痛经的治疗和保健（三） 气血虚弱型

       气血虚弱型痛经主要出现在这么几种人群：1.剖腹产后，2.多胎孕产，3.月经量大、持续时间长，4.大病之后

       一般来说，气血虚弱的痛经讲究先治标，后治本；治标就是止痛，治本就是补养气血。

一、内服药物

       对于气血虚弱的痛经患者来说，临床上常用的方剂是——圣愈汤（人参、黄芪、当归、川芎、熟地黄、生地黄）

        这个方子要加上白芍，延胡索等止痛的药物，以加强止痛的效果。

二、中成药

1.八珍颗粒（胶囊、片）

       八珍颗粒里面有健脾益气的四君子汤（党参、茯苓、炒白术、炙甘草），也有补血的四物汤（熟地黄、），合起来就是能补养气血。

        适合面目萎黄、食欲不振、四肢乏力的气血两虚患者。

2.十全大补丸（糖浆）

       十全大补丸是在上面八珍的基础上加了黄芪、肉桂，这样就变成了温补气血。

        适合怕冷、四肢不温、面色苍白、气短心悸等气血不足兼阳虚的患者。

三、艾灸穴位

1.足三里穴

取穴方法:站立位，用同侧手张开虎口围住髌骨上外缘，四指伸直向下，中指尖所点到的位置即是本穴。

2.膈俞穴

取穴方法:俯卧位，于第七胸椎棘突下至阳穴旁开1.5寸取穴，约与肩胛下角相平。

3.气海穴

取穴方法:在下腹部，脐中下1.5寸，前正中线上。

四、食疗养生

1.代茶饮

党参，大枣，龙眼肉

这三个里面大枣、龙眼肉是食物，其中大枣补中益气、养血安神；龙眼肉补心脾、益气血。

如果虚热明显的话，可以用西洋参来代替党参，这样就不会助热了。

2.食疗

黄芪当归乌鸡汤

乌鸡500克、当归10克、黄芪10克，陈皮、生姜适量。

乌鸡洗净切块焯水，当归、黄芪、陈皮、生姜洗净，加水适量，大火煮熟。调味服食。

其中黄芪能补气升阳、益气固表

其中当归能补血活血。

五、日常保健

1.重视脾胃。“脾胃为气血生化之源”，脾胃足的人，气血也会旺盛；相反脾胃弱的人，饮食营养摄入不足，气血也会虚弱。所以要重视脾胃，多吃健脾养胃的食物。

2.养肝。中医讲究肝藏血，所以肝不足的时候藏血功能就会变差，所以日常不要暴怒，怒则伤肝；另外多注意睡眠，少熬夜；看手机或者电脑时间长了，也要休息一下，防止“久视伤血”。