【 蘑菇心理 第868天 】
◆ ◆ ◆
文 | 实用菌
01
昨天，整个微博被一位小伙子的哭声刷屏了。
事情的经过是这样的：
在杭州，一小伙因为骑单车逆行被交警拦下。
发现要被处罚，小伙子给女友打了个电话，很平静地说到：
“我逆向骑车被抓了，现在走不了了。”
本来一切都很正常，但挂完电话，小伙子突然将手机摔倒了地上，然后激动地大喊到：
“我第一次做这种事，就是这边（女友）一直在催，催着我快点走。”
“求你们，让我干嘛都可以，要罚款，我交钱，我认了，我身份证也给你……我求求你们让我走吧。”
小伙子一边嚎啕大哭着，一边跑向旁边的桥上。
交警怕小伙子想不开做出冲动的事，就将其拦下安抚。
02
有的人可能会说：
“不就这点事，至于吗？”
有时候，真的至于。
心理学上有一个概念叫累积的烦恼，指的是相对轻微的事件不断重复和累积导致的困扰。
这些小事单独拿出任何一个都不是不能承受，但是当这些琐事汇集在一起后，就会形成非常重的心理负担。
而当压力超过一个临界点后，人的情绪就会像山洪一样爆发，整个人就会瞬间处于崩溃的状态。
所以，有时候我们只看到一个人因为一件小事而痛哭，而看不到在这件小事之前他负重前行了多久。
这位痛哭的小伙子就是如此。他之所以有如此过激的反应，原因是平时工作很辛苦，每天要加班到十一二点。这次女友忘了带钥匙，让他送钥匙，但公司也有事，也在催他。
人越着急的时候越倒霉。
当他想逆行抄近路把事情赶紧解决时，又赶上交警查岗，被抓个正着。
在这三种“力量”的“围剿”下，小伙子终于崩溃了，变得歇斯底里起来。
看到一个大男人在大庭广众之下痛哭，绝大多数网友的反应不是嘲讽，而是表示理解，甚至感到心酸。
有的人就感叹：
“从这个小伙子身上，看到了被生活折磨的你和我。”
03
现实不是童话，它有自己非常残酷的一面。
有一句毒鸡汤是这样说的：
“当你感觉撑不住的时候，一定要咬牙坚持，因为更糟糕的事情很快就要来临。”
有时候有人会问我这样的问题：
“怎么做才可以让自己更成熟一些？”
其实，经历过的人都知道，成熟很少是主动追求得来的，它更多是一种被动的产物。
当你被生活一遍遍按在地上摩擦，经历过绝望，经历过崩溃，然后居然不知道为什么又能挺过来的时候，你自然就成熟了。
所以，成年人的生活里没有容易二字，每一个人都是在负重前行。
后台回复“生活”送你一句雨果的名言哦^_^
04
压力折磨着每一个人，但不代表着压力一定会让人崩溃。
其实，很多时候真正让一个人崩溃的不是压力本身，而是身边人的不理解。
那位小伙子刚被查时看起来是很正常的，但是和女友打电话解释自己的状况后就将手机摔了。
可想而知，他的女友并没有体谅他的难处，很可能还是一番埋怨。
这才是激起小伙子情绪的直接原因。
人都是这样，其实最怕的不是吃苦，而是你为身边的人奔波劳碌，努力地撑起一片天之后，对方不但不领情，还在一些小事上指责你的不是。
2017年6月24日，上海闵行一小区内发生一起惨剧。
一名新妈妈和丈夫发生争吵后带着孩子从5楼跳了下去，造成两人双双重伤。
经调查，事件的起因是源于一件小事：
当天孩子不慎从摔下，本身没有什么问题，但是丈夫看到后，对妻子说了一句：
“你不上班，连孩子都带不好！”
这句话让妻子的情绪彻底爆发，两个人发生了激烈的争执，然后就发生了该惨剧。
表面上看，这位妈妈的反应有些过激了。
但有孩子的人都知道，照顾婴儿是一件非常辛苦的事情。这种身体和心理上的压力，也是远远超过工作的强度的。
很多新妈妈承受不了这种压力，患上了产后抑郁症。
这位丈夫没有看到妻子的辛苦，反而去指责对方，这才是引发悲剧的直接导火索。
05
正是生活中彼此不懂、不谅解的事太多了，于是在遇到问题，承受压力的时候，我们会变得越来越安静，越来越习惯独自去消化一些情绪。
这样看起来很成熟，但真的如此吗？
在村上春树的小说《挪威的森林》里，直子的姐姐是一位典型的“别人家的孩子”。
她既懂事，又学习好，很少让父母操心。遇到心情不好的时候，就把自己关在屋子里，两三天后就会像一切都没有发生过一样，变回原来完美的样子。
然后突然有一天，直子的姐姐自杀了。
总是独自去消化负面情绪的人，当有一天发现自己消化不了的时候，就会陷入到绝望的情境中。极端情况下，就可能做出极端的行为。
06
所以，要想缓解身上的压力，除了要及时地释放自己的负面情绪，还有一个不可或缺的途径就是多与身边的人交流。
我们身边的家人和朋友构成了我们的社会支持系统。
他们除了能给予一些经济和物质上的支持，更重要的是能与我们建立情感连接，提供精神上的慰藉。
通过和朋友聊聊天，和家人说说自己的心事，是缓解内心压力，极其有利的措施。
虽然有时候也存在一些误解，也有不被懂，甚至不被理解的情况，但只要有足够的信任和耐心，多数情况下还是能够得到应有的支持的。
就像那位小伙子看到的世界一样，前一分钟还是要严厉处罚自己交警，后一分钟就变成了不断给予自己鼓励和安抚的很暖的人。
现实很残酷，但更不乏温情。
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