“张开嘴，把舌头伸出来······”厉害的老中医单单通过舌象，就能大致推断出患者的病症及其病因，堪比现代各种先进扫描仪、分析仪。
学会舌诊对于个人健康管理和中医养生具有诸多好处，还可以将舌诊的知识运用到日常生活中，帮助身边的人进行健康自查和调理，可算是一件功德无量的大善事。
谈谈常说医者的意义在于奉献，我也非常愿意把自己的舌诊经验奉献给每一位家人，希望能为大家的身体健康贡献一份自己的力量。
01
古人云:“望闻问切，犹人有四肢也。一肢废不成其为人；一诊缺不成其为医，”由此可见古代医家对四诊之看重。
望诊在四诊中为第一位，望的东西包括面色、精气神和舌象。
“望而知之谓之神”足以体现古人对望诊的重视程度。
中医舌诊的发展源远流长，具体可以溯源至三千年前的殷商时期，殷墟出土的甲骨文中记录的“贞疾舌”可谓中医学史上论舌的最早记载。
中医舌诊的真正萌芽期是在商周、春秋、战国之际，当时的《黄帝内经》不仅综合了春秋战国时期到西汉时期中医学理论，还总结了周、秦时期的舌诊经验和论述。
书中舌诊方面的内容丰富，且明确的阐述了舌的解剖和生理病理，指出了舌诊的意义，为今后舌诊的研究和发展奠定了基础。
除此之外，先秦还出现了首位应用舌诊临床的医家——扁鹊，他的舌诊记录由王叔和收录并编纂于《脉经》中。
至汉唐时期，社会繁荣昌盛，社会风气影响着当时整个国家，也影响着中医的发展。在这一时期中医理论和实践高度结合，中医舌诊的水平进一步提高。
其中最为著名的是张仲景的《伤寒杂病论》，它多方面谈及舌诊，不仅继承了《黄帝内经》的内容，更将舌诊运用到辨证论治之中，与临床经验紧密结合。
晋代的王叔和所写的《脉经》进一步搜集记录了大量张仲景的舌诊内容，并观察了热性病舌象，补充了《黄帝内经》、《伤寒杂病论》的空缺。
唐代医家孙思邈首次明确提出了舌与脏腑相应，察舌可以知脏腑寒热，并依此立法处方加以治疗，为后世察舌辨脏腑、审察病因、确定治则提供了理论根据。
宋金元时期出现众多总结类的书籍，中医舌诊进入总结时期。譬如成无己的《伤寒明理论》载有的舌诊专论《舌上胎》进一步总结提取了《伤寒杂病论》舌诊方面的理论，形成了中医舌诊的理论雏形。
宋金元时期出现是我国现存第一部舌诊专著——《敖氏伤寒金镜录》。除著作书籍之外，无数医家在实践中进一步拓展舌诊的应用:
钱乙指出小儿弄舌的三种情形，填补了儿科舌诊的空缺；陈自明以舌色辨别妇子生死，为妇产科判断做出贡献……
明清时期，在前人的基础上临床医学进一步发展，进入鼎盛时期，众多舌诊专著面世，且温病学派对舌诊也有了进一步的研究。
02
舌诊主要诊察舌质和舌苔的形态、色泽、润燥等，以此判断疾病的性质、病势的浅深、气血的盛衰、津液的盈亏及脏腑的虚实等。
舌头分为几个不同区域，舌尖、舌中、舌根和舌侧，代表不同的脏腑、器官。
其中舌尖代表心肺、舌中代表脾胃、舌根代表肾、舌侧代表肝胆。当某个区域发生变化时，就表示相对应的脏腑出现问题。
除了舌头不同区域外，舌头的形状、舌色、舌苔、润燥等也反映着我们身体变化。
这个在舌苔上表现很明显：一般在疾病发展过程中，随病情由轻变重，舌苔也会由薄变厚，表明病邪由表及里；若舌苔由厚变薄，说明病情好转。
因此，我们可以看舌头，知全身。
学会了舌诊，我们就可以及时了解我们身体变化了，下面常见的几种舌象，大家一定要记住：
正常舌头
淡红舌，薄白苔，俗称桃花舌。平和体质的人，最纯美的舌象是桃花一样的淡红色，上面有一层薄白苔，这种让人羡慕嫉妒恨的舌象被称为“桃花舌”。
阳虚舌象
身体表现：怕冷、喜饮热饮、精神不振、睡眠偏多、口唇色淡、毛发易落、易出汗、大便稀薄、小便清长。
原因：过多吃寒凉的药、喝冷饮、体质弱、过份暴露在寒冷的环境里。
中药调理：当归20克、生姜30克，羊肉500克，肉桂粉2袋煲汤服用。
日常养生：肉桂粉，每次一袋，每日一次，温水冲服。
淤血舌象
身体表现：善忘、喉咙发干、性情急躁、皮肤干躁、身体疼痛、面色晦暗、口唇发黑、眼圈暗黑、痛经。
原因：血液流动不畅、外伤造成、生气（肝郁气滞就容易造成血瘀）、气虚、寒冷造成。
中药调理：三七粉与西洋参粉，丹参粉各半袋，用温水冲服，具有行气活血、止痛的功效。
血虚舌象
身体表现：记忆力差、思考力差、睡眠不好、容易失眠、容易疲惫、怕风怕冷、天热手脚温、天冷手脚冰凉。
原因：失血，脾胃功能差不能吸收营养，思虑过多消耗心脾之血。
中药调理：西洋参粉3袋，茯苓粉3袋，龙眼肉300克，搅拌均匀隔水蒸4小时，每天一勺用开水冲服。
阴虚舌象
身体表现：眼干、口燥咽干、手足心发热、大便干躁、眩晕耳鸣、睡眠差、脉搏快、喜冷饮、心烦爱发火、腰膝酸软。
原因：津液不足、熬夜、吃辛辣及吃过多热性的食物、生大病。
中药调理：生地、沙参、麦冬、枸杞各9克，叠鞘石斛粉1袋、西洋参粉1袋、当归3克、猪龙骨一节，煲汤服用，一周即可。
日常养生：西洋参粉1袋、叠鞘石斛粉1袋，每天一次，温水冲服。
水湿舌象
身体表现：面部（眼皮）浮肿、油光、易生痤疮、腹泻、身重困倦、大便燥结、急躁易怒。
原因：气虚、运动少、饮冷饮，造成水湿留在体内。
中药调理：红豆、薏仁各10克，茯苓粉1袋、丹参粉1袋，煮水30分钟，代茶饮，祛暑湿，适合夏天。冬天寒湿则适宜用绿色的花椒，煮水泡脚。
日常养生：茯苓粉1袋、松花粉1袋、丹参粉1袋，每天一次温水冲服。
舌诊不仅是中医的智慧，也是我们自我照顾的一种方式。
自学舌诊，让我们成为自己健康的第一责任人。掌握舌诊，就像拥有了一把解读身体密码的钥匙，让我们更健康，更自信地生活。
来源：健康谈
联系客服
