千万别这样祛湿，只会让湿气加重

祛湿 到了夏天，尝尝有的朋友会感觉全身乏力，疲倦  失眠 心烦  口舌生疮

 

 

 

 

以为都是由于上火引起的，吃了一堆降火药都不见好，这都是因为身体有湿气而引起的，夏天的炎热尝尝让人忽视湿气的存在，然而现在冬天很少看见因为着凉感冒的人，反而夏天特别多，夏天着凉感冒都是因为湿气缠身，湿气是万病之源，

 

 

很多人都知道用红豆薏米粥来祛湿，

 

 

但是方法错了也会导致问题更加严重，

为什么喝了那么多红豆薏米粥湿气还是那么重呢

      首先第一个误区，此红豆非彼红豆，红豆薏米粥，红豆说的是赤小豆，红豆比较圆，赤小豆比较长，红豆可以撩饥，不能够利水祛湿，吃多了反而会带邪，赤小豆才有利水祛湿的功效，

       第二个 误区   对薏米错误的认识，薏米可以祛湿但是寒性太重了直接煮会伤害脾，建议先炒炒薏米减轻寒性，

       第三个 误区红豆薏米粥做法错误，赤小豆薏米仁很难煮烂，最好用热水 泡一小时后再去煮，不然营养很难出来  

      第四个 只祛湿不健脾，咱们说湿气，湿气是脾虚而引起的，湿气又会使脾虚加重所以健脾祛湿要一起进行，

我们身体里面有个器官叫脾，脾在身体的作用 负责吧身体水起运送在身体各个地方的比如运送到肾脏可以通过排尿就可以排出去了，运送到毛孔就可以通过汗液排出去了，脾最喜欢干燥了，如果体内湿气多了脾就要不停的工作，久而久之脾就伤了，就是我们说的脾虚了，脾虚了运化水气的能力就降低了水气堆积在体内无法出去，自然湿气就更加严重了，湿气喝脾虚是恶性循环的关系因此我们要想祛湿就必须健脾，二者同时进行才可以起到效果，有的喝了红豆薏米粥还是有湿气呢，很大原因是本身湿气就很重了伤到脾，

该怎么办健脾最厉害的是长在水里面的芡实<鸡头米》水中人参的美名常常用来健脾祛湿，芡实可以健脾的调理，调整脾胃功能补益脾胃让她获得动力芡实还可以固肾肾好了排尿功能就强大了

 

 

所以祛湿的佳品红薏米芡实茶