女人不想老得太快，“雌激素”食物要常吃，滋养卵巢更显年轻

不少白领女性出现面无光泽，皮肤暗沉的状况，这很有可能与卵巢保养有关系。如果卵巢保养的好，则女性呈现出面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性，也就是我们常说的面若桃花。女人不想老得太快，“雌激素”食物要常吃，滋养卵巢更显年轻！

核桃能够提供我们身体充足的热量，黑芝麻本身就是乌发养颜的保健食品，整个口感都是非常棒的；核桃能够提供我们身体充足的热量，刺激雌激素的分泌，让女人更有女人味。

中医认为，玫瑰花具体疏肝理气的功效，对于爱生气的人来说，要多喝玫瑰花茶，缓解肝气郁结的现象。最明显的特点就是理气解郁，活血散瘀，和调经止痛。

成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚干是人们常食的干果之一，酸甜适口，具有很高的营养价值，常吃桑葚干可以提高人体免疫力。

红枣富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素以及钙、铁等营养成分，具有补血养颜之功效，女人多吃红枣好处多多，大枣能提高人体免疫力，并具有一定的抗癌作用。