春秋战国时期，（人们）崇尚导引服气，然后是炼外丹、内丹。事物循环往复，古代和现代没有根本差别。古代人的服气导引，现代人的公园晨练；古代人的烧制外丹，现代人的服用保健药丸，名称不同，实质没什么区别。大家也不要觉得现代医学有多么发达，比如欧美的保健抗氧化剂、泛琨、虾青素等等，服用后没有什么显著效果，充其量也就是安慰剂罢了，他们做的基本是体外实验或者大鼠实验等等。人体是个精密的系统，这些补充剂如果加大剂量吃进体内，代谢的副产物有的能加剧衰老。有些抗氧化剂，大鼠服用后一周心肌功能明显返老还童，毛色发亮，衰老逆转，结果几周后全部死亡，死因不明，现在这些数据可能还没有公布。
不过后代会嘲笑我们这代人服用这些药丸，正如我们笑古代皇帝愚蠢，服用铅巩含量超标的仙丹，这些药丸可能还不如古代的仙丹。官方掘墓队把祖宗坟墓刨开后，特别是春秋秦汉的大墓，最不能展示的就是仙丹了，因为太神奇的，不符合唯物主义的世界观、价值观。你见过博物馆里的铜鼎编钟，试问有谁见过出土的长生不老的仙丹呢？报纸报道没人提这茬，博物馆也不会展出。仙丹历经上千年不腐，有的平淡无奇，如中药大蜜丸；有的熠熠生辉；有的香气四溢，云烟缭绕千年不散；有的出土后成悬浮状，目前的科学解释不了这些。
古人是有大智慧的炼制外丹，另一个分支走的是蒙蔽天机路线，服务于统治阶级。什么是蒙蔽天机呢？人生命是有定数的，大限到了就要撒手人寰，吐故纳新，人老了会有新生命诞生接替，循环往复，这是天道。有些昆虫你要杀死它时，它就装死，人一看虫子死了，不影响自己的居住环境或者不威胁自己的安全，也（就）懒的动手捏死了，就不管它了。相对于昆虫，我们人类就是天，决定它的生死。蒙蔽天机一言以蔽之就是装死，告诉天地我已经死了，这样做操作起来适用于命数早夭之人，比如某人算准20岁是其大限，于是在19岁开始，每年阴历生日时烧假人做替身，昭示天地此人已死。有些人大限是60岁，那么此方法在前59年对他就没有什么用处，到了60岁能有时间和精力追求长生的，一般都是为高权重之人，如操作得当，蒙蔽天机可以把寿命延长到200岁以上。但是实际操作起来，大丈夫不可一日无权，谁甘心孤老呢，不断参加外事活动，出面露脸，天机无法彻底蒙蔽，只能断断续续遮挡，寿命就在100岁左右。
那么作为普通人如果延寿呢？我们经常发现，普通人追求长生的人基本死的都快，没事静坐冥想、运转什么大周天小周天的，开始时是神经不正常、幻听幻视，后来发现得了癌症，治疗了几年后撒手人寰，反倒是什么也不懂、稀里糊涂活着的人，反而80多岁还耳聪目明。
古代的道家传人，大都是出身名门望族，衣食无忧，能掌握所处时代的书籍知识，掌握代表那个时代最先进的科技，如果勉强类比，相当于现在的院士，享受津贴，衣食无忧，社会政治地位很高。这样的人，如果真的看破了，那打坐冥想时能静下心来。凡人呢，打坐冥想，房价、病痛、房租、医疗、高考、就业、 工作、小三、老婆、领导、奖金、职称、面子……如果凡人每天间歇中静坐，是可以延寿的，放松身心，减轻压力；如果凡人强迫自己静坐，追求长生，那么就（会）走入歧途。凡人的社会角色是颗小齿轮，齿轮小，运转速度快，你该承担的社会责任和扮演的角色没有完成，每天拿三四个小时静坐练功，研究玄学，这叫逆天，天会把你当作腐肉直接剔除。如果年轻人这样，很多都会得强直性脊柱炎和红斑狼疮，中老年人（则）得肿瘤。所以道家传法不是普传，是择人而传，现在人不理解，以为那是封建保守，其实是在保护凡人，你随便把东西出版成册，凡人练习，然后百病丛生，这是在杀生造孽，这是道不轻传的原因。
