除了升高血压，吃多了盐，居然还有这么多危害！

盐是人类用了几千年的调味品和防腐剂，人们对它有深厚的感情。

有人说，盐有什么可怕？有谁因为吃盐而发生中毒的？盐吃多了，多喝两口水就好。

为什么总说要限盐呢？淡淡的饭菜，吃着可真没味道啊。

如果真的这么想，那就不妨看看范志红老师罗列的盐吃多了之后的麻烦事儿。看了之后再问问自己，还想不想吃那么多盐。

升血压

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相信大多数老友都知道这一点。

无论是动物实验还是大量人群的流行病学调查都发现，膳食中食盐摄入增加，会升高血压。而高血压会增加中风、心脏病、肾病、眼病的发病几率……

每日盐的推荐摄入量是不超过 6 克，目前我国人均摄盐量超过推荐量 50% 还多，是名副其实的高血压大国。

在这种情况下，你说要不要控制吃盐？

增水肿

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