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情商的高低,决定能否成功......
本文转载自张亿知足常乐!《情商的高低,决定能否成功......》

尊重有经验的人,才能少走弯路!

           情商 主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。

         总的来讲,人与人之间的情商并无明显的先天差别,更多与后天的培养息息相关。是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。我们每个人都有自己的情商,那么,情商是什么呢?

      情商(EQ)又称情绪智力,是心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、 耐受挫折等方面的品质。以往认为,一个人能否在一生中取得成就,智力水平是第一重要的,即智商越高,取得成就的可能性就越大。

       心理学家们普遍认为,情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用,有时其作用甚至要超过智力水平。

        情商是一种能力,情商是一种创造,情商又是一种技巧。既然是技巧就有规律可循,就能掌握,就能熟能生巧。

         只要我们多点勇气,多点机智,多点磨练,多点感情投资,我们也会像“情商高手”一样,营造一个有利于自己生存的宽松环境,建立一个属于自己的交际圈,创造一个更好发挥自己才能的空间。

     情绪情感智慧是指个体监控自己及他人的情绪情感,识别、利用这些信息指导自己的思想和行为的能力。情绪情感智慧也称“情绪智商”,简称“情商”!

      EQ(情商)与IQ(智商)
1、EQ是相对于IQ提出来的概念,相互独立;
2、主要是指人在情绪认知、情绪管理、挫折耐受、人际交往等方面的能力;
3、EQ与IQ相辅相成,互为影响;
4、EQ是一种能力,主要是后天习得,经人指导后可以大幅提升;
5、可以采用团队动力方式来进行促进,且在实践中取得重大成效。

情商有五大能力:

 1、了解自我,能够察觉某种情绪的出现,观察和审视自己的内心体验,监视情绪时时刻刻的变化。它是情感智商的核心。自知的特点是:
(1)准确识别情绪,包括情绪对象特征、情绪强度特征、情绪时间特征和情绪变化特征;
(2)准确识别情绪原因,准确归因,包括能准确识别自己的需要特征、动机特征和自己的角色特征;
(3)准确识别环境关系,包括自己与他人的关系,自己所处的任务目标特征和环境的结构特征。

 2、自我管理,调控自己的情绪,使之适时适度地表现出来。
      就是适应性地调节、引导、控制、改善自己和他人的情绪,能够使自己摆脱强烈的焦虑忧郁,能积极应对危机,并能增进实现目标的情绪力量。

       自控包括自我监督、自我管理、自我疏导、自我约束和尊重现实。尊重现实包括尊重自己的现实、他人的现实和周围环境的现实。

 3、自我激励,能够依据活动的某种目标,调动、指挥情绪的能力。自励就是上进心、进取心 上进心、进取心就是确立奋斗目标,并为之而积极努力“求实坚毅”, 对一个情商高的人来说,面对困难能够一点一滴地从事自己的工作,坚强自己的信念,而不是抱着“干得了就干,干不了就算了”的心态。

 4、识别他人的情绪,能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望。

         就是能设身处地考虑他人的情感感受和行为原因,具备换位思考的能力和习惯,理解和认可情感差别,能与自己的观念不一致的人和平相处,理解别人的感受,察觉别人的真正需要,具有同情心。

 5、处理人际关系,调控与他人的情绪反应的技巧。

        相互信赖、相互尊重和相互协作。“真诚”就是接纳他人,真诚与他人合作。表里不一会影响合作!

 如果具备五项情商能力,那么,成功将会属于你了!

       总之,情商是指人识别和监控自己及他人的情感,运用“共情技术”恰当地维护心理适应和心理平衡,形成以自我激励为核心和的内在动力机制,形成以理性调节为导向的坚强意志,妥善处理自身情绪情感、与人交往和个人发展等方面问题的心理素质和能力。

高情商者能是能清醒地把握自己的情感,敏锐感受并有效反馈他人情绪变化的人。

       情商决定了我们怎样才能充分而又完善地发挥我们所拥有的各种能力。通常,在大型企业公司的面试上,都会测试情商!

另外,当血液又开始涌向四肢时,你可以选用以下的方法来平静心情:
1、深呼吸,直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气,让气充满整个肺部。把一只手放在腹部,确保你的呼吸方法正确。
2、自言自语。比如对自己说:“我正在冷静。”或者说:“一切都会过去的。”
3、有些人采用水疗法。洗个热水盆浴,可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。
4、你也可以尝试美国心理学家唐纳·艾登的方法:想着不愉快的事,同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上,大拇指按着太阳穴,深吸气。据艾登说,这样做只要几分钟,血液就会重回大脑皮层,你就能更冷静地思考了。

人生没有完美,幸福没有百分!

你想要别人怎样对待你,你就要怎样对待别人!

 
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