问:身上轻轻碰一下就容易变青，感觉不到痛，都不知道什么时候碰的，这是什么原因呢？
答：如果经常出现皮下瘀血，这可能表明你的凝血机制出了问题，原因可能是血小板减少。
有的人在检查中发现了血小板减少，认为血小板减少没有什么了不起，不会造成很大的伤害，那这就真的是错了。最常见的血小板减少的疾病是血小板减少性紫癜，其特点是血小板显著减少，伴有皮肤粘膜紫癜，最常出现于腿部淤青，严重者可有其它部位出血如鼻出血、牙龈渗血、妇女月经量过多或严重吐血、咯血、便血、尿血等症状，最危险的情况则是并发颅内出血，这通常是致死病因。
由血小板减少所引发的危害是不容小觑的，最好的治疗就是提前预防！
1、避免外伤
避免外伤，出血严重者须卧床休息。可根据实际情况，适当参加锻炼，保持心情愉快。
2、注意个人卫生
要注意皮肤卫生，避免抓搔，划破皮肤引发感染。
3、注意观察
预防感冒，密切观察紫斑的颜色、大小变化等，注意体温、神志及出血情况，有助于了解疾病的情况，从而及时处理。
4、增强体质
平时应加强锻炼，早睡早起，增强体质也不失为预防本病的一种有效方法。
5、饮食注意
多吃血豆腐、韭菜等含铁高的食品蔬菜，忌食油腻、生硬食物，虾、蟹及海腥发物亦不宜食，特别是阴虚内热者，还须禁忌辛辣刺激、煎炒烧烤之物。应以进食清淡、低脂、高蛋白食物为宜。
推荐食谱：
1、花生党参汤
花生红衣6g，红枣10枚，党参10g。把花生红衣、红枣、党参用砂锅加水煮成汤，弃掉党参、花生衣药渣，吃红枣喝汤。此为1日量，分2次食用。
此汤有养心健脾，益气摄血的功效。对于病后体虚、血小板减少性紫癜均有良效。
2、红枣羊骨粥
红枣15枚，羊骨500克，大米200克。羊骨（以腿骨为佳）洗净，敲成2段，加水用文火煮1小时，捞起骨，将骨髓剔于汤中，加入大米红枣，煮成粥。每日分两次服完。
此粥益气摄血，补髓生血，对于血小板减少性紫癜有辅助作用。
3、鲜藕粥
粳米30-50克，鲜藕50克，白糖适量。先煮米做粥至半熟，加入洗净的鲜藕片，煮至粥熟，加糖少许，可做早餐食之。
此粥清热、凉血、生津，对于血小板减少性紫癜有辅助。
4、花生红枣汤
生花生米200克，红枣20枚，冰糖适量。将生花生米和红枣洗净后，一起放入锅内加清水煮至熟透，加入冰糖搅拌均匀，喝汤、嚼食红枣和花生。
此汤温补脾胃，养血益气，对于各种类型的血小板减少均有辅助作用。
由于血小板减少症早期症状不明显，致使很多患者在发现此病时，病情已经较为严重，难以治愈。因此，对于此病的预防尤为重要。以上关于血小板减少症的内容，希望能对您在生活中预防此病有所帮助。
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