Posted by 吴若童 | Filed under 方法 & 原则
开始一个新的习惯最开始的几天是最艰难的,一但你成功度过这几天,保持下去就不难。
有些改变,你认为是永久的就会却步。但如果你认为只是暂时的,比如只有30天,之后你可自由的回到旧习惯上,并不是什么难事。锻炼30天再停止,保持桌面整洁30天再乱放,每天阅读一小时30天后再重新看电视……
只是暂时的,你可以倒计时你要重新回到自由的时间。
如果你完成了30天尝试。会发生什么?首先你已经为形成习惯打下基础,要保持比开始容易;第二,你会在这一段时间里打破对旧习惯的成隐;第三,30天的成功会给你继续带来极大的自信;第四,你看到30天的结果再去决定是否长期改变,如果你试的习惯对你并不试用,停止它也没有什么可羞的。
30天让你形成永久改变的机率很大了,当然你也可以调整为60天或90天。
下面是一些习惯你可以在30天内“试试”(我的理解是每次试一两个足够了,并不是对每个人适用)
根本不要想会保持这些习惯超过30天。你会在体验到过程中成长,哪怕只是短暂的时间。
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