我不相信你们的朋友圈最近没有被关于金正男的新闻刷屏，但是给我最大暴击的却是关于刺杀他的嫌疑人：
说到中年，我的第一反应就是，中年危机。
这周末，我的一个在银行工作的朋友说，每次想到自己马上要四十岁了，就会感觉压力很大。尤其是目前的工作感觉很鸡肋，每天做着重复繁琐的工作，自己没有收获和进步，一点也看不到希望。
日复一日的恶性循环，心态越来越差、人也越来越焦虑；然而，他也曾想去改变这种生活状态，但却像是深陷在泥潭里，越是努力挣扎反而陷入的越深。
我想，很多人都会在即将迈入中年、或已经面临中年危机的时候产生焦虑与不确定。但其实，好多人的的问题并不是缺乏目标和努力，内心的迷失才是如此焦虑的原因。
所以今天，我们就来分析下“中年危机”背后的原因，这样才能对症下药。否则，胡乱灌一通“鸡汤”也只是刺激一下麻木的神经，短暂的兴奋过后又是长久的麻木。
你为何如此焦虑人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。
人之所以焦虑，归根到底因为追求的东西没得到。
现代人追求的是什么东西呢?无非是钱或社会地位；而造成焦虑的直接原因，又是太焦躁、太功利。如今的好多人都太过于急功近利和急于求成了，还没开始做一件事就想着能带来的好处，刚开始做就想马上有结果。
现代人都很焦虑，压力都很大，尤其是中产阶级，很多都是吃了很多苦爬上来的，社会地位不稳定，很可能因为一次变故，就又变成贫困阶层了，所以为了维持中产阶级的生活，他们一刻也不敢懈怠。特别是在成家立业之后，由于自己吃苦的经历，就努力想给孩子创造好条件，让孩子少吃苦，只能更加努力，以至于越来越焦虑。
焦虑的几个心理现象人生的苦闷有二：一是欲望没有被满足，二是它得到了满足。
人是永远不会满足的，越是走在变好的路上，反而越是不安和痛苦，有一些常见的心理因素更是加重了这种焦虑。
第一名心理：有好多人，深陷在“第一名心理”这种状态无法自拔，这是典型的活在过去的一类人。他们可能是以前一直是第一名，是身边人中的佼佼者，但是随着接触的人越来越多，舞台越来越大，自己慢慢的变成了不是第一名，不安和焦虑随即到来。
幸存者偏差：这个社会终归是胜利者和成功者的舞台。从小到大，书本上让我们学习的都是成功的人物典范，经常能在媒体上看到的也大都是成功的人和案例。我们每一个人都渴望成功、我们身边的人也一直都在告诉我们如何追求成功，但是很少有人告诉我们该如何面对失败和挫折。
成功不可复制：成功事实上是不可复制的，一个成功的人，他所处的时代，遇到的机会和风口等内外因素都是不可再现的。其实，一些偶然因素或者一个不经意的选择，可能就会让你的人生完全不一样。
我们常说，“选择决定命运”，你今天的处境，都是你几年前选择的结果。而且，所有的决定和偶然因素，并不是孤立的起作用。
心态决定生活品质大树有大树的长法、小草有小草的长法；这世上大部分的人，都是小草。你不是孤独的。
一个人的价值观决定了他的心态，而价值观与他的生活经历、对未来的期许有关。
人的心态可以分为正反馈和负反馈两种：在正反馈的情况下，一个人越是认可自己的生活方式，越会形成积极向上的精神状态，在这种精神状态带动下，他的行动就会让他的生活越来越好;反之，在负反馈的情形下，你越是烦恼，自己的精神状态和生活品质反而会越差。
精神最终都会转变为行动，并影响你的生活，所以有一个积极的心态十分重要。其中有两点我体会最深，想在今天的文章中与各位分享一下：
一、接受自己是普通人的事实
一个人，最难接受的就是自己只是一个普通人的这个事实。其实，你只不过是芸芸众生里的一员，成功的因素有千千万万，不成功的原因也千奇百怪。就比如说学历这个因素，每年毕业的大学生有几百万人，智商比你高、学历比你好的人多很多，但是混不出的也有很多。
但我不是让你不要有梦想，更不是让你不要去努力，努力不一定成功，不努力就一定不会成功。即使再平凡，也要活的精彩，如果你是小草，就争取开出花来。
二、钱很重要，但不是最重要的
显然，钱很重要。现代人的好多问题，都可以用钱解决。钱不但可以提高你的生活品质，也可以让你有选择的自由。但是，你的生活品质和质量，并不是完全由钱决定的。
周国平在《论超脱》说：“有时候，一样东西如果你太想要，就会把它看的无比重要，甚至大到成了整个世界，占据了你的全部心思。我的劝告是，最后无论你是否如愿以偿，都要及时从中跳出来，如实地看清它在整个世界中的真实位置，亦即它在无限时空中的微不足道。这样，你得到了不会忘乎所以，没有得到也不会痛不欲生。”
人生也是一样，关键在于活的充分而精彩。虽然人生意义在于努力实现自己，但归根到底人生又是一个体验的过程，如果你一辈子不开心，等到老的时候，那些回忆能带给你快乐么?
面对焦虑怎么办？你在人类社会中找不到的健康，在自然界却能找到。若不是因为我们至少还有双脚伫立在自然中央，我们的脸早已苍白得了无生气。
中年危机，归根到底还是心灵危机，是心态危机。
应对中年危机最好的解决方式，无疑是拓展自己的视野和生活领域，古人云“读万卷书、行万里路”，面对中年危机我们可以通过“阅读，运动，旅行，分享”四个途径来进行自我调节和自我疏导。
阅读是最好的途径。读书不仅可以解决很多人精神层面的苦恼，还能让你的精神生活变得丰富多彩，进而实现心智成熟。如果你的问题是“读书不多而想的太多”，那也只能通过多读书去解决。
运动可以让我们深刻体会生命的激情与活力。即使是一个人，无论是游泳还是跑步，也可以释放自己，同时在孤独中冥想;如果是一群人，可以让大家打开自己的心扉，感受团队的精神。
旅行是调节自我，放松心情的一种非常好的方法。当我们前往一个陌生的城市，遇见陌生的人和事，我们的内心总会是惊喜的，因为可以获得对未知世界的探索和征服的快感。又或是，当我们逃离城市的喧嚣，投身到大自然的美景中，与自己的内心对话，从而获得身心的和谐与心灵的宁静。
分享不但能满足人类对沟通交流的需求，而且能通过思想的碰撞加深认识，结交的一群知心的朋友。同时，我们通过分享或许可以影响到他人，看到给他人的心态、生活带来改变和改善，我们的内心会更快乐，何乐而不为呢?
我们改变不了世界，能改变的只是我们自己和自己的内心。直面中年危机，最主要的还是我们心态的调整，不功利，不焦躁，好好干，慢慢来，这样你一定会收获一个不一样的人生。就像村上春树说的“不纠结不忧虑当下与未来，眼前的一切已经不一样”。
与各位共勉。
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