家长如何监督中学生使用手机？

之所以要监督中学生使用手机，其实背后是怕小孩在手机上玩游戏、刷抖音之类的意思吧？

更深入的想想，其实是怕小孩沉溺于手机的娱乐功能不能自拔，耽误学习，伤害眼睛，对健康不利。

的确会有这个问题，成年人在手机上玩的时候都会上瘾，更不用说孩子们，这里面其实要弄清楚两个层面的问题：

第一个层面：就是你说的监督的层面。

但不要弄成特务似的监控小孩，随时随地偷偷去看，比监督更重要是是对孩子的信任，让孩子有自尊的感觉。否则只会引起小孩的逆反，你不让我看我就偷着看，而且如果小孩真想偷着看，是没有人能够挡得住的。

可以跟孩子约定玩手机的时间和情景，譬如周末可以玩一个小时，譬如完成作业后可以跟同学在群里聊天半小时等，给他指定规则然后共同遵守。同时在他们需要集中精神做作业、学习的时间段将手机放到公共空间，避免孩子受手机的诱惑：譬如孩子这个时间段要做作业，那就将手机放到客厅，完成作业后再拿。如果能够高质量完成作业和学习任务，可以奖励一些看手机的时间等。

关键是家长跟孩子探讨出一个规则来，而不是像防贼一样防着孩子，因为是防不住的。

第二个层面：激发起孩子自律的动力

这就要求家长本身不能整天刷手机而从不读书，就像家长在那里常年打麻将却让孩子去认真学习一样，这样的要求基本上会很难执行。

要让孩子自律有节制的用手机，需要让他们感觉到学习对他们个人的价值，这个事情不是为了家长学习、也不是为了老师学习，而是孩子自己的责任。你可以跟他去探讨他对自己学习状态的评价，让他自己觉得该提升名次、排名，然后再去分析为了提升需要做什么：少看手机、深度学习等等。激发起他自己为了完成自己的学习目标努力的动力，这比怎么监督都要强。

有句话说：你可以将一头马牵到河边，但却不能摁着马去喝水。孩子们对于自己时间的分配也是这个道理，你整天吼着让小孩去学习，不如让小孩明白学习对他的价值（不是对你的价值），如果他认可了这是一个有价值的事情，激发起来的动力要远超你的想象。

其实反过头来想，为什么许多孩子沉迷于手机，其实背后还是家长的“功劳”。

要想让孩子能自我负责，根本上是激发他们的动力，然后提供一些力所能及的方法上的帮助，这样孩子才能做到合理的使用手机。