4种简单意想不到的方法培养应变能力

 

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      最近，我采访了作家兼运动心理学教练罗伯·贝尔（Rob Bell）博士。贝尔在他的新书《铰链：意志力的重要性》（The Hinge: The Importance of Mental Toughness）中搜集了有关识别改变生活中关键时刻的故事和哲学，以及如何利用应变力来处理问题。

      你可能会问铰链是什么东西？非常简单，如果你把生活看作是一扇门，铰链就是使门运转起来的东西。铰链可以是任何东西：一个时刻、一个事件或者是在我们的生活中产生影响的人。铰链的影响范围可以从悲剧到史诗，可以从一次短暂邂逅到终身伴侣。但是关于铰链最重要的事情是人们通常看不到它们的到来，往往对它们会影响的变化感到措手不及。

       这就是应变力哲学发挥作用的地方。应变力是一种技能，没有人天生就具有这项技能，但是人们可以通过经历或者训练他或她的大脑来培养这种技能。以下是帮助你培养意志力的4条建议：

1、保留你的伤疤

      知道每一道伤疤都来自哪里意味着从那些指导你的时刻吸取教训。当你否认自己的失败时，你就失去了那些教训，因为失败是最好的老师。

2、每天训练

      优秀的人并非因为幸运才会取得那么大的成就。正如亚里士多德（Aristotle）所说的那样“我们都是自己一再重复的活动铸造出来的”。而真正成功的人都知道他们对卓越的承诺，这个训练帮助他们找到那些需要构建的关键时刻。

3、拥抱恐惧

      在生活和商业中每个人都会有害怕的时候。但是真正意志坚强的人不会逃避恐惧，他们处理恐惧，就像它是游戏的一部分一样。控制你的恐惧，不要让恐惧控制你。

4、成为一个平静的勇士

      Miyamatsu在《五轮书》(The Book of Five Rings)中描写了剑客大师在战斗中的品质，内心平静如水，外表愤怒。实践、专注和信心可以帮助人们培养这样的核心品质，这就意味着要做一个平静的勇士。

      对我来说，这其中的精华就是尽快发现铰链时刻。有时候它是对你的生活将要发生改变的一种直觉，有时候你意识到在很多年以前你就已经改变了。

      在商业领域，这种思维方式也同样适用。随便的机会或者走进你办公室的候选人可能每天都会有，但是每天发生两次的机会却不多。有时候人们忽略它们，或者人们没有意识到前面的危险而直接扑向它们。

      人们都知道事后诸葛亮，但是伟大的企业家几乎有发现这些时刻的第六感。尽管人们没有办法为每一种情况做准备，但是无论结果是好是坏，你都可以为最可能的结果做准备并为它们做好计划。

      贝尔博士让我想起佩顿·曼宁（Peyton Manning）的伟大格言“压力就是你不知道自己在做什么的时候感觉到的东西”。在商业中，你承受不起未能辨识出铰链时刻的代价，当那扇门突然打开的时候或者在某些情况下关闭的时候，你应该做好了准备。