凡人究竟如何养生延寿呢？（大家）可能会有这种感觉——发工资了，加奖金了，这一天步伐都是轻快的，心情舒畅；孩子高考成绩不错，扬眉吐气，这一两年心情都是灿烂的。人民公仆被双规了，一年内基本都是肿瘤，有的良性，有的恶性。这就是七情致病理论。你工作升官了，加奖金了，都是外在的，外在的要影响内在，介质就是人的情绪，把情绪调整好了，身体机能自然运转正常。情绪好了，吃一个月街边麻辣烫也好过；抑郁时，天天锦衣玉食也不好过。女孩子心情不好了就出去逛街，买个漂亮的包包调节下心情，有的女孩买一双华美的高跟鞋，天天看着，心情舒畅，这都是大智慧。男人情绪不好，通常会喝酒，喝酒能舒缓压力，找个好友，说几句掏心窝子的话，甚至大哭耍个酒疯，压力就宣泄了，如果都憋着，血压憋高了，头发憋没了，人也活不长久。
那么说来说去，延寿的方法到底是什么呢？就是调和好社会关系，不妄求，仁者寿，工作做好了，家人照顾好，有点小目标、小追求。如果志在高远，那就别计较一时得失。领导表扬了，加工资了，就真心的在心里美一美，回家笑一笑；工作不顺了，就哭一哭，找个健康的途径宣泄一下，调节好情绪，做自己该做的事，不贪心，不妄求。
追求长生一直是人类的愿望，星辰塑造了人灵魂，大地塑造了人躯体。想长生（可）从这两方面着手。认识一位女士，清末从帝都避乱到山东，从清末活到现在，今年有130岁了，最小的丫鬟十年前已经故去。现在是新的保姆在伺候着，富甲一方，与人为善，无宗教信仰，饭量也不小，每次一大碗米饭，身体很是硬朗。
延寿的方法是每天吃饭必有一顿白米饭，一天吃的食物种类不会少于十种，每逢七月初一全素食，七月七日凌晨1点前不睡觉，十月十五这一天很少说话，基本不说话。
讲一些非常规的延寿法，一些捡骨人会寻寿盒里面积攒的阴水，喝掉求长生。有一次国内开了一个大墓，里面这种水被三个农民抢先喝了，都被抓起来了，新闻报道是偷喝了酒，笑。有的捡骨人帮人移灵时专门寻找棺木上的蘑菇，或者叫做灵芝，对癌症有效果，有人服用后一天内体内已经发生转移的癌细胞全部被消灭。不过这都是万金难求的东西，假的太多太多，真的有钱也买不到，尤其在提倡火葬的今天。
食物延寿最重要的一条留在最后说，听好：最神奇的东西就是凤凰蛋，就是大家都忽略（的）鸡蛋，古人觉得鸡蛋的结构和宇宙是一样的，是宇宙原本的形态，鸡蛋越新鲜越好，超市里的琳琅满目土鸡、野鸡、绿色、有机的不一定靠得住，不新鲜，也有可能是添加了不该有的东西。农贸市场里卖的最便宜的那种就好，售价低，造假空间低，客流量大，货源新鲜。如果您在乡下，那就更有条件获得了。
（把鸡蛋）洗干净，和大米一起放进冷水里熬粥，尽量多放些米，鸡蛋会吸收米的灵气，你吃了这颗蛋就吃了米里所有的神，剩下的粥就是渣滓，没有食用价值，吃进去反而会消耗气血，请酌情考虑。
熬羊肉汤时把生鸡蛋放进去，熬完后羊肉基本就没有肉味了，扔掉，羊肉的精华集中在鸡蛋里了，双补阴阳，补肾效果显著，男女都适用。
米和羊的精华在鸡蛋这个小宇宙里会有质的转变，一周吃两枚以上会延缓老化的速度。
可以多煮几个，便携，放冰箱里冷藏，隔天吃也不会减弱效果，不过要把鸡蛋放容器里密封好，不可沾染冰箱里腐败食物的气体。
天涯上一篇《还愿 说一些红色王朝上层圈子仙事记录》的帖子热力四射、影响深远，是网友之幸事，也是气数之使然！
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