【九种不花钱的养生法，记得常做】

1.吞唾液、润五脏
2.常按脚心壮腰膝
3.要想身体壮，饭菜嚼成浆  
4.晨起叩齿能长寿
5.脾胃不好梳发际
6.冬睡不蒙头，夏睡不露肚  
7.晨起搓面脸色好
8.常熨双眼能明目
9.掩耳低仰头，脑子清净