龋齿

有些木糖醇牙膏宣传点在龋齿上,不过,并不是防龋齿,而是不会引起龋齿。只是因为木糖醇类的糖,不产酸不发酵,因此不会引起口腔细菌的增长。


4
中草药牙膏——大量才见效

以添加金银花的牙膏为例,号称可以清热去火。我们上火时如果喝金银花茶,要喝一大碗,而刷牙一次就用那么一丁点牙膏,里面能有多少金银花呢?


5
含钙牙膏——成人补钙不可取

人的一生有两副牙齿,乳牙的钙化主要是在母亲体内的胎儿期完成,而恒牙则是在婴儿出生至4岁左右完成钙化,这两个过程中,牙齿的钙化是在牙槽骨内进行的,成年人牙齿中钙更新很慢,通过牙膏和含钙食品为牙齿补充钙质几乎是不可能的。


选牙膏记住这5点


1
广告会夸大

不要盲目轻信各类广告,如果没有口腔问题,选择普通清洁型牙膏即可;


2
高价未必好

不能只盯着价格,觉得价格高的就是好的;


3
品牌保质量

选择正规品牌的;


4
交替来使用

不同功效的牙膏交替使用;


5
小颗粒更好

牙膏最好选摩擦剂颗粒小的,冻状的牙膏比较细腻光滑,通常是用高档硅作摩擦剂,可以放心使用。因为牙膏是通过其中含有的颗粒状摩擦材料在牙齿表面反复摩擦后作用的,若颗粒不好,长久会磨伤牙面,造成永久性的损伤。

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