炎炎夏日终于随着春风的离开而到来，岭南人又开始忙活着开始烹煮凉茶健脾除湿、消暑解渴、清心泻火，以前的文章已经分享了很多夏季茶疗方，现在趁着诊疗之的余闲暇时刻，再分享一些经验方，希望能在这酷热的夏日送一分凉爽：
利咽消暑茶
材料：岗梅根15克，木蝴蝶10克，淡竹叶3克，布渣叶15克，胖大海10克。
制作：将所有的材料放入养生壶中，加入适量清水，大火煮沸，转小火再煮半小时熄火，趁温热饮用。
功用：清热利咽、健脾消暑。
适宜人群：凡夏季暑湿而致咽喉肿痛，声音嘶哑，食欲不振，口干渴饮，小便赤黄，大便干结者皆宜。
茶方释义：方中岗梅根清热生津、活血解毒、润肺止渴；木蝴蝶清肺利咽、疏肝和胃；淡竹叶清热泻火、利尿除烦；布渣叶清热解毒、消食化滞，《生草药性备要》载“味酸，性平，无毒，解一切蛊胀，清黄气，消热毒。作茶饮，去食积，又名布渣。”胖大海善于清热润肺、利咽解毒、润肠通便。诸药合用共奏清热利咽、健脾消暑之效，对于夏季暑湿而致咽喉肿痛，声音嘶哑，食欲不振，口干渴饮，小便赤黄，大便干结者尤其适宜。
清热祛湿茶
材料：绵茵陈15克，炒白扁豆30克，广藿香10克，新会陈皮10克，白茯苓10克，薏苡仁10克，荷叶10克。
制作：将所有的材料放入养生壶中，加入适量清水，大火煮沸，转小火再煮十五分钟熄火，趁温热饮用。
功用：清热利湿、健脾养胃。
适宜人群：适宜于肠胃湿热证，症见身体虚胖，倦怠乏力，昏昏欲睡，食欲不振，腹胀或痛，口臭口苦，口腔溃疡，牙龈肿痛，或有湿疹，皮肤瘙痒，大便干硬或烂，小便黄，舌苔黄厚。
茶方释义：方中绵茵陈能清热利湿、利胆退黄，擅清利脾胃肝胆之湿热，使之从小便而出；炒白扁豆能健脾化湿和中，性虽偏温，但无温燥助热伤津之弊，药食两用；广藿香芳香化浊、和中止呕、发表解暑，善除口臭；新会陈皮理气燥湿、健脾开胃、化痰止咳，“同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降”；白茯苓利水渗湿、健脾宁心；薏苡仁清热利水、健脾渗湿；荷叶清暑化湿、升发清阳。诸药合用共奏清热利湿、健脾养胃之效，擅长清除肠胃湿热，调治身体虚胖，倦怠乏力，昏昏欲睡，食欲不振，腹胀或痛，口臭口苦，口腔溃疡，牙龈肿痛，或有湿疹，皮肤瘙痒，大便干硬或烂，小便黄，舌苔黄厚诸症。
陈皮山楂荷叶茶
材料：新会陈皮10克，生北山楂6克，干荷叶10克。
制作：将所有的材料放入养生壶中，加入适量清水，浸泡十分钟，大火煮沸，转小火再煮十分钟熄火，趁温热饮用。
功用：消食理气、清热解暑、轻身减肥。
适宜人群：凡夏季暑湿伤脾而致食欲不振，口苦口臭，咳嗽痰黏，头目昏沉，瞌睡哈欠，脘腹胀满，完谷不化，大便秘结，身体臃肿肥胖者皆宜。
茶方释义：方中新会陈皮既能理脾肺之气，行散肺气壅遏，又能行气宽中、除胀满、开胃口；生北山楂健胃消食、行气散瘀，擅长消除脂肪类积滞；荷叶清热消暑、祛瘀利湿、升发清阳、利尿通便，常与山楂配伍泡饮减脂减肥。诸药合用共奏理气消食、清热解暑、轻身减肥之效，适合夏季暑湿而致食欲不振，口臭口苦，咽中粘痰，头脑昏沉，瞌睡哈欠，脘腹胀满，身体臃肿肥胖等症。
莲心竹叶清心茶
材料：莲子心3克，淡竹叶6克。
制作：挑拣上好莲子心和淡竹叶，漂洗除去浮尘，投入茶壶，加入适量沸水，加盖焖泡十五分钟，候茶温适宜频频饮用。
功用：清心安神。
适宜人群：凡夏季心火旺盛而见口舌生疮、心烦难寐、夜梦纷扰者皆宜。
茶方释义：方中莲子心味清苦，善去心火，又能交通心肾而助眠，民间常用于泡饮作茶；淡竹叶清心除烦。合而用之，清心安神，适宜夏季燥热引发心火炽盛而见口舌生疮、心烦难寐、夜梦纷扰诸症。
银花竹叶香薷茶
材料：金银花3克，淡竹叶3克，香薷3克，绿茶1克。
制作：将香薷、杏仁研末，与金银花、淡竹叶、绿茶一并投入养生壶，加水适量，煎煮10分钟熄火，待茶水温度适宜，频频饮用。
功用：清热解毒、清心除烦。
适宜人群：小儿夏季热、口渴烦躁、小便黄赤、食欲不振、精神不振者皆宜。
茶方释义：方中金银花清热解毒、疏风散热；淡竹叶清心除烦、利水泻火；香薷发汗解暑、行水化湿、温胃和中，民间常泡饮用于防暑开胃；绿茶清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿、清热解毒、提神益思、缓解疲劳。合而用之，共奏清热解毒、清心除烦之效，对于小儿夏季热、口渴烦躁、小便赤黄、精神萎靡、食欲不振等病症皆宜。
香薷二豆饮。
材料：炒白扁豆30克，香薷15克，扁豆花5朵。
制作：将以上药材，加入适量清水，煎煮取汁作茶频饮。
功效：化湿解暑。
适宜人群：一般人皆宜，可治疗中暑发热、暑湿吐泻。。
茶方释义：方中香薷发汗解暑、行水化湿、温胃和中；白扁豆味甘，微温，作为膳食，味鲜可口，素有“祛湿第一豆”之美誉，能健脾和中、消暑化湿；扁豆花又名南豆花，功同白扁豆，解暑化湿、和中健脾、利湿祛浊。合而用之，共奏化湿解暑之效，适宜于中暑发热、暑湿吐泻及常人防暑。
以上诸方，是夏季健脾祛湿、清热解暑、清心安神常用的茶疗方，大家可以根据自身体质借鉴使用。
联系客服
