每一天的每一分钟，你的身体都会发生很多反应，其中很多都是对穿经大脑的思想的一种回应。
科学家已经一遍又一遍的证实：只要你思考某件事，大脑就会释放神经递质，这是一种化学信使，负责神经系统之间的沟通作用。神经递质几乎控制着身体所有的功能，从激素分泌到消化，甚至是快乐、沮丧和焦虑的情绪反应。
研究发现，单纯的思考就可改善视力、体型和强壮体魄。最典型的例子就是“安慰剂效应”，这是一种伪药效应，也就是给病人提供虚假的操作或是药物，虽然病人获得治疗是无效的，但却“预料”或“相信”治疗有效，其结果表现为病患的症状得到舒缓的现象。这种现象虽然至今仍未得到科学家完全理解，但是部分研究显示，这种效应的出现提示着大脑化学物质的释放和传导回路的改变，导致了一些真实的生理和认知结果的出现，比如舒缓疲劳、降低免疫系统反应、提高激素水平，还可缓解焦虑状态。
有一个很有意思的研究“意图实验”：用思考来改变自己的生活和世界。大量的研究都在探寻意识的本质。三十多年来，全世界众多著名的研究机构都发现，思考有能力去改变、影响每一件事情，不论是简单的机械，还是极为复杂的生物。这些研究证据提示着，人类的思想和意图是一种实实在在的“物质”，它具有令人惊奇的力量——改变世界的力量。我们所拥有的每一个思想都是可触摸到的能量体，一种可转变成力量的能量体。一个思想不仅仅是一种物质，它还可影响到其他的物质。
大脑能产生思想，思想同时也能重塑大脑
上面提到了，每一种思考都会造成神经递质的改变，有些是暂时的，有些则是长期的。打个比方，当人们在有意识的去表达“感恩之情、感激之心”时，他们所得到回报就是“大量的神经递质的释放”，比如多巴胺，这会让你体会到愉悦的心情。
有一个研究，给热恋中的情侣展示他们甜蜜的照片，他们大脑中的尾状核就会表现得异常活跃，这是一个奖赏中枢，会让他们爱的神魂颠倒。当我们把这些照片拿走后，这些情侣的尾状核就会恢复到睡眠状态。
传经大脑的物质同时也永恒的塑造了大脑。思考的过程实际上就是信息在神经系统内流动的过程。从物理层面上看，这些就是一些电信号在来回穿梭，其中绝大多数都是一种自觉意识。当一个思想在大脑中运行时，神经元以一种独特的方式被激活，而神经活动的模式确确实实的会改变神经结构。大脑中繁忙的区域开始建立新的连接，形成新的突触结构，这样就可使所获得的体验变得越来越强壮、敏感度也越来越高，开始构建越来越多的受体。
有一个最著名的例子“伦敦出租车司机研究”，开出租车的时间越长，司机的海马就会变得越来越大（海马是大脑负责视-空间记忆的一个结构）。他们的大脑逐渐扩展，为的就是适应认知需求的增加，如此才能记住伦敦错综复杂的街道。研究同时也证实了冥想对大脑的诸多好处，比如改变灰质的体积，比如强化大脑不同区域之间的联系。
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