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师兄们好！岁月的脚步是无情的，身体机能的健康更是值得人人引起注意的。在这里给大家分享人体衰老的5个原因以便简单易做的改善方法，以便大家之后更好养生。

1.脾胃虚弱是人体衰老的重要信号，30岁前人养胃，30岁后胃养人；食宜慢，暖，软，早餐7-9点，午饭12点左右，晚饭5-7点。

2.心神劳伤是人体衰老的促进因素。减少无谓的焦虑，若觉得心神散乱、头脑不灵光时，可以挺直脊梁静坐片刻，或双手合十，意念放在掌心之间。

佛医堂实修课照片

3.阴阳失调是衰老的内在动因，早睡养阴，早起养阳。运动养阳，静心养阴。

4.机体过用是衰老的生活因素——日出而作，日落而息，觉得累就休息，凡事有一个度。

5.肾虚是人体衰老的根本原因，先天元气，省着用自己。多吃种子，泡脚，小便时轻咬后槽牙。

2019年，愿大家越活越年轻！

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佛医修炼是身心健康的高级方法，如您有疑难的健康问题需要解决，请点此打开佛医堂的“佛医养生公益教学”音频，更建议您会来佛医堂参加现场学修。（编辑/宝妹）

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