到处都在讲湿气,这湿气到底是个啥?
形象的说,'湿'是咱们身体里的垃圾,是粘滞的脏东西!体内有垃圾,必然影响咱们身体整体的健康情况。
中医讲六邪:风,寒,暑,湿,燥,热,湿气本身不可怕,怕就怕在它与别的邪气同流合污。像湿气遇风则成为风湿,驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿很难祛除;再比如湿气遇到寒,就容易形成寒湿,女性较为常见,患上寒湿体质,则会全年手脚冰凉,全身湿冷。最最常见的是湿热,男女老少谁也逃不掉,我们常说的湿气重,大部分其实指的是湿热!
有湿气不要紧,大部分人体内都有湿气,关键看湿气重不重?
以下8种都是湿气重的表现,存在两种以上的基本可确定你的体内湿气比较重!
1、 早上起床没胃口,身体特别困重,觉得头上有种东西再裹着,让人打不起精神;
2、 腰腹到下肢出现水肿、虚胖,做点体力活之类的就气喘吁吁;
3、 头发油腻,长期长痘痘、粉刺,脸上每天油光满面,皮肤容易起湿疹;
4、 嘴里发甜、黏糊糊,舌苔厚腻发白,舌边有的呈锯齿状,睡觉流口水,有些还会有口臭;
5、 大便困难,感觉解不尽,大便颜色深,黏马桶难得冲掉,溏稀不成形,擦不干净;
6、 耳内潮湿油腻、有异味,感觉耳朵里面不舒服,掏不干净;
7、 痰多,嗓子长期不清爽,偶尔感觉有异物卡在喉咙;
8、 男女私处潮湿,内裤湿漉漉的感觉,女性容易白带多、粘稠等,不舒适。
湿气到底是怎么来的,为什么我体内有湿气?
湿,有两种,一种是自然界的外湿邪,如南方潮湿、阴雨天气,极容易入侵体内;另一个是身体内脾胃水谷运化失调而出现的内湿邪。所以你会发现,现在湿气重的不仅仅是南方人,气候环境并不潮湿的北方人,很多也存在湿气重的问题,主要就是因为内湿邪导致的。
诸湿肿满,皆属于脾
黄帝内经《素问·至真要大论》中记载:'诸湿肿满,皆属于脾',就是说人体的湿气,根本原因都是由于脾胃虚弱。脾主运化水湿,当人们因饮食不当、外界湿气入侵体内或天生体质虚弱时,脾胃运化失常,就会导致水湿滞留体内,出现湿气,所以,祛湿气的源头在养脾胃。
湿气重,吃红豆薏米粉为啥不管用?
现在到处流传红豆薏米粉可以祛湿气,可为啥很多人吃红豆薏米粉效果却不明显呢?
首先红豆薏米粉祛湿气有没有中医根据?其实是有的,那为啥不管用呢?原因有二:
1、 材料劣质。淘宝上一搜你会发现,红豆薏米粉价格低得出奇,要知道没有商家是傻子,那这么低的价格怎么盈利,答案就是降低原材料成本;
2、 红豆薏米粉本身只能算是祛湿气的基础入门方。杀鸡的刀只能用来杀鸡,碰到牛的时候,就心有余而力不足了。湿气不太重的时候,吃吃红豆薏米粉是没问题的,一旦湿气太重,吃红豆薏米粉也只能起到心里安慰作用了。
祛湿气,不养脾,效果肯定有问题!
为啥说红豆薏米粉只能算是祛湿气的入门方,看看中医中红豆和薏米的作用就知道了,这两个方子凑一起更多的是利水渗湿,而祛湿气根本的核心在调养脾胃,其中红豆完全没有滋养脾胃的功效,薏米倒是可以,但是力度不够强。所以,想通过红豆薏米粉完全祛湿气,最终效果可想而知。
祛湿气,这6个食材凑一块,比红豆薏米强10倍!
既然入门方不行,那就得上加强方。
红豆薏米中去掉红豆,再加5个方子山药、茯苓、莲子、芡实、鸡内金,把这六个方子凑一块,按照特定的比例炮制,每日食用,祛湿气那才叫靠谱!其实,这个方子最早是明清同仁堂的一味老方子,被俗称为早餐糊,几百年来一直被称为调脾胃、祛湿气的食养金方,流传至今。
你知道吗?湿气重相当于你家房顶漏雨!
大家想想,你们家屋顶漏水,正确的方法是你需要做两件事:第一,找个桶去接水,然后不停的往外倒水;第二,也是最重要的,赶紧把漏水的地方修补好,防止再漏水。而人体内湿气重,就相当于家里房顶严重漏水,到处潮湿不堪,你吃红豆薏米粉,就相当于你只用桶接水,而不去修补漏水孔,漏得太严重,接水根本就不起作用。而大家再来看看这个方子的组方搭配:
1、茯苓搭配薏苡仁,利水渗湿效果要比红豆好太多,相当于换了个更大的桶来接水;
2、山药搭配鸡内金,能够很好的滋养调理脾胃功能,相当于把漏水的地方修补好;
3、芡实搭配莲子,可以补虚益肾,养心安神,在祛湿气、健脾胃的基础上锦上添花,想当于把你们家里漏水打湿的家具电器重新换新。
自己在家制作,要想效果好,药掌握好诀窍!
第一,除茯苓外,其余5味食材炒粉,记住用文火比较好掌控火候,如果有电磁炉、紫砂炒锅就更好。既要炒透,又不能糊。
第二、选材很重要。这些东西大家都能轻易买到,但建议你还是到有老药工的药店去买。
以上的方法大家有兴趣可以自己尝试在家制作,当然很多人也会有各种担心,比如嫌麻烦?担心材料不地道?害怕制作失败吃了没效果?大家也可以直接上马云家的某宝搜索'食养珍方',认准南京同仁堂牌的早餐糊,食材地道天然,粉质细腻清香,食用也简单方便。
中医自古就有'药食同源'的说法,食疗即可以用来预防,又经济实用。药补不如食补,只要坚持下去,养肝不能乱吃药,通过食疗调理身体才是一种长远的养生行为!
联系客服